Mwen se yon gwo fanatik nan sistèm nan Stott pilat ak materyèl ansèyman yo. Mèt enstriktè Moira Merrithew se yon pwofesè bèl bagay ki defini nwayo a nan sa yon pwofesè pilat yo ta dwe. Merrithew se trè konesans, enstriksyon byen klè ak jisteman, epi li ofri ki apwopriye modifikasyon.
Rapid Facts
Deskripsyon
- Gen ladan 37 egzèsis ki ranfòse abs, tounen, ak tors
- Kouvri fondamantal yo ranfòse fondamantal debaz yo pilat
- Apwopriye pou débutan , men yon antrennman bon pou nenpòt ki nivo konpetans
- Extras gen ladan yon antrennman mizik-sèlman ak yon echantiyon nan pwochen nivo
Pou
- Apwopriye pou débutan
- Bèlman pwodwi
- , Egzèsis yo montre trè byen klè ak siyal bon.
- Gen ladan kèk siplemantè gwo.
Kont
- Pibliye nan 2002
Stott pilat "sekrè a Flat abs" Revizyon DVD
Si ou se yon ti jan nouvo nan pilat, "sekrè a Flat abs" se yon bon kote yo kòmanse. Li prezante egzèsis debaz yo ki se fondamantal nan pilat: egzèsis ki kondisyon abdomino yo, tounen, ak tors pandan y ap amelyore mobilite, fleksibilite, ak ladrès.
Antrennman la kondwi koupe ak yon gwo chalè-leve ki pral fè ou pare yo kenbe sou 48 minit kap vini yo. Tout nan tout, antrennman la gen 37 egzèsis diferan ki esansyèl nan pilat: san an , detire nan janm sèl, woule tankou yon boul , elatriye Ou ap asire ou kraze yon swe, si ou se yon debutan oswa ou pa.
Kòm se ka a tout Stott pilat antrennman dv mwen mwen te gen plezi nan gade, yon sèl sa a se trè byen pwodwi. Vizyèl yo se gwo, odyo a klè ak egzèsis yo fasil yo swiv. Moira Merrithew, ki te fonde Stott pilat ak mari Lindsay, se enstriktè a, epi li fè yon travay kokenn.
Modèl yo de elèv yo chak trè byen antrene ak demontre egzèsis yo byen klè. Merrithew prezante egzèsis yo pou byen klè ke ou ka evantyèlman fè woutin nan jis pa koute vwa li. Pa gen plis craning kou ou nan yon pozisyon gòch yo ka resevwa yon aperçu nan televizyon an.
Sa a ta ka yon DVD antrennman pou débutan, men li nan anyen men debaz yo. Wi, egzèsis yo enkli yo se yon ti kras plis entwodiksyon nivo, men yo ap toujou difisil ase yo bay yon antrennman efikas pou menm entèmedyè oswa avanse pilat elèv yo.
DVD sa a gen ladan yon antrennman bonis nan nivo siperyè-a. "Sekrè a Flat Abs" se premye a nan yon seri ki gen ladan tou "fèm ak Fit," "Nwayo defi" ak "Bonjan & rasyonalize."
Achte Stott pilat "Sekrè a plat abs" DVD