Èske ou vle bagay sa yo te plis regilye nan kay ou a? Anpil paran ap chache yon sipleman fib pou ede kenbe ti tummies k ap deplase san pwoblèm. Men, nan yon lanmè nan sipleman inonbrabl, li ka pi lwen pase konfizyon yo chwazi yon yon sèl desan.
Sub par règleman ak mank FDA sipèvizyon sou sipleman yo se lòt rezon paran yo vle pou yo edike.
Tcheke sa yo pik pou sipleman fib ki fèt espesyalman pou timoun yo epi aprann poukisa fibre se tankou yon pati enpòtan nan rejim alimantè a.
Fib 101
Selon National Fib Konsèy la, timoun yo sèlman manje mwatye (oswa menm mwens) nan kantite fibre yo ta dwe chak jou, e ke se yon wont depi rejim alimantè ki wo nan fib ka ede kontwole grangou, kenbe nivo sik nan san ki estab, epi ede kenbe yon pwa ki an sante.
Fibre ka jwenn nan manje idrat kabòn ki rich ak gen de kalite prensipal yo. Soluble fibres fonn nan dlo epi li ede kontribye nan sante ak ki byen fòme "nimewo 2s". Fasil ensolub pa fonn nan dlo ak dòz regilye ede bagay sa yo deplase atravè sistèm dijestif la pi vit.
Anpil manje gen tou de kalite fib, men manje pi wo nan fib idrosolubl gen ladan francha avwan, bè, nwa, ak pwa. Fasil ensoluble ka jwenn nan po yo nan fwi, pwodwi ble antye, diri mawon, ak kèk legim.
Tou depan de sou prezantasyon, tout bagay sa yo ka oswa pa ka fini yo te jenn ti kabrit-zanmitay, Se konsa, kouman ou ede timoun ou yo satisfè kondisyon fib yo?
Manje Premye
Paran yo ta dwe toujou vize pou yon apwòch manje premye pou sante dijestif jou-a-jou. Idealman, yon balans nan tou de fibres soluble ak insoluble ki sòti nan yon varyete de manje pral ede timoun yo santi yo pi byen.
Sipleman ka ede ponche yon espas nan sikonstans espesyal, men manje ki bon pou sante ak bwason ta dwe konsantre. Regilye manje ak ti goute, manje ki gen anpil fib , ak hydrasyon apwopriye yo se pratik ki pi bon pou sante dijestif pi bon ak pou kò ki an sante tout otou.
Èske timoun yo ta dwe pran Sipleman Fib pou Adilt?
Rimè te swirled sou danje yo potansyèl nan timoun yo pran pwodwi fib fèt pou granmoun-menm lè rekòmande pa yon doktè. Gen kèk prèv ki montre Miralax ak lòt pwodwi ki gen glycol POLYETENLINEN ka poze alontèm maladi newolojik ak konpòtman nan timoun yo. Plis rechèch se kounye a sou pye nan Lopital timoun yo nan Philadelphia, finanse pa FDA a.
Metamucil ak lòt pwodwi lè l sèvi avèk psyllium skou ka ede tou soulaje konstipasyon men yo ta dwe pran anba sipèvizyon doktè a sou yon ka-pa-ka baz epi yo pa kòm pratik regilye ankouraje dijesyon regilye. Depi te gen ti oswa tès nan pwodwi sa yo sou timoun yo, gen bon rezon yo dwe konsèvatif. An jeneral, mank de done ka yon rezon pou kèk paran yo mete yon pi gwo anfaz sou metòd dyetetik pou soulaje konstipasyon.
Sipleman popilè pou timoun
Olye pou yo kap bay timoun yon dòz ki pi piti nan yon sipleman fib pou granmoun, tcheke deyò sa yo 4 pwodwi ki Couture jenn ti kabrit.
Sipleman tankou sa yo espesyalman fèt pou timoun yo, men sa pa vle di chak timoun bezwen pran youn. Pran envantè chak jou konsomasyon fib pitit ou a nan manje ak Lè sa a, tcheke avèk pedyat ou a wè si se yon sipleman fib jistifye. Sa yo gen divès kalite fib siplemantè, men engredyan ki sanble yo itilize pou ajoute koulè ak gou. Anpil ladan tou gen lwil kokoye, yon risk potansyèl allergen pou kèk timoun, kidonk asire ou tcheke etikèt la.
Nati te fè premye Fib jenn ti kabrit la: Sa yo moulen frwiti gen 4 gram nan fib idrosolubl pou chak pòsyon epi yo sikre ak fwi mwàn.
Nati te fè se jeneralman yon mak ki byen respekte epi ki lajman disponib. Yon boutèy 90-konte vann sou entènèt pou yon mwayèn de $ 26.95.
SmartyPants Kids Ranpli ak Fib: Opsyon sa a chewable se yon multivitamin, Omega-3 pwason lwil oliv ak pwodwi fib nan yon sèl. Plis pa toujou pi bon lè w ap chwazi yon sipleman, kidonk asire ou evalye si wi ou non pitit ou a bezwen yon dòz siplemantè nan eleman nitritif sa yo anvan ou konsidere mak sa a.
Sa yo gummies vini nan 3 gou epi yo ofri 4 gram nan fib idrosolubl pou chak pòsyon. Yon pòsyon se 4 gummies ak 120-konte boutèy vann pou apeprè $ 18,95.
L'il Critters Fib lous gluan: Sa yo l 'lous genyen 3 gram nan fib idrosolubl soti nan polydekstrose. Sa yo moulen tou gen 5 kalori pou chak pòsyon yo paske yo te atifisyèlman sikre ak sukraloz. Kòm sit entènèt pwodwi a byen klè endike, sa yo pa pou itilize kòm yon laksatif. Kreyatè sa yo trè bon mache-yon boutèy 90-konte vann pou mwens pase $ 9.00 sou entènèt.
Fib Avanse Gummies Pou Kids: Gen twa gram nan chewable rasin chicory nan sa yo gummies. Yo sikre ak fwi mwàn ak tou gen kèk lwil kokoye. Yon boutèy 60-konte vann pou $ 13.00.
> Sous:
> Nasyonal Fib Konsèy. Ajoute Fib yo Lunchboxes.