Pa gen anyen reyeksyon tap fè ravaj sou yon woutin fè egzèsis tankou yon vwayaj biznis oswa vakans. Lè w tounen nan balanse de bagay sa yo apre yon kèk jou sou ka yon defi, se konsa rete sou track pa pa pèmèt tèt ou nan kanson nan an plas an premye.
Pilat se tankou yon metòd gwo nan fè egzèsis paske li fasil fè sou ale la ak moso yo si ou vle nan ekipman li ka mande pou yo super pòtab.
Pa gen okenn rezon yo devye nan woutin pilat ou. Men kèk fason pou rete nan fòm pandan w ap sou wout la.
1. Aprann kèk woutin pilat
Bookmark nenpòt nan woutin pilat nou an, tankou antrennman la rapid . Tout antrennman yo mobil-zanmitay, se konsa ba yo yon eseye sou smartphone ou oswa grenn. Si ou pa pral gen aksè entènèt pandan w ap ale, ekri yon woutin fè egzèsis davans oswa enprime soti lis sa a nan egzèsis klasik egzèsis pilat .
2. Pake ti Ekipman
Pa gen okenn moso nan ekipman ou dwe gen fè Pilates, ki se yon pati nan apèl la, men procesna ansanm yon ti moso oswa de nan ekipman kapab yon motive gwo, toutotan li pa yon deranjman nan anfòm andedan valiz ou. Gen anpil moso nan ekipman pilat ou ka fasilman pran avèk ou.
3. Pran yon ti sèk majik
Pilat sèk la majik , konnen tou kòm bag la bag ak bag fè egzèsis, ajoute yon kantite lajan infinitesimal nan pwa bagaj ou ak diman pran moute nenpòt ki espas.
Bagay la gwo sou procesna yon moso nan ekipman tankou sèk la majik se ke li ogmante faktè a angajman. Plus, sèk majik yo, se pou gwo pou vize gwoup misk espesifik.
4. Pote yon Mat pilat
Si ou gen yon kabann ki mens, lejè, ak / oswa fasil pou monte, li ta ka vo pran avèk ou.
Mwen te konnen ke yo voye jete yon sèvyèt otèl desann sou planche a sèvi kòm yon Mat ki Fortin, ki travay byen, men ou ta pito gen kabann pwòp ou yo.
5. Pake yon Band Egzèsis
Soti nan tout ekipman an pilat pilat, dezavantaj nan yon sèl nan vwayaje ak yon bann egzèsis se yo ke yo yo, se pou reprize fasil inyore. Kontrèman ak yon sèk mat oswa majik, yon bann Fitness pral disparèt nan anba a rive nan valiz ou. Men, si ou se nan abitid la nan fè antrennman pilat ou a ak Gwoup Mizik yo, yo se yon moso gwo ekipman pakab ak diman pran chanm nan bagaj ou.
6. Sèvi ak pilat Apps & DVD
Li tèlman fasil yo telechaje yon app pilat oswa voye yon pilat DVD oswa liv nan sak ou. Depi mwen gen tandans jwenn anwiye fasil, mwen toujou pran de. Mwen rekòmande kap chèche yon pilat DVD oswa app ki pral defi ou. Ou pa pral anwiye epi ou ka pase vwayaj ou vin konnen li.
7. Jwenn yon pilat Studio
Kòm pilat ap grandi tout tan pi popilè, li vin pi fasil jwenn pilat klas bèl anpil nenpòt kote. Avèk yon pèseverans ti ak rechèch, ou ta dwe kapab jwenn yon klas san yon pwoblèm. Si w ap rete nan yon otèl, mande gardyen an si yo konnen nan nenpòt estidyo ki tou pre. Studios prèske toujou akeyi gout nan elèv yo; li ta ka koute yon dola oswa de siplemantè, men ap eseye soti yon klas diferan se tankou yon bon fason yo aprann nouvo bagay epi pou yo jwenn yon pèspektiv nouvo.
8. Pran yon klas pilat Online
Si ou pa ka jwenn yon klas pilat ki tou pre, gen anpil nan gwo pilat klas sou entènèt ou ka pran avantaj de nan konvenyans ou.
Bon voyage!