Looking for tout-natirèl altènativ sik regilye fin vye granmoun? Ou pa poukont ou: Ranplasman sik yo se yon sijè cho! Isit la se 411 la sou sik natirèl, ki gen ladan pi renmen m 'natirèl pa gen okenn-kalori siklis!
Cane sik
Nan tout altènativ yo nan sik tradisyonèl yo, varyete nan kann se pi menm jan an: Li nan fondamantalman mwens trete blan sik. Paske li ale nan pwosesis mwens pwodui chimik, sik nan kannòt òganik anjeneral konsidere plis natirèl pase rafine sik blan.
Li tou gen tandans gen yon koulè yon ti kras pi fonse. (Men, li diferan de sik mawon, ki se jis rafine blan sik ak melas te ajoute.) Sik Cane gen alantou 45 kalori pou chak gwo kiyè, jis tankou sa a sik blan chita nan kabinè ou.
Ki sa ki sou Siwo Agav?
Siwo Agav se yon lòt sik ki souvan konsidere plis natirèl pase rafine sik blan. Konnen tou kòm Nectar agav, li soti nan plant la agav-menm si li fè sa pase nan kèk pwosesis anvan li rive nan boutèy la sou etajè magazen yo. Siwo Agav gen apeprè 60 kalori pou chak gwo kiyè, tankou konpare ak 45 kalori nan menm kantite lajan an nan sik rafine oswa kann. Men, li pi dous pase sik regilye: Li sèlman pran sou 2/3 tas agwon siwo egal dous nan yon tas sik regilye. Sa vle di menm kantite lajan an nan dous ap koute ou menm kantite lajan an nan kalori. Se konsa, poukisa chwazi agav sou sik rafine? Gen kèk moun ki prefere li paske li gen yon endèks glisemi pi ba, ak konsome manje ki gen endèks glisemi segondè ki te lye nan maladi kè ak dyabèt.
Anba Liy
Refin sik blan, sik kann, ak siwo agav yo tout sik ajoute. Ak manje twòp sik ajoute nan nenpòt kalite ka danjere nan sante ou. Dapre Asosyasyon kè Ameriken, fanm yo ta dwe konsome pa plis pase 6 ti kiyè luil nan te ajoute sik chak jou, ak gason yo ta dwe konsome pa plis pase 9 ti kiyè luil.
Organic kann ak sik agwon definitivman konte nan direksyon sa total. Si w ap konsène sou konsomasyon sik ou oswa ou vle koupe sik soti nan rejim alimantè ou chak jou , sik natirèl pa gen okenn kalori tankou stevia ka yon bon opsyon.
Kontrèman ak lòt moun nou te pale sou, stevia se nòmalman kalori gratis. Ak kontrèman ak sukraloz (Splenda) ak aspartame (Equal), li nan konplètman natirèl. Pou rezon sa yo, mwen panse ke li pi bon sibstitisyon sik la: Li bon pou jesyon pwa ak koupe desann sou risk ki genyen nan sante ki vini ak sik twòp te ajoute. Mwen ale-a mak se Truvia, yon sirèt Stevia ki baze sou ki gou trè menm jan ak sik. Mwen sèvi ak li nan bwason, avwàn, e menm desè resèt. Plis sou moun ki anba yo!
Men, si ou vle satisfè dan dous ou a ak sik natirèlman ki rive, ale pou fwi fre! Yo ap an sante ak gwo pou pèdi pwa.
Pou resèt kilpabilite-gratis, manje jwenn, ke trik nouvèl konsèy, ak plis ankò, enskri pou Imèl gratis chak jou oswa vizite grangou ti fi!