Ki sa mwen dwe konnen sou li?
Cha de bugre se yon sibstans souvan souvan fè konnen kòm yon èd pèdi pwa natirèl . Epitou li te ye kòm "Kafe fè mato," cha de bugre se fwi nan pye bwa a Cordia salicifolia (yon plant ki ap grandi nan forè twopikal nan tout Amerik di Sid). Souvan griye ak boule nan fòm te, cha de bugre ki disponib tou kòm yon sipleman dyetetik.
Itilizasyon
Pandan ke cha de bugre anjeneral yo itilize kòm yon èd pèdi pwa, gen kèk altènatif medikaman défenseur ke li ka ede tou trete kondisyon sante sa yo:
- tous
- lafyèv
- gout
- maladi kè
- èpès
- tansyon wo
Anplis de sa, cha de bugre yo di pou konbat enfeksyon viral, pwoteje kont kansè, ak ankouraje sikilasyon. Li se tou itilize kòm yon ranplasan kafe lè moulu nan yon te.
Benefis
Se konsa, lwen, rechèch sou efè sante yo nan cha de bugre trè limite. Gen kèk etid ki disponib ki genyen ladan yo yon rapò ki te pibliye nan Planta Medica an 1990, ki te jwenn ke cha de bugre ka ede anpeche maleng frèt. Nan tès yo sou selil yo, syantis yo te jwenn ke cha de bugre ka ede detwi viris èpès simplex 1 (viris la ki lakòz maleng frèt). Sepandan, pi resan rechèch sou cha de bugre ak maleng frèt ki manke.
Malgre ke cha de bugre se pretann ankouraje pèdi pwa pa suppressan apeti, gen kounye a yon mank de rechèch sipòte reklamasyon sa a.
Rechèch preliminè sijere ke sèten lòt remèd natirèl ka ofri efè apeti-siprime.
Pou egzanp, gen kèk prèv ke capsaicin ka ede redwi apeti, petèt pa diminye nivo ou nan ghrelin (yon òmòn ki enplike nan fè pwomosyon grangou).
Si w ap chèche pèdi pwa, Enstiti Nasyonal Sante yo rekòmande apre yon plan pwa-jesyon ki pè manje an sante ak egzèsis regilye.
Kenbe yon jounal pou manje, pou w jwenn ase dòmi, ak jere estrès ou ka ede ou touche epi kenbe yon pwa ki an sante.
Anplis de sa, gen kèk prèv ke sèten terapi altènatif (ki gen ladan yoga, meditasyon, ak tai chi) ka sipòte efò pèdi pwa.
Gen kèk etid tou endike ke bwè vèt te sou yon baz regilye, kenbe nivo optimal nan vitamin D , ak ogmante konsomasyon ou nan fibre-rich sibstans ki sou (tankou len) ka ede ankouraje pèdi pwa.
Aprann plis sou solisyon natirèl pou pèdi pwa.
Opozisyon
Akòz yon mank de rechèch, ti kras se li te ye sou sekirite a nan alontèm oswa regilye itilize nan cha de bugre. Sepandan, gen kèk enkyetid ke lè l sèvi avèk cha de bugre nan konbinezon ak sèten medikaman (tankou ityòm) ka pwodwi efè danjere.
Li enpòtan kenbe nan tèt ou ke sipleman pa te teste pou sekirite ak sipleman dyetetik yo lajman reglemante. Nan kèk ka, pwodwi a ka delivre dòz ki diferan de kantite lajan an espesifye pou chak zèb. Nan lòt ka yo, pwodwi a ka kontamine ak lòt sibstans tankou metal. Epitou, sekirite a nan sipleman nan fanm ansent, manman bay tete, timoun, ak moun ki gen kondisyon medikal oswa ki pran medikaman pa te etabli.
Jwenn plis konsèy sou lè l sèvi avèk sipleman.
Ki kote yo jwenn li
Disponib pou achte sou entènèt, cha de bugre ka jwenn nan kèk magazen natirèl-manje ak nan magazen ki espesyalize nan sipleman dyetetik.
Yon Pawòl nan
Akòz rechèch la limite, li la twò bonè yo rekòmande cha de bugre kòm yon tretman pou nenpòt ki kondisyon. Li ta dwe note ke pwòp tèt ou-trete yon kondisyon kwonik ak cha de bugre ak evite oswa retade swen estanda ka gen konsekans grav. Si w ap konsidere lè l sèvi avèk li, asire w ke ou konsilte doktè ou.
> Sous:
> Hayashi K, Hayashi T, Morita N, Niwayama S. "Aktivite antiviral nan yon ekstrè nan Cordia Salicifolia sou Herpes senplex Kalite 1." Planta Med. 1990 Okt; 56 (5): 439-43.
> Enstiti Nasyonal Sante. "Pwa-Kontwòl Enfòmasyon Rezo - Pèt Pèt pou Lavi." NIH Piblikasyon Nimewo 04-3700. Janvye 2009.
> Reinbach HC, Smeets A, Martinussen T, Mèler P, Westerterp-Plantenga MS. "Efè nan Capsaicin, Green Tea ak CH-19 Sweet pwav sou apeti ak konsomasyon enèji nan moun nan negatif ak pozitif enèji balans." Klin Nutr. 2009 Jun, 28 (3): 260-5.