Jwenn rezilta bòt Rezilta Nivo yo avèk yon Gwoup Barre
Zouti Barre yo tout kote, ak pandan ke anpil gwo-echèl jimnaz toujou pa ofri sa a klas bote-enspire klas, estidyo boutique-style barre te déja moute sou pratikman chak kwen, ak dviz bar ak difizyon antrennman proliferasyon sou entènèt.
Bagay la sou antrennman barre se yo ke yo gade twonpeuz senp, men yo aktyèlman byen difisil.
Metòd Barre sibi misk nan fason pifò moun yo pa itilize, mete yon konsantre fò sou fòs debaz ak fleksibilite-de zòn nan kondisyon fizik ki yo souvan neglije. Epi pandan y ap gen yon anpil yo dwe te vin soti nan patisipe nan antrennman barre yo, yo pa "tout moun, fini tout" solisyon a chak malè kapasite.
Verite a se, ki pi obstak antrennman pa pral ogmante vitès kè ou ase yo kalifye kòm yon fòm egzèsis kadyovaskilè. Ak pandan ke yo ap gwo pou andirans miskilè, yo pa ap fèt ogmante siyifikativman fòs miskilè, espesyalman si sa a se youn nan objektif prensipal ou-seri a nan mouvman yo itilize pou pi egzèsis twò limite, ak pwa a leve a twò limyè a kontinye wè pwogrè enpòtan.
Sa pa vle di ou pa ka benefisye de enkòporamman antrennman barre nan woutin regilye antrennman ou. Lè w ap pran yon klas kèk fwa pa semèn se yon fason ekselan pou amelyore andirans miskilè, fleksibilite, ak fòs debaz, men ou ta dwe planifye pou fè yo an konjonksyon avèk lòt fòm egzèsis pou devlope yon nivo ki pi byen awondi nan kapasite.
Yon lòt solisyon se yo chwazi antrennman barre, tankou BarreAmped, ki espesyalman fèt ak yon apwòch ki pi byen awondi, vise amelyore lòt eleman nan kondisyon fizik, tankou andirans kadyovaskilè ak fòs miskilè
BarreAmped DVD Eksperyans la
Pou rezon sa yo mwen te eksite eseye BarreAmped bòt Camp DVD a, ak espere ke li ta ogmante vitès kè m 'ak mande pou rekritman nan misk plis pase yon klas tipik barr.
Desizyon an DVD pa te tro detaye, men lè yon antrennman itilize fraz "kan bòt la," Mwen anjeneral asime sa vle di pral gen plis fòmasyon fòs ki enplike.
Segondè Egzèsis Egzèsis
Menm jan ak pi DVD DVD, se klas la divize an segman-chofe, antrennman bra, antrennman kwis, antrennman glute, antrennman debaz, ak etann. Ou ka fè chak segman endividyèlman, oswa ou ka jwe klas la plen tounen-a-tounen. Sa a se yon karakteristik bèl pou moun ki kout sou tan epi yo ka sèlman peze nan yon sèl segman.
Konsantre, Mouvman izometrik
Genyen yon konsantre pike sou "souke chanje." Esansyèlman, sa vle di anpil nan egzèsis yo ap fè isometrik-ou deplase nan yon pozisyon deziyen, lè sa a ou sispann epi kenbe pozisyon an pou yon peryòd de tan. Kòm misk yo vin fatige, yo kòmanse tranble, sa ki fè li difisil pou kontinye kenbe pozisyon an. Sa yo izometrik yo anjeneral konbine avèk chanjman dousman oswa ti nan pozisyon ki plis "boule deyò" misk yo nan yon seri bay mouvman.
Lòt Fòmasyon Fòmasyon, Egzèsis
Bagay la ki kouche DVD BarreAmped la apa de pi DVD DVD se ke kreyatè a enkòpore plis "tradisyonèl" egzèsis fòmasyon fòs, tankou yon seri kous-style nan lunges ak skwa ak anvwaye ki vin apre oswa ekstansyon sou tèt ki itilize yon seri plen nan mouvman.
Akote de gwoup misk k ap travay nan ranje plen yo, sikui sa yo fèt pou ogmante pousantaj kè a pou epizòd kout nan travay kadyovaskilè.
Apre ou fin konplete antrennman 71 minit (ki gen ladan segments cho-up ak etann), mwen te santi mwen te depanse-mwen pa gen dout mwen reyalize yon antrennman Cardio siyifikatif nan adisyon a benefis yo ranfòse nan woutin barre la.
Egzèsis avantaj:
- Difisil antrennman ki ogmante vitès la kè ak defi gwoup misk yo nan gwo
- Demand-wo kalite nan egzèsis yo pa tout twa enstriktè
- Opsyon bon pou modifikasyon fè chak fè egzèsis vin pi fasil oswa pi difisil
- Fasil-a-navige segments ki fè antrennman la customizable ki baze sou tan
Egzèsis Egzèsis:
- Klas la enkòpore ekipman-yon chèz ak altèr ki lejè -nan woutin lan. Mwen pa posede super lejè altèr, Se konsa, mwen te pwan yon boutèy koup nan dlo soti nan fridge mwen yo sèvi ak olye.
- Te gen moman lè mwen te kesyone men enstriktè a nan misk imen. Li ta di "devan bra a" oswa "tounen nan pye a" olye pou yo refere li a biceps yo oswa paralize. Mwen pa t 'kapab di si li te fè sa pou benefis nan ègzèrsizeur yo, oswa si li pa t' konnen non yo nan misk yo. Mwen devine se ke li te fè li pou benefis nan ègzèrsizeur yo, men mwen ta pito li sèvi ak DVD a kòm yon opòtinite pou edike odyans li, "Ou ap travay devan bra ou, oswa biceps ou, menm jan ou fè egzèsis sa a. " Li ka sanble tankou yon plent nit-picky, men li te sispann voye m 'menm jan mwen te swiv ansanm.
Kan bòt BarreAmped la disponib nan DVD ak difizyon fòma sou sit entènèt BarreAmped. Ou ka tcheke sit la pou estidyo BarreAmped nan zòn ou an - li se yon klas ofisyèl ki ofri atravè peyi Etazini ak atravè mond lan.