Menm si pilat dv yo pa trè chè, ou toujou vle envesti nan yon DVD ke ou konnen pral satisfè bezwen patikilye ou yo ak enterè yo. Pandan ke ou gen anpil opsyon kounye a pou videyo, pafwa ki gen ale-a DVD se chwa ki pi bon. Gen kèk nan sa yo ka difize oswa telechaje nan adisyon a gen disk aktyèl la. Plus, anpil yo se klasik ke ou ka jwenn sou entènèt itilize nan yon pri redwi anpil.
Ki baze sou revize ekspè, lis sa a gen ladan kèk nan pik tèt yo pou pilat DVD antrennman. Gen anpil dv bèl bagay yo chwazi nan, men sa yo se vrèman pi bon an nan pi bon an.
1 - Beginner
Lè ou se nouvo nan pilat, ou bezwen wè egzèsis yo fè kòrèkteman, ak antrenè egzak ranfòse fòm bon. Isit la yo se videyo ki ka ede debutan la.
"New kò! Pilates," Jennifer Kries: Sa a se yon entwodiksyon bon nan egzèsis yo tradisyonèl nat pilat. Egzèsis sèk siplemantè majik yo definitivman choute l 'moute yon dan. Li mete aksan sou aliyman kòrèk la ak mouvman ba ou yon kòmanse gwo sou fè Pilates dwa jwenn tout benefis li yo.
"New York Style Pilates," Jonathan Urla: DVD sa a ka gen rdeme debutan, men li ofri yon antrennman kò plen ki bati sou pilat fondamantal ak modifikasyon. Li se tou yon bon chwa pou moun ki ta santi yo pi alèz ak yon pwofesè gason.
" Sekrè a Flat abs ," Stott pilat: DVD sa a pral ede w ton moute midsection ou a. Li konsantre sou viraj misk yo fon nan vant ak tounen lakay ou, otreman li te ye kòm pisan mezon dacha komèsyal Pilates. Stott Pilates èksèl nan enstriksyon egzak.
2 - Entèmedyè
Kòm ou aprann plis kapasite pilat ak yo pare pou plis nan yon defi, ou ka deplase jiska sa yo videyo nivo entèmedyè.
"Sistèm 17," Rael Isacowitz: Ou pa pral jwenn nenpòt moun ki bay majik enteryè a nan pilat pi bon pase Rael Isacowitz. "Sistèm 17" se nivo entèmedyè nan yon seri twa nivo, tout nan yo ki ofri antrennman kokenn.
"Seri an MVe," Peak pilat: DVD sa a se bon pou moun ki kap chèche formés ak egzèsis chèz. Li kouvri mat ak egzèsis ekipman soti nan debutan nan avanse, ak modifikasyon.
"Power ritm Fè sèk," Stott pilat: Sa a se yon antrennman leve-tèmpo ak sèk la majik pilat. Li se yon antrennman sib bon pou nwayo a, menm jan tou triceps ak kwis enteryè.
3 - Avanse
Lè ou nan yon nivo avanse, ou vle defi adisyonèl. Isit la yo se videyo ki pral kenbe ou avanse pratik ou.
"Avanse pilat ," Alisa Wyatt: Yon antrennman vit-ritm klasik maten, sa a se antrennman ale-avanse m 'yo.
"Romana Pilates Powerhouse Mat Egzèsis la," Romana Kryzanowska: Yon avanse pilat elèv yo ta dwe omwen gen kèk ekspoze a renome Pilates Elder Romana Kryzanowska la. La a ou jwenn yo aprann epi gade Romana anseye egzèsis mat egzèsis li anseye.
"Pilates Metòd Mèt Trainer Seri," Jennifer Kries: Sa a se pa yon antrennman swiv-ansanm. Sa a se yon etid enteresan, nivo avanse nan pilat kabann ak egzèsis ekipman yo.
4 - Fizyon
Eksplore pi lwen pase pilat ak videyo sa yo fizyon ki itilize kèk pilat ak enkòpore lòt metòd. Gen kèk plezi ak sa yo deplase diferan.
"Pilat Lakou rekreyasyon," Nico Gonzales: Sa a se yon antrennman difisil, men plezi ki itilize yon bann rezistans ak sèk majik.
" Winsor Pilates amegzanp pilat ," Mari Winsor: Mari Winsor se youn nan non yo ki pi byen li te ye nan pilat. Pou moun ki kap chèche yon DVD antrennman ak yon pèt pwa ak konsantre eskilti kò, Winsor Pilates delivre.
"Sexy kò antrennman ak Weights," Jonatan Urla: DVD sa a ofri trifecta nan ultim: pilat, yoga, ak pwa konbine nan kò sa a toning woutin ki rete konekte sou prensip mouvman bon ki esansyèl nan Pilates.
"HomeBody Egzèsis," Jillian Hessel: Yon bon chwa pou débutan, DVD sa a enkòpore pwa danse ak yon woutin ki ka fè nan yon chèz.