Alkòl dewoule ou menm ak li tou entèfere ak dòmi ou, kidonk li pa yon bon lide yo konsome l 'nwit lan la anvan yon kouri long oswa ras. Men, ou pa bezwen bay moute byè ou, diven, oswa lòt bwason ki gen alkòl tout ansanm pandan w ap fòmasyon. Li bon pou ou gen diven oswa byè sou nwit lè ou pa kouri lontan jou kap vini an. Si w ap soti ak reyèlman vle gen yon sèl bwè alkòl nwit lan la anvan yon kouri long, asire w ke w ap bwè anpil dlo, tou.
Bwè alkòl apre yon kouri
Li amann yo bwè kèk byè, diven, oswa lòt bwè alkòl apre yon kouri long oswa ras. An reyalite, ou ka jwenn bwason alkolik nan liy ki fini nan kèk ras ak kèk kourè renmen selebre yon kouri difisil oswa ras ak yon vè diven oswa byè. Jis dwe fè atansyon pa twòp li. Si ou abstrenn soti nan bwè alkòl pandan fòmasyon ou, ou ka jwenn ke tolerans ou ka yon anpil pi ba pase sa li te lè ou te kòmanse fòmasyon. Epi fè atansyon si ou bwè alkòl imedyatman apre yon kouri long oswa ras depi ou ka dezidrate epi santi efè alkòl la pi vit.
Men, èske mwen ka kouri ak yon angove?
Mwen pa ta rekòmande kouri ak yon angove. Rezon prensipal poukisa bwè alkòl pa melanje ak kouri se ke alkòl gen yon efè dezidrate. Lè w ap santi w grangou, w ap aktyèlman trè dezidrate .
Se konsa, si ou gen yon angove trè move nan kòmansman an nan kouri ou, ou deja kòmanse kouri ou dezidrate, ki se pa janm yon bon bagay.
Ou ta ka kapab jwenn nan yon kouri kout ak yon angove (li toujou pa pral santi gwo), men li la danjere pou yo eseye pouse nan yon kouri fòmasyon long ak yon angove paske ou ta ka fini anpil dezidrate.
Ou menm tou pwobableman pral santi yo koordone ak maladwa lè ou gen yon angove, ki ogmante risk ou pou tonbe pandan y ap kouri .
Si ou jwenn tèt ou santi grangou epi ou toujou vle ale pou yon kouri, asire w ke ou bwè kèk dlo anvan tit deyò epi pote yon boutèy dlo avèk ou. Epi asire w ke ou kenbe kouri ou kout ak fasil.