Apèsi sou lekòl la
Yon aksidan konsèy hip se yon trè douloure, aksidan egi nan krèt la iliac nan basen an. Aksidan an lakòz senyen nan misk yo nan vant , ki kole yo nan krèt la iliac. Zo a nan misk ak twou souvan yo mouye, ak doulè a ka entans. Doulè ka santi lè mache, ri, touse, oswa menm respire pwofondman.
Kòz
Hip endikasyon yo se rezilta nan yon souflèt dirèk nan krèt la iliac, si wi ou non soti nan yon frape dirèk ki sòti nan yon kas, zepòl oswa yon tonbe difisil sou tè a.
Hip pointers yo komen nan espò kontak tankou foutbòl ak foutbòl, men tou, rive nan Hockey, ski, rugbi, monte bisiklèt, lacrosse, e menm baskètbòl.
Tretman
Pifò nan pwent anch pral geri ak tretman konsèvatif. Si ou sispèk yon aksidan grav, ou ta dwe wè yon doktè pou ou gen yon egzamen fizik konplè. Pandan ke estraòdinè, yon souflèt grav nan anch lan ka rezilta nan yon ka zo kase zo.
Tankou yon varyete de blesi tisi mou, rekòmandasyon tretman imedya a pou fè fas ak yon aksidan konsèy hip se swiv plan an tretman RICE. Premyèman, sispann aktivite a, jwenn nan jaden an epi pou yo jwenn asistans premye èd. Aplike glas ak konpresyon, epi èske li tcheke pa anplwaye medikal. Pifò nan pwent anch yo pral geri nan tan, men li enpòtan asire w ke ou pa gen yon aksidan ki pi grav. Pou pèmèt aksidan an geri byen, evite nenpòt aktivite grav pou premye 1 a 2 semèn nan ensidan an.
Glas ak anti-enflamatwa medikaman ka itil pou diminye doulè ak enflamasyon pou premye a 7 a 10 jou apre aksidan an, ak aktivite modere tankou mache ak ranje nan fè egzèsis mouvman ka ede retounen mobilite jwenti.
Si yon konsèy hip pa kòmanse geri ak tretman estanda konsèvatif la, doktè ou ka refere ou a terapi fizik pou tretman adisyonèl ak egzèsis reyabilitasyon.
Li enpòtan ke atlèt la blese pa retounen twò vit nan aktivite entans oswa espò ak yon gwo risk pou yon lòt souch anch lan. Atlèt ki jwe espò oswa kòmanse fè egzèsis ak doulè kontinye ak sansibilite souvan konpanse pa chanje gait yo ak teknik. Rezilta a ka yon lòt aksidan nan yon pati nan kò diferan. Menm jan ak nenpòt ki aksidan, eseye pou fè pou evite retounen twò rapid nan espò oswa yon aksidan egi ka byen fasil vire nan yon aksidan kwonik ki se pi difisil retabli de.
Prevansyon
Mete ekipman pwoteksyon byen ekipe, tankou kousinen anch, se pi bon pwoteksyon ki soti nan yon aksidan konsèy anch. Anplis de sa, devlope ladrès apwopriye ak teknik ak swiv règleman yo nan jwèt la ka diminye risk yon atlèt la nan yon sezon otòn oswa kolizyon, ki ka ede evite yon aksidan konsèy hip. Menm jan ak anpil blesi egi, li souvan enposib pou prevwa ak evite yon enpak ki pral lakòz yon kolizyon ak yon lòt jwè oswa tè a, se konsa yo te byen pwoteje se pi bon fason pou fè pou evite yon aksidan grav. Menm ak angrenaj la dwa, pafwa endikasyon anch yo inevitab.
Pou jwenn pwoteksyon ki pi bon nan Kovèti pou pwoteksyon ou a, asire w ke yo anfòm kòrèkteman. Atlèt ki mete kousinen anch bezwen asire ke kousinen yo gwo ase yo vini sou krèt la nan zo an anch (krèt la iliac).
Kousen anch foutbòl yo pi komen epi yo ka itilize pa atlèt pou lòt espò tou. Hockey pwoteksyon anch se yon lòt chwa popilè pou anpeche pwent anch.