Èske w konnen diferans ant repa egzajere ak overeating ? Si ou detanzantan overeat ak abitid la ap vin pi souvan, ou ka konsène ke abitid ou te janbe lòt nan teritwa malsen. Isit la se kòman yo di ki sa ki banje manje ak sa ki twòp.
Ki sa ki Èske manje bonjan?
Banje. Pawòl la souvan itilize pou dekri yon Episode de bwè lou.
Sepandan, li ka vle di tou yon bagay diferan lè sibstans la ki se overconsumed se manje. Nan kèk sitiyasyon, repa egzajere ka konsidere kòm yon maladi manje, ki rele maladi manje repa egzajere . Ou ka jere twoub manje ki ka jere ak tretman.
Maladi manje tranpèt ka rive nan prezans yon lòt maladi manje yo rele boulimi nève. Men, repa maladi manje ka rive tou sou pwòp li yo, san yo pa boulimi nève ki prezan.
Epizòd suralimantasyon ki klase kòm manje banje kapab siyifikativman ak negatif enpak sou sante ou ak byennèt. Se konsa, li enpòtan pou idantifye siy ak sentòm maladi manje repa egzajere pou jwenn èd si sa nesesè.
Sentòm yo nan Twoub Manje Ekòs
Se konsa, ki jan ou konnen si suralimantasyon ou se jis yon "blip" okazyonèl nan endependans oswa yon pwoblèm grav? Gen kèk ekspè nan sante ka refere a yon repa manje okazyonèl kòm "benign binge manje" oswa "suralimantasyon chak jou." Yo ka konsidere epizòd yo izole yo dwe nòmal.
Men, si yon abitid nan repa egzajere kòmanse gen yon enpak siyifikatif sou lavi ou, li ta dwe lakòz pou enkyetid.
Aprann sou kritè yo dyagnostik pou maladi manje repa egzajere pou ede ou detèmine si ou ta dwe overeating kòm yon maladi.
Nan yon sans jeneral, manje repa egzajere diferan de twòp "nòmal" nan twa fason:
- Yon kantite lajan pi gwo nan manje se boule nan yon sèl fwa.
- Manjè a kreyonè santi l yon pèt kontwòl.
- Manjè a banjèd santi l yon sans de regrèt oswa koupab apre Episode la
Moun sa yo ki gen yon repa pwoblèm manje souvan yo di ke yo santi yo yon pèt kontwòl sou sa ak konbyen yo manje pandan yon Episode nan twòp. Gen kèk Manjè banje yo di ke yo santi yo kondwi yo manje tankou si li te yon kontrent ki pa ka inyore.
Lòt karakteristik nan manje repa egzajere gen ladan yo manje pi vit pase manje dabitid epi yo pa moulen konplètman. Gen kèk Manjè banje konsidere manje ki pi enpòtan pase lòt aspè nan lavi yo epi yo ka kache manje yo manje nan kote enpè, oswa menm vòlè manje nan men lòt moun.
Ki sa ki se overeating?
Pa gen okenn gid etabli pou ki kantite manje ki twòp yo dwe konsidere kòm "nòmal" overeating. Si ou overeat nan yon okazyon oswa yon grav nan okazyon, ou ka vle mande tèt ou yon kèk kesyon.
- Eske m 'manje yon kantite manje ki pi gran pase sa ki pi fò moun ta manje anba sikonstans yo menm ak nan menm kantite tan?
- Kouman pou mwen santi mwen apre mwen overeat?
Kansè nan santiman bingeur eksperyans pandan ak apre overeating ranje soti nan plezi entans degou. Sa a se yon lòt diferans enpòtan ant suralimantasyon ak repa egzajere.
Sans la nan degou pa fè yon manjeur repa egzajere pandan y ap yon overeater koute sa vwa. Manjè a banjèd santi li tou senpleman pa ka sispann.
An jeneral, manjeur bingeur yo gen tandans manje pi souvan pase sa yo ki fè eksperyans bout okazyonèl la nan suralimantasyon. Remak, sepandan, ki toujou griyaj pandan tout jounen an (patiraj) pa konsidere kòm manje banjèd.
Kòman ou kapab jwenn èd
Si ou santi ke abitid manje ou yo se malsen, gen yon bon nouvèl. Kognitif konpòtman terapi te pwouve trè efikas nan ede Manjè banje. Genyen tou medikaman ki disponib nan trete maladi manje repa egzajere.
Mande doktè ou pou konsèy, oswa chèche asistans pwofesyonèl nan kominote w la.
Pa jwenn yon konseye ki kalifye, tankou yon travayè klinik ki gen lisans sosyal oswa sikològ, ou pral pran yon gwo etap nan direksyon pou pran kontwòl pwoblèm nan.
Pou jwenn yon konseye ki kalifye nan zòn ou an, vizite sit entènèt American Psychological Association.