De eleman disparèt rezolisyon anyèl yo? Preparasyon-yo ak plezi
Vrèman referans vag la anpil nan nou fè nan "jou ferye yo" pwobableman vle di yon bagay yon ti kras diferan nan chak nan nou. Te tèm nan vin yon bagay nan yon jès bale nan vout la nan Jou Aksyon de Gras New Year a, ak tou sa rituèl, koutim, obsèvasyon, ak rasanbleman peple ke tèren.
Yon bagay nou gen tandans gen an komen se ke tan sa a nan ane a se espesyal ak diferan, nan fason tou de elve ak eseye, bon ak move.
Estrès Jou konje vini nan varyete anpil, ki soti nan relasyon difisil, pou yo vwayaje aswè, nan kont labank pouse pi lwen pase tolerans yo. Ka gen solitid ak tristès, oswa yon bounty nan renmen ak solidarite, e petèt menm yon melanj de tout sa yo.
Men, estrès la sengilye nan jou ferye yo jwenn ekspresyon li yo nan angajman kominal la fikse li dwa apre sa. Pèt pwa se perennial nan mitan popilè ki pi nan Rezolisyon New Ane a.
Lide a debaz, lè sa a, se ke jou ferye yo mennen nou nan tout kalite tantasyon, epi nou jeneralman sukonb. Orè nou yo ak, petèt, fè egzèsis woutin yo gen tandans yo dwe deranje. Sitou, menm si, defi a se tout sou manje. Manje pran sant sèn nan chak ranmasaj, pati, ak nan kou, fèt nan fanmi an. Jou konje pwa jou ferye se de riguer. Se konsa, tou, se remò post-jou ferye.
Ou pral jwenn pa gen okenn mank de konsèy detaye sou tout bagay sa yo si ou fè yon rechèch menm kursor.
Gen konsèy ekselan isit la nan. Objektif mwen isit la, sepandan, se mwens sou espesifye solisyon an pase defisi pwoblèm nan pa senplifye li.
Fòmil senp mwen an gen twa eleman.
1) Sonje ki sa sante se pou
Youn nan rezon ki pou tout jou ferye estrès ak remak post-jou ferye se moralizasyon an nan sante.
Nou te yon jan kanmenm te pale tèt nou nan lide ke bon moun gen bon sante ak kò mèg, ak devyasyon soti nan chemen sa a yo se kèk kalite febli moral oswa defo karaktè.
Sa a se yon chay nan istwa san sans absoli! Sante se pa yon mezi moral, epi li pa menm objektif la. Objektif la ap viv pi byen-yon lavi ki pi bon. Lòt bagay ki egal, moun ki an sante gen plis plezi. Sonje ke valè vre nan sante manti nan sèvis li nan plezi a ou ka genyen. Toudenkou, li ta dwe fè ti kras sans nan dezagreyab plezi paske nan remòse sou rejim alimantè, sante, oswa pwa pandan jou ferye yo.
2) Sonje ki sa Jou Ferye yo ye
Pou pifò nan nou, jou ferye yo yo tou sou plezi. Bagay sa yo pa toujou travay deyò kòm espere, men espwa a se tout bagay sou plezi: bon fwa, bon manje, ak moun ki pi enpòtan nan nou. Jou Ferye yo sipoze fwa espesyal, souvan ki enplike kèk tolerans. Ki sa ki yon wont fret wout nou nan sa koridò sezonye.
Pwoblèm nou se pa jou ferye yo; pandan jou ferye yo, nan gade mwen, nou ta dwe kite fwa yo bon woule. Pwoblèm nou an gen tandans yo dwe lòt 350 jou sa yo nan ane a, lè anpil nan nou kite deperi opòtinite yo nou dwe kiltive sante pou dedomajman pou la plezi. Konsèy mwen sou ki jan pou fè pou evite anbwase pandan jou ferye yo se inyore jou ferye yo epi konsantre sou rès la nan ane a.
Si ou jeneralman manje byen ak egzèsis, depa pandan jou ferye yo ap fè ti domaj. Anplis de sa, si ou vrèman manje manje byen pandan tout ane, ou pral gen tandans favorize plis manje ki bon nèt de tout fason, ak endiljans ou yo pral gen tandans yo genyen ladan yo.
3) Rezoud konstriktif
Nou tout konnen ki jan ras kòmanse: pare, mete, ale . Rezolisyon New Ane a, malerezman, yo gen tandans olye yo dwe nan "ale a, si ou pa mete ak pare" varyete. Rezilta a se previzib.
Se konsa, pa kite remòd goad ou nan yon lòt rezolisyon anmè. Rezoud jwenn pare ak mete ou anvan ou ale ankò.
- Ki sa ou ta renmen chanje, poukisa, ki jan, ak ki lè?
- Ki moun ki pral ede ou?
- Ki moun ki ta ka anpeche ou?
- Ki sa ou bezwen ale distans la, ak ki jan ou ka jwenn li an plas anvan ou kòmanse?
- Ki sa ki pral mete ou leve pou ke ane pwochèn, jou ferye yo gen plis kè kontan ak mwens estrès?
Repons yo nan sa yo ta ka envite fouy pou plis enfòmasyon, men jan yo te note nan kòmansman an, detay sa yo yo disponib fasilman. Anvan ou estrateji, senplifye. Jou konje yo sipoze espesyal. Sante se yon pwopozisyon pandan tout ane a. Epi li nan sa yo gen an komen ki fè yo tou de pwoblèm: Yo tou de yo ta dwe kontribye nan kè kontan an ak plezi nan lavi ou.
Avèk sa nan tèt ou, mwen swete ou sante ak kontantman nan Nouvèl Ane sa a.