Stilbenes yo se konpoze natirèl yo te jwenn nan kèk kalite plant yo. Gen kèk stilbenes ka gen benefis sante. Yo fè pati yon sub-gwoup phytochemicals yo rele polifenol .
Stilbenes yo pa komen tankou lòt polifenol. Ou te pwobableman li sou anpil flavonoid diferan, lignan oswa asid phenolic , men gen sèlman de stilbenes nan nòt: Rèsveratrol ak pterostilbene.
Yo sèlman yo jwenn nan ti kantite nan kèk nan manje yo ou manje.
Resveratrol se byen byen li te ye (oswa yo dwe onèt, sou-hyped). Li te jwenn nan po rezen, wouj diven, pistach, blueberries ak CRANBERRIES e li te etidye pou li benefis sante potansyèl. Etid Obsèvatwa montre moun ki bwè diven wouj gen tandans gen pi ba risk pou maladi kadyovaskilè. Men, li pa konnen ki jan anpil nan efè sa a se akòz Rèsveratrol oswa si moun ki gen pi ba risk pou maladi kè jis rive bwè yon ti kras plis diven pase moun ki gen pi gwo risk.
Syans laboratwa montre ke Rèsveratrol aji kòm yon ajan antioksidan ak anti-enflamatwa nan kèk bèt laboratwa, men gen anpil ti enfòmasyon sou itilizasyon resveratrol nan imen, oswa ki kantite ta dwe bezwen yo montre nenpòt benefis sante.
Chans yo, sepandan, kantite lajan ki nesesè a twò wo reyalize ak sous dyetetik pou kont li, se konsa nenpòt ki avantaj ta soti nan sipleman.
Men, sipleman dyetetik yo pa réglementées pou tout sa ki byen pou efikasite. Epi nou pa konnen konbyen yo pran, oswa si li pral fè anyen de tout fason.
Pterostilbene yo jwenn nan blueberries ak rezen. Li nan yon antioksidan ki te montre pwomès nan tretman an ak prevansyon nan kansè ak maladi kadyovaskilè, men (tankou resveratrol) li te sèlman te fè tès nan bèt laboratwa.
Kounye a, pa gen okenn etid nan imen.
Gen kèk nan sa yo stilbenes yo vann kòm sipleman, men tanpri pale ak founisè swen sante ou anvan ou pran nenpòt ki kalite sipleman dyetetik.
Sous:
Borriello A, Cucciolla V, Della Ragione F, Galletti P. "Polifenol dyetetik: konsantre sou resveratrol, yon ajan pwomèt nan prevansyon maladi kadyovaskilè ak kontwòl nan omeyostazi glikoz." Nutr Metab Cardiovasc Dis. 2010 Okt; 20 (8): 618-25.
Gresele P, Cerletti C, Guglielmini G, Pignatelli P, de Gaetano G, Violi F. "Efè resveratrol ak lòt polifenol diven sou fonksyon vaskilè: yon ajou." J Nutr Biochem. 2011 Mar; 22 (3): 201-11.
Manach C, Scalbert A, Morand C, Ramasy C, Jimanez L. "Polyphenols: sous manje ak byodisponibilite." Am J Klin Nutr. 2004 Me; 79 (5): 727-47. Depatman Agrikilti Etazini. "Potansyèl sante Pterostilbene a."