Los Angeles ki baze sou yoga pwofesè Mandy Ingber se pi byen li te ye paske nan kliyan li ki pi popilè: aktris Jennifer Aniston. Aniston kredi kò enezyenman gwo metòd Ingber a, yon konbinezon de asana yoga tradisyonèl ak egzèsis ton ki Ingber apèl yogalosèz. Ingber pote antrennman li nan yon odyans pi laj ak videyo sa a, premye DVD yoga li yo.
Egzèsis la Yogalosèz
Kòm ou ka pwobableman devine, Jennifer Aniston pa t 'jwenn fòm Fabulous li nan fè yon detire ak kèk oms kèk ak rele li yon jou. Sa a se yon antrennman difisil. Ingber mennen ou nan yon seri yoga klasik poze, chak nan ki se te swiv pa yon egzèsis viraj ki baze sou poze an.
Pa sèten sa li vle di pa egzèsis viraj? Si ou te janm fè chaturanga pouse-ups oswa bato poze sit-ups, ou te fè sa a ki kalite travay, ki te gen ou deplase rapidman nan ak soti nan yon poze, anjeneral, pou 10 oswa plis reps. Egzèsis toning Ingber a pa ta soti nan plas nan yon klas yoga vinyasa klas oswa sesyon fòmasyon fòs. An reyalite, mwen te fè anpil nan yo anvan (pandan y ap an silans madichon pwofesè yoga m '), jis pa anpil nan yon ranje. Ou pral definitivman santi boule a, men Ingber ankouraje ou anbrase boule a paske li reprezante chanjman.
Faniran orijinal Ingber a nan tout kenbe li limyè ak komik, menm si gen opsyon nan fèmen patter l 'si li kòmanse anbete ou.
Mwen te jwenn li yon distraksyon bèl soti nan medikaman an gou move li se dishing soti: yoga a tradisyonèl konsantre sou yo te nan moman sa a kounye a pa pral fè ou jwenn nan uit plis jij nan skwa.
Èske yogalosèz pou ou?
Yogalosèz distenge tèt li soti nan pake a omojèn DVD yoga pa ofri yon antrennman inik.
Enklizyon nan egzèsis ton yo redoutable pwouve faktè distenge li yo. Si ou jwenn pi yoga videyo fè ou yon dòmi ti kras, li ta ka tan yo vire rele a jiska yogalosèz. Ou pa pral nan nenpòt ki danje nan somnole isit la; ou pral twò okipe skilpti pi byen ou posib posib souke bou.