Nitrisyon Pwen esansyèl (pou chak pòsyon)
Kalori - 123
Grès - 10g
Glusid - 3g
Pwoteyin - 6g
Total tan 40 min
Prep 20 min , Kwit 20 min
Sèvi 7 (3 poppers chak)
Sa a resèt fè yon mòde bwason espesyal-mòde lè te fè ak anpenpan makon nwa ak Manchego fwomaj. Marcona almonds yo enpòte soti nan Espay; yo pi piti, douser, ak dous pase nwa regilye. Pèdi ak Manchego fwomaj , yon lòt trete Panyòl, yo pafè pou sa a resèt. Oswa, abiye l 'ak pwa, pistach, oswa nwa regilye, ansanm ak feta, cheddar oswa Monterey jack fwomaj pou yon ti goute apre lekòl. Nenpòt fason, sa yo Poppers pa ta ka pi fasil, pi bèl, oswa savoureuse tankou yon trete ba-FODMAP.
Engredyan
- ½ liv dous mini piman (apeprè 21 piman)
- 5 ons fwomaj Manchego ki gen laj
- 21 Mandalo almond
Preparasyon
- Chofe fou a 400F. Lwil oliv yon fèy boulanjri.
- Gaye piman yo soti sou fèy la boulanjri. Pèmèt yo rezoud natirèlman, se konsa ke bò flat nan chak pwav se sou anba a. Sèvi ak yon kouto paring, koupe yon déchirure nan tèt la nan chak mini pwav soti nan tij la nan pwent an, Lè sa a, sou 1/4-pous ansanm kwen an nan tij la.
- Stuff chak pwav ak yon gwo tranch fwomaj ak yon sèl zanmann; Mete li déchirure bò sou fèy boulanjri a.
- Branch piman yo sou etajè presegondè nan dife pou chofe fou a jouk po skins sou tèt ak piman yo vin sansib, apeprè 20 minit. Cool jiskaske yo san danje yo ranmase ak manje, lè l sèvi avèk tij yo kòm manch; sèvi cho.
Varyasyon engredyan ak sibstitisyon
Nenpòt kalite fwomaj oswa nwa ka itilize olye pou yo Manchego ak nwa yo.
Kwit manje ak sèvi konsèy
Mini-piman yo vann nan sache selofan nan seksyon an pwodwi, sa ki fè li fasil wè sa ki. Chwazi yon sache ak piman nan yon ti, gwosè inifòm, pou yo tout yo pral fè nan sou menm tan an.
Pepper grenn yo san danje yo manje, epi ou pral pwobableman aparan avi yo apre torréfaction, patikilyèman nan piman piti. Pi gran piman ka gen yon kèk plis grenn men yo fasil retire li. Nou itilize yon balon melon mini, ki te gen yon kwen byen file, pou travay sa a lè sa nesesè.