Ki jan yo chwazi yon bag pilates
Sèk la majik se yon zouti pilat ki te kreye pa fondatè Joseph Pilates ki gen entansyon ede pratik jwenn sant yo. Li la tou refere yo kòm yon sèk kapasite, bag fè egzèsis, ak yon bag Fitness, men "sèk majik" se toujou non an pi pito nan pilat. Li te di ke Jozèf pilat te fè sèk nan premye majik soti nan bag la nan yon keg.
Li fèt kòm yon pwopozisyon segondè, ak nenpòt ki pilat egzèsis ka fè san yo pa yon sèk majik. Men, depi yo ap lejè ak chè, epi yo gen yon varyete de objektif nan yon pratik pilat, yo te grandi yo vin akseswar popilè. Ki jan ou ka chwazi ki sèk majik ki bon pou ou ak pou aprann sèvi ak li byen?
Ki sa ki yon ti sèk majik?
Sikilè a majik pilat se yon bag, anjeneral te fè nan metal fleksib oswa kawotchou, sou 13 pous an dyamèt, ak kousinen ti sou chak bò. Li bay dou rezistans modere nan yon egzèsis. Li tou bay kò a fidbak sou ki misk yo te itilize yo. Sèk la majik pa gen entansyon bay yon defi gwo rezistans. Itilizatè yo pa ta dwe chwazi yon sèl epi eseye kraze li ansanm (byenke sa a anjeneral enklinasyon an premye). Olye de sa, eseye Pilates majik egzèsis sèk tankou laprès la janm kanpe oswa tounen nan bra .
Ki kantite rezistans ou bezwen ak yon bag pilat?
Metal fleksib se materyèl ki pi komen pou ti sèk majik.
Gen kèk ki tout kawotchou, men modèl yo kawotchou gen tandans yo dwe sou bò a douser oswa twò "mushy." Si ou se yon moun ki pi fò ki vle yon defi miskilè, Lè sa a, ou pa pral vle yon bag kawotchou oswa menm youn nan vèsyon yo "lite" nan metal la. Si objektif ou se rezistans grav ak plis plasman kò oryante, Lè sa a, yon bag pi lejè ta ka pafè.
Portability Parapò ak durability
Ti sèk majik yo se pafè pou vwayaj . Yo pa peze anpil, yo kouche plat, epi yo pran ti kras espas nan bagaj ou. Si ou ap chèche pou yon bag fè egzèsis ki pral kanpe nan yon anpil nan itilize (itilize estidyo pou egzanp) Lè sa a, ou pral vle yon bag metal regilye.
Jwenn kousinen sou andedan an ak Deyò
Li te itilize yo dwe ke te gen kousinen sèlman sou deyò a nan sèk la. Tandans lan plus se yo mete kousinen sou andedan bag la kòm byen, ki fè yo plis versatile. Yon egzèsis tankou lakansyèl la , pou egzanp, kote ou estabilize bag la ak presyon sou andedan an, se pi fasil ak kousinen.
Ki jan yo achte yon ti sèk majik
Pi bon kote yo kòmanse se pa mande enstriktè pilat ou a, oswa yo teste yon sèl ki estidyo ou ki disponib. Si ou deside achte yon sèl, li ka vo jwenn li nan yon magazen kote ou ka tès li soti epi pou yo jwenn yon santi pou li. Ou kapab tou achte ti sèk majik sou entènèt.