Bergamot te se nòmalman yon konbine nwa te ak ekstrè fwi bergamot. Se te la souvan refere yo ak vann kòm Earl Grey te. Bergamot - ke yo rekonèt kòm zoranj nan bèrgamot-se yon fwi Citrus grandi nan Mediterane a ki te rimè sou yo gen kalite medsin.
Se sovaj bèrgamot te anjeneral prepare nan kay lè l sèvi avèk yon zèb ki gen rapò ak bwa ak ka bay benefis sante diferan, byenke etid yo manke.
Ki sa ki Bergamot Tea?
Bergamot (Citrus bergamia) se yon fwi Citrus ki gen fòm grandi sitou nan Calabria, Itali, men tou, nan Ajantin, Brezil, Aljeri, Mawòk, Tinizi, Latiki, ak pati nan pwovens Lazi. Se krout la nan fwi a vèt oswa jòn bourade pou lwil oliv ki itilize pou rezon medsin oswa dyetetik. Gen kèk kwè ke bergamot a se yon ibrid nan sitwon ak anmè kou fièl zoranj. Mo "bergamot a" se sòti nan yon mo Tik ki vle di "pwa chèf la."
Bergamot te pa fèt sèlman soti nan fwi a. Anjeneral, li se te fè soti nan te nwa ak ekstrè bergamot. Yo te rele tou Earl Grey te, ka bèrgamot te achte ak kafeyin oswa san kafeyin. Earl gri te kapab tou pwodui lè l sèvi avèk fèy lòt te tankou vèt te oswa rooibos te. Kafeyin nan te nan pral depann de fèy yo itilize yo pwodwi li.
Bergamot te pouvwa tou, al gade nan yon kalite te fè ak fèy soti nan plant la bergamot sovaj, pafwa yo rele balèn myèl.
Wild bergamot ka grandi nan pati nan peyi Etazini ak tou nan Ewòp. Te sovaj bergamot te rapòte ke Ameriken natif natal yo te itilize pou trete sentòm frèt ak lòt itilizasyon medsin.
Ki jan yo fè Bergamot Tea
Anpil mak abitye, tankou Twinings, Bigelow, ak Stash fè begamot te. Se konsa, sache te bergamot ka achte sou entènèt ak nan anpil magazen manje oswa mache sante.
Sache Tea yo ta dwe rèd pou 3-5 minit nan dlo cho oswa sou Fahrenheit 190-209 degre.
Si ou enterese nan fè sovaj bergamot te, ou ka gen yon tan pi difisil jwenn engredyan yo. Selon sous, te ka a te fè ak fèy bergamot fre oswa seche oswa menm soti nan grenn yo. Anpil moun grandi bèrgamot bwa nan kay la.
Si w ap itilize engredyan fre pou fè sovaj bergamot te, ou pral bezwen sèvi ak plis nan li (jiska yon mwatye tas fèy). Si w ap itilize fèy chèch oswa grenn, sèvi ak de gwo kiyè. Fèy yo ta dwe apik pou apeprè senk minit. Strain anvan ou bwè te la.
Bergamot Tea Benefis Sante
Bergamot (Citrus bergamia) souvan boule pou benefis sante li yo. Gen kèk moun ki bwè te a ranfòse vijilans mantal oswa anpeche sèten kalite kansè. Bergamot lwil oliv tou ka itilize topik (sou po a) pwoteje kò a kont pousyè, soulaje psoriasis, ak jere aparans nan vitiligo. Dapre Terapi Rechèch Sant Medsin Natirèl baz done, pa gen ase prèv syantifik pou sipòte itilizasyon sa yo.
Gen kèk etid rechèch ki te envestige benefis sante yo nan bergamot. Yon etid ki te pibliye pa FYTOTERAPI Rechèch te fèt pa anplwaye plizyè nan yon konpayi ki fè lwil esansyèl la.
Yo te jwenn ke respire lwil aromat la ka ede diminye enkyetid anvan tretman radyasyon.
Yon lòt etid envestige itilize nan ji bergamot diminye faktè risk-Cardozo metabolik. Chèchè nan etid sa a te konkli ke siplemantè ji bergamot ekstrè redwi plasma lipid plasma ak amelyore pwofil lipoprotein nan sijè etid yo.
Syans syantifik konsènan benefis sante yo oswa sekirite nan bergamot sovaj yo manke.
Bergamot Tea risk ak efè segondè
Dapre Sant rechèch terapetik, lwil oliv bèrgamot gen anpil chans pou pifò moun lè boule nan kantite lajan yo ti jan tipikman yo te jwenn nan manje.
Li se petèt danjere lè yo itilize tèt ou sou po a paske li ka fè po a sansib nan solèy la ak ka fè ou plis frajil nan kansè po
> Sous:
> Bergamot. Therapeutic Research Centre. Database natirèl medikaman. https://naturalmedicines.therapeuticresearch.com/databases/food,-herbs-supplements/professional.aspx?productid=142
> Klinik Cleveland. Kè ak ekip vaskilè. Bergamot ekstrè ka pi ba kolestewòl ou. Me 6, 2015
> Han, X., Gibson, J., Eggett, DL, & Parker, TL (2017). Bergamot (Citrus bergamia) Esansyèl lwil oliv Inhalation Amelyore sansib pozitif nan sal la ap tann nan yon sant tretman pou sante mantal: Yon etid pilòt. Rechèch FYTotwopik
> Toth, PP, Patti, AM, Nikolic, D., Giglio, RV, Castellino, G., Biancucci, T., Rizzo, M. (2016). Bergamot diminye lipid Plasma, aterozik ti dans LDL, ak ateroskleroz subklinik nan sijè ak Hypercholesterolemia modere: Yon 6 mwa etid prospektiv. Frontiers nan farmakoloji