Sage te te fè soti nan fèy yo nan komen ba ( Salvia oficinalis ), yon plant nan fanmi an rekòt pye mant. Malgre ke ou ka konnen nan ba jan yon zèb gastronomik, fèy yo rich nan konpoze antioksidan tankou asid ellagic (tou yo te jwenn nan frèz, franbwazye, ak nwaye) ak asid Rosemè (tou yo te jwenn nan Rosemary ak Basil). Défenseur reklamasyon ke sipping te di te ka ede ak kondisyon sante sèten, menm jan tou ankouraje pèdi pwa ak amelyore sante cheve.
Poukisa moun ki bwè te di te?
Sage te di pou ede ak yon varyete kondisyon sante, tankou:
- Laj ki gen rapò ak bès kognitif
- Twòp swe (hyperhidrosis)
- Soubal
- Hot flash
- Lensomni
- Gòj fè mal
Gargling ak te di te lontan yo te itilize kòm yon remèd pou gòj fè mal ak tous.
Benefis nan te di
Pandan ke rechèch sou efè sante yo nan ba la trè limite, gen nan kèk prèv ke bwè te di te ka bay benefis sèten. Isit la nan yon gade nan rezilta plizyè nan rechèch la ki disponib:
Pou fasilite cho Flash ak swe ki asosye ak menopoz
Genyen kèk prèv ki fèy fèt yo ka benefisye pou diminye kliyot cho, swit lannwit ak swè twòp ki asosye ak menopoz. Nan yon etid preliminè ki te pibliye nan jounal avances yo nan terapi , pou egzanp, chèchè yo te asiyen 71 fanm yo uit semèn nan tretman ak yon grenn fèy yon fwa-chak jou fre frèt. Rezilta endike yon diminisyon nan flash cho pa 50 pousan nan kat semèn ak 64 pousan nan uit semèn.
Pou anpeche mukosit nan bouch
Youn nan konplikasyon ki pi komen nan chimyoterapi ak terapi radyasyon nan tretman kansè, mukozit nan bouch rive lè pawa a nan bouch la kraze desann ak fòme maladi ilsè bouch.
Yon etid pilòt pibliye nan Terapi konplemantè nan Medsin nan 2016 endike ke yon bouch salaj rense ka ede soulaje mukosit nan bouch nan moun ki sibi chimyoterapi.
Pou etid la, moun ki resevwa chimyoterapi yo te preskri debaz swen oral plis gargling ak yon sage te-tim-mant oral rense oswa swen debaz pou kont li epi yo te evalye sou jou 5 ak 14.
Ensidans la nan mukozit nan bouch te pi ba nan gwoup la gargling ak rense a konpare ak moun ki pa t 'sèvi ak rense la. Pifò nan moun ki itilize rès la èrbal an konjonksyon avèk swen de oral debaz pa t 'devlope mukosit nan bouch nan jou 5.
Pou cheve
Pwopòsyon sijere ke aplike yon cheve ak po tèt rense te fè soti nan yon konbinezon de te di ak nwa te oswa Rosemary ka ankouraje kwasans cheve oswa fè nwa cheve gri kòm yon altènativ a lank cheve. Malgre ke pa gen okenn sipò syantifik pou reklamasyon sa yo, li posib ke tanen yo te jwenn nan nwa oswa sage te ka tanporèman lank gri cheve.
Lè yo itilize pou cheve, défenseur sijere fè te a, sa ki pèmèt li fre, ak spritzing l 'sou cheve gri. Li se anjeneral kite nan pou senk a dis minit ak Lè sa a, lave kòm dabitid. (Remake byen ke tanen an nan te ka sèvyèt tach ak rad.)
Segondè kolestewòl
Rechèch preliminè sijere ke te mize ka ede diminye kolestewòl, dapre yon etid ti pibliye nan Jounal Entènasyonal nan Syans molekilè nan 2009.
Apre kat semèn nan konsomasyon regilye nan te di, patisipan yo te gen yon rediksyon nan kolestewòl LDL ak yon amelyorasyon nan nivo kolestewòl total. Etid la tou te jwenn ke te di te ka ede ogmante aktivite antioksidan.
Ki kote yo achte li
Lajman ki disponib pou achte sou entènèt, sage tea sage ka jwenn nan anpil magazen natirèl-manje. Sage te tou yo te jwenn nan melanje te tankou te blackberry te.
Lòt kalite saj
Komen sal ( Salvia oficinalis ) se ki kalite ba ki disponib nan pifò magazen makèt ak itilize fè sache ki pi komèsyal te. Li pa ta dwe konfonn ak lòt kalite espès mage.
Divine divinoròm ( Salvia divinorum ), pou egzanp, se yon plant ki gen pwopriyete alusinojèn ki itilize nan kèk kilti endijèn pou rezon relijye yo. White sal ( Salvia apiana ), yon natif natal plant nan sid Kalifòni ak pati nan Meksik, boule tankou lansan pandan seremoni pou pirifye endijèn.
Ki jan yo fè sage Tea
Pou fè te di, eseye ajoute 2 gwo kiyè nan fèy fre saj komen (oswa 1 gwo kiyè nan fèy sèk) nan yon tas. Ranpli tas la ak dlo prèske bouyi. Kouvri epi kite li apik pou kèk minit. Souch te la yo retire fèy yo.
Efè segondè posib
Sage se souvan itilize nan kwit manje, ki ka mennen ou a kwè ke li nan konplètman an sekirite. Pandan ke yo jeneralman konsidere asosye lè yo itilize nan kantite lajan an tipikman yo jwenn nan resèt manje, ba la gen thujone ak kanfr, lwil esansyèl ki gen potansyèl la yo dwe danjere si yo pran oralman nan gwo ase kantite, ak efè negatif tankou kriz ak domaj ògàn .
Pandan ke yon limit lajman aksepte an sekirite anwo a gen ankò yo dwe etabli, Inyon Ewopeyen Ewopeyen Medikaman Ajans Komite a sou rapò èrb Medsin rekòmande yon limit an sekirite anwo nan 6 mg nan thujone soti nan pwodwi yo itilize pou rezon medsin.
Yon etid preliminè ki te pibliye nan Chimik Central Journal sijere ke twa a sis tas nan te di te kapab konsome chak jou san yo pa rive nan toksikolojik. Yon lòt etid, sepandan, sijere konsomasyon chak jou yo ta dwe pi ba ki baze sou rezilta yo ke mwayèn thujone la ak kontni kanbr se 4.4 mg / L ak 16.7 mg / L, respektivman, nan te manje ak 11.3 mg / L ak 25.4 mg / L nan medsin te. Kantite thujone, kanbr, ak lòt konpoze ki ekstrè nan te di varye anpil lajman depann sou faktè ki afekte puisans tankou pwosesis fabrikasyon an (egzanp, rekòlte, seche, ak metòd ekstraksyon) ak tan fikse.
Fanm ansent pa ta dwe pran maj nan depase montan ki tipikman yo itilize nan kwit manje. Konsomasyon segondè nan thujone ka koze kontraksyon matris.
Malgre ke te paf te pafwa rekòmande pou redwi rezèv nan lèt tete nan manman bay tete ki gen rapò ak yon oversupply nan lèt (oswa pou moun ki eseye sevre ti bebe yo), fanm bay tete dwe konsilte doktè yo anvan yo sèvi ak li akòz kontni thujone la.
Efè segondè nan sal la gen ladan plent dijestif grav, gratèl sou po, wo oswa ba san (depann sou espès yo), ak bese nivo sik nan san nan moun ki gen dyabèt. Genyen tou enkyetid ke kèk varyete nan maj, tankou Panyòl ba ( Salvia lavandulaefolia ), ka gen yon efè estwojèn-tankou. Moun ki gen kondisyon òmòn-sansib pa ta dwe pran maj. Nan gwo kantite, ba la ka kominike avèk divès kalite medikaman, ki gen ladan sedatif, antikwoulant, ak medikaman dyabèt.
Takeaway la
Sipe te te nan okazyon ka ede amelyore sante jeneral ou pa kenbe ou idrate ak ogmante konsomasyon antioksidan ou, sepandan, pa gen ase rechèch sou benefis ki genyen nan te di yo sèvi ak li kòm yon tretman pou nenpòt ki kondisyon. Epitou, pran prekosyon pou evite bwè regilye oswa twòp kantite lajan akòz thujone la (ak kanmenè) kontni.
Sous:
> Bommer S, Klein P, Suter A. Premye prèv tan nan tolajite maj ak efikasite nan fanm menopoz ak savon cho. Adv Tèm. 2011 Jun, 28 (6): 490-500.
> Mutluay Yayla E, Izgu N, Ozdemir L, Aslan Erdem S, Kartal M. Sage teyem-mantwaz idrolyal nan bouch rès diminye chimyoterapi-induced mukosit nan bouch: Yon etid pilòt kontwole kontwole. Konpleman Ther Med. 2016 Aug; 27: 58-64.
> CM, Ramos AA, Azevedo MF, Lima CF, Fernandes-Ferreira M, Pereira-Wilson C. Sage te bwè amelyore pwofil lipid ak defans antioksidan nan imen yo. Int J Mol Sci. 2009 Sep 9; 10 (9): 3937-50.
> Walch SG, Kuballa T, Stühlinger W, Lachenmeier DW. Detèminasyon nan sibstans ki sou byolojik aktif thujone ak kanfr nan manje ak medikaman ki gen maj (Salvia ofisinal L.). Chimi santral jounal. 2011 21 jiyè; 5: 44.
> Limit responsabilite nou: Enfòmasyon ki sou sit sa a fèt pou objektif edikasyon sèlman epi li pa yon ranplasan pou konsèy, dyagnostik oswa tretman nan yon doktè ki gen lisans. Li pa vle di pou kouvri tout prekosyon posib, entèraksyon dwòg, sikonstans oswa efè negatif. Ou ta dwe chache swen medikal rapid pou nenpòt pwoblèm sante epi konsilte doktè ou anvan ou itilize medikaman altènatif oswa fè yon chanjman nan rejim ou an.