Nitrisyon Pwen esansyèl (pou chak pòsyon)
Kalori - 173
Grès - 5g
Glusid - 25g
Pwoteyin - 8g
Total tan 60 min
Prep 10 min , Cook 50 min
Sèvi 6 (apeprè 1/2 tas chak)
Sa a babekyou "kwit" resèt Pwa se an sante kòm li sèvi ak yon brikoleur sòs pi ba-karb barbecue pou gou gwo. Sa a se yon vèsyon rapid nan pwa tradisyonèl kwit, espesyalman si ou fè sòs babekyou an davans (ki pran 20 a 30 minit) epi yo gen li nan men yo. Paske w ap kòmanse ak pwa nan bwat konsèv ak plat la pran sèlman 15 a 20 minit nan Fremisman sou tèt recho a, yon sèl sa a pral pare pou tou sa ou gen nan tèt ou akonpaye li ak, oswa sou pwòp li yo ak cornbread sou bò la .
Engredyan
- 1 ti zonyon, tise byen koupe
- 2 gwo kiyè lwil oliv
- 1 tas
- Brikoleur sòs barbecue
- 15.5-ons ka pwa blan
Preparasyon
- Sote zonyon an tise byen koupe nan lwil oliv jouk mou. Add pwa ak 1 tas sòs babekyou a. Mitone 15 a 20 minit.