Manman ak ti bebe yoga klas yo popilè ak mete nan tibebe ki fenk fèt la. Klas sa yo jeneralman adapte pou akomode ti bebe ki gen sis (6) semèn pou rale. Si pa gen okenn sikonstans sanzatann, doktè ou ap pwobableman ba ou ok a fè egzèsis sis a uit semèn apre ou fin akouche epi ou pral pare yo bay yoga postpartum yon eseye.
Kisa pou pote
- Yon kouvèti k ap resevwa oswa lòt ti dra pou tibebe w la kouche.
- Sache kouchèt ou a, konplètman ranpli ak chanjman nan rad, kouchèt, founiti pou manje pou tibebe ki fenk fèt yo.
- Si pitit ou a fin vye granmoun ase pou manje solid, yon ti ti goute sèk (tankou Cheerios) ak yon gode sippy nan dlo ka okipe yo pou yon ti jan. Evite bagay ki difisil pou netwaye si yo gaye, tankou pòm ak ji.
- Yon jwèt renmen oswa de. Pou ti bebe ki pa mobil, yon jwèt pousèt ke ou ka balanse nan devan yo se bèl.
- Nenpòt lòt bagay ti ki kenbe pitit ou kontan!
Ki sa ki espere
Nan pifò manman ak ti bebe yoga klas, manman mete yon dra yoga, anjeneral kouvri ak yon dra kay nan kay la nan krache-up oswa lòt debòdman, nan tèt yo nan kabann yoga yo . Nan yon mond ideyal, ti bebe a pral kouche sou dra a san pwoblèm mwen tap pou dire a nan klas la. Sa a raman rive.
Bagay la bèl sou yon manman ak ti bebe klas se ke ou yo totalman lib yo ranmase ti bebe ou ak ba l ', wòch li, chanje kouchèt li, oswa mache l' nan sal la si li kriye.
Pwofesè konsyans yo pral souvan kenbe yon ti bebe pou ou pou ou ka jwenn omwen yon yoga ti pous pa santi bezwen an aji chak fwa ti bebe a squeaks, sepandan. Pa gen moun ki espere sa a yo dwe kòm trankil ak meditasyon kòm yon klas yoga òdinè.
Èske ti bebe mwen an tankou klas yoga?
Sa depann anpil sou pèsonalite ti bebe a.
Gen kèk plezi nan aklè yo nouvo ak eksitasyon nan anviwònman an nan salklas epi yo parfe kontni yo gade toutotou ak pran li tout pous Gen lòt moun yo friz soti nan trè menm estimasyon yo epi yo ka kriye anpil nan premye. Yo ka evantyèlman jwenn itilize li, Se konsa, pa bay moute si premye klas la pa ale byen. Yon ti bebe ka repete nan tout bagay la (o kè kontan!).
Ki sa ki nan li pou mwen?
Nou swete ke yon ti kras nan yon antrennman. Gen kèk klas yo trè dou e / oswa konsantre anpil sou jwe jwèt ak ti bebe yo (tankou chante wou sou otobis la pandan y ap peddling pye ti kras yo). Klas nan estidyo yoga devwe yo gen tandans yo ofri plis antrennman ak mwens playtime. Gen souvan yon konsantre sou poze ki ede nouvo manman soulaje souch nan tete ak kòmanse reprann kèk fòs nan vant. Klas ideyal la nan pèspektiv yon manman an pèmèt ou fè yoga anpil ke posib pandan ke tibebe w la pa fache. Paske, kite fè fas a li, tibebe ou se pa youn ki bezwen tan sa a ak espas pou fè yoga. Ou se.
Ou pral jwenn tou soti nan kay la nan yon anviwònman ki pa estrès kote w ap rankontre lòt manman nouvo. Valè pou konekte nan kominote sa a pa ta dwe souzèstime.