Gluten-gratis joumou Chip mufen

Nitrisyon Pwen esansyèl (pou chak pòsyon)

Kalori - 102

Grès - 5g

Kabòn - 15g

Pwoteyin - 1g

Total tan 35 min
Prep 15 min , Kwit 20 min
Sèvi 18

Yon resèt mòfin konfyans ou ka delivre favè ou pou ti goute, manje maten, oswa pou anpeche yon aksidan apremidi. Canned pure joumou kenbe ponmkèt siplemantè imid ak bon gou ak vèsyon sa a Gluten-gratis pral tanpri moun ki gen ak san yo pa maladi selyak. Fè pakèt la devan epi estoke nan frizè a; dekonjle nan mikwo ond lan ak pèmèt yo refwadi yon ti kras anvan yo sèvi.

Engredyan

• 2 tas tout-objektif gluten-gratis melanj boulanjri
• 1½ ti kiyè luil poud boulanjri
• ½ ti kiyè soda boulanjri
• ½ ti kannèl tè ti kannòt
• 1 ti kiyè sèl kosher
• 1 tas granules sik
• 1 gwo ze, bat
• ½ tas kanola lwil oliv
• ½ tas pòmdetè
• 1 tas ki gen anpil grès lèt
• 1 ti kiyè vaniy ekstrè
• 1 tas tas pòm joumou
• 1 bato chokola tas, divize

Preparasyon

1. Chofe fou pou 375F.
2. Liy yon chodyè mòfin ak Materyèl papye oswa espre ak nonstick espre epi mete sou kote.
3. Nan yon bòl gwo, konbine melanj boulanjri gluten gratis, poud boulanjri, soda boulanjri, kannèl, ak sèl; fwe byen konbine.
4. Nan yon fweyèt bòl separe ansanm sik, ze, lwil kanola, pòmdetè, lèt, vaniy, ak pure joumou.
5. Add melanj joumou sèk engredyan ak melanje jis konbine.
6. Pliye nan twa-katriyèm nan bato yo chokola.

1. Ranpli chak tas mòfin ak yon tas trimès nan bat.
2. Kwit pou 14 a 16 minit oswa jiskaske yon toothpick soti pwòp soti nan sant la.
3. Le pli vit ke ponmkèt yo soti nan dife pou chofe fou a, tèt ak yon kèk chips adisyonèl chokola pou chak mòfin, Lè sa a, fre.

Varyasyon engredyan ak sibstitisyon

Chips chokola ka omisyon oswa échanges deyò pou nwa, grenn, ramase, oswa moso tise byen koupe nan yon lòt fwi fre. Pwodwi ou a pa pral tankou chokola, men ou ka varye eleman nitritif yo ak diferan ranpli-ins nwa yo bay grès sante, blueberries yon dòz bèl nan antioksidan .

Kwit manje ak sèvi konsèy

Sa yo ponmkèt ka estoke nan yon veso lè sere pou jiska twa jou. Sèvi chofe oswa nan tanperati chanm. Sere nan yon sache frizè san danje nan frizè a pou jiska twa mwa.