Si w ap chèche pèdi pwa, fè ajisteman ti nan abitid manje ou yo ka jis efikas tankou chanjman lavi enpòtan yo. Li nan dekouvri senk ti echanj pou pèdi pwa gwo.
Boukantle pen tranch ak pen sandwich pou fini ak leti ak chou pen
Swap sa a fè yon gwo diferans. Ou ka sove dè santèn de kalori karbi nan yon sèl repa pa pwodwi komès pen komèsyal pou pwodwi vèt.
Pati ki pi bon nan yon sandwich se sa ki andedan, de tout fason! Swa vlope moute sandwich ou / bonbon burger nan fèy leti fre (iceberg oswa bè travay pi byen), oswa ale pou fèy vapè nan chou. Jis sonje kenbe rès la nan engredyan sandwich ou sou bò la sante.
Sote lwil oliv pòmdetè ki baze sou franse, ak kwit frize kawòt Olye de sa
Mwen se yon Pistons pou franse franse ... tankou yo pi moun sou planèt sa a! Pwoblèm lan se yo ke yo anjeneral chaje ak kalori akòz pòmdetè yo carby ak lwil la yo ap fri pous Men, ou ka jwi gou a ak teksti nan Fries san yo pa twòp li nan kalori yo ak depatman gen anpil grès. Jis ranplase pòmdetè yo ak kawòt, ak kwit yo olye pou yo fri. Tout sa ou bezwen fè se koupe kale kale nan Franse-fri frenn ki gen fòm, kouche yo sou yon fèy boulanjri, ak voye ak sèl. Lè sa a, kwit pou 15 minit sou chak bò nan 425 degre, ak vwala! Franse franse pou yon fraksyon nan kalori yo.
Ou pral vle di zanmi ou sou sa.
Boukantay Standard Pasta pou brikoleur Nouy zorchini
Èske w te konnen ke yon tas nan pasta regilye kwit manje gen apeprè 200 kalori ak 40 gram nan glusid? Jis yon ti tas! Sa a konplètman nesesè, espesyalman lè ou konsidere ke pasta pa anjeneral gen anpil gou; li nan sila yo ki vrèman fè manje a.
Sèvi ak nouy lwil oliv olye, epi ou ka double gwosè pòsyon ou a pou yon sèl 70 kalori ak 14 gram nan glusid, plis 4 gram fib. Pa gen konpetisyon. Epi ou pa bezwen entimide pa preparasyon an: Osi lontan ke ou gen zouti yo dwa, fè tèt nou zukèini nan ba-karb pasta se konsa fasil.
Pòmdetè chips komèsyal pou 94% Grès-gratis Popcorn
Swapping soti bato, ti biskwit, ak lòt ti goute kroustiyan pou 94 pousan grès pòpkòn se youn nan pi bon chanjman yo ti ou ka fè lè w ap chèche pèdi pwa. Se paske ou ka gen senk tas pòpkòn la pou apeprè 100 kalori. Sa a se yon sèl gwo-volim ti goute! Melanje li ak fwi friz-seche oswa mini semi-dous chokola bato pou kèk gou te ajoute. Tako séchage se yon lòt bon gou ajoute-an, si w ap chèche pou yon bagay sou bò la bon plat.
Si pòpkòn se pa bagay ou, eseye lòt ti goute entelijan ak 100 kalori oswa mwens.
Bouk kabrit-engredyan enkwayab pou Pwa nan bwat
Wi, seryezman! Pandan ane sa yo, mwen te itilize tout bagay soti nan joumou nan bwat pi bon kalite pòm nan yogout nonfat grès nan resèt desè, men pwa nan bwat ta ka swap pi renmen mwen boulanjri ankò! Nwa pwa bay teksti a pafè pou asyèt dekadans tankou chokola ak gato chokola, ak chikpeas yo se gwo nan blondies ak desè-pwa-desè.
Pwa yo bay pwoteyin ak fib, ki se yon bagay ki pa ka di pou engredyan boulanjri tankou farin frans ak bè! Pwa yo pi byen. Ase te di.
Pou resèt kilpabilite-gratis, manje jwenn, ke trik nouvèl konsèy, ak plis ankò, enskri pou Imèl gratis chak jou oswa vizite grangou ti fi!