Sant manje nan ti bebe manje alantou lide a nan manje ti krich nan manje ti bebe kòm yon fason kontwole konsomasyon kalori. Gen kèk dieters manje yon krich kèk nan manje ti bebe chak jou kòm ti kalkou ti goute, ak lòt moun sèvi ak ti bebe manje ranplase youn oubyen de manje chak jou.
Èske li san danje? Li travay?
Osi lontan ke ou pran nan kalori ase ak eleman nitritif, li la pwobableman ki an sekirite yo swiv plan an rejim alimantè, men pwobableman pa pou chak repa.
Manje krich nan manje ti bebe kòm ti goute kòm yon ranplasman manje okazyonèl oswa ti goute ka oke, men ou toujou bezwen jwenn yon varyete de eleman nitritif-dans manje nan rejim alimantè ou ak li difisil fè sa si ou pa manje ase manje.
Se konsa, esansyèlman manje rejim alimantè a manje se yon rejim alimantè ki ba-kalori ak jis tankou nenpòt lòt rejim alimantè ba-kalori, osi lontan ke ou diminye kantite kalori ou manje chak jou, ou ta dwe pèdi pwa. Men, pa gen anyen espesyal sou engredyan yo - lefèt ke w ap manje ti bebe manje olye pou yo ti pòsyon nan manje granmoun pa fè okenn diferans.
Rezon prensipal ki fè sa a rejim alimantè ka travay se ke krich manje ti bebe yo ak pakè yo piti, pou yo otomatikman ede w kontwole pòsyon. Yo kapab tou pratik pote avèk ou kòm opoze a bulkier, fwi fre ak legim fre, oswa lòt ti goute an sante.
Manje ti bebe yo gen tandans ba yo nan anpil grès epi yo ka ba nan sik, men manje fason sa a se chè paske w ap peye pou chak ti kras.
Men, lè w ap fè, ou gen yon anpil nan krich vè ti oswa resipyan plastik voye jete deyò oswa resikle.
Gen kèk disip nan rejim alimantè manje ti bebe a kwè manje tibebe yo an sante paske yo pa gen aditif manje. Men, sa a pa vre pou yon koup nan rezon. Premyèman, pandan ke gen kèk manje ti bebe yo òganik, anpil gen ladan aditif manje oswa yo te fè ak manje konvansyonèl grandi.
Ak manje òganik yo pa plis nourisan pase manje konvansyonèl grandi epi yo pa fè yon diferans osi lwen ke pèdi pwa.
Men, mwen vle eseye rejim alimantè a ti bebe
Nou sonje manje ti bebe manje nan timoun nou yo lè yo te ti kras, e franchman, bagay sa yo jis pa fè apèl nan tout - plis, li pi fasil twotwa apeti ou ak fre fwi ak legim fre-fibre. Men, si rejim sa a se pou ou, isit la yo se kèk panse kenbe nan tèt ou:
- Toujou pale ak founisè swen sante ou anvan ou ale nan yon rejim ki ba kalori.
- Li etikèt yo pou konte kalori ak kontni nitrisyonèl pou asire ke ou jwenn bon kantite kalori.
- Manje omwen youn ladan yo - de preferans de - ekilib manje adilt chak jou.
- Chwazi yon varyete de ti bebe manje yo ka resevwa plis fwi, legim, ak pwoteyin.
Ou ka fè vèsyon pwòp ou a nan rejim alimantè a manje ti bebe (ak ekonomize lajan) nan kwit manje ak pure a yon varyete de fwi ak legim fre ak pòsyonè yo nan ti resipyan. Ou ka friz ou nan yon plato kib glas epi transfere yo nan sache ti frizè pou alontèm depo. Men, pwobableman ou pa pral bezwen kenbe yo nan tout sa ki lontan.
Rejim alimantè manje a se pwobableman pral fè yon rejim aksidan kout tèm, ak tou sa pwa ou pèdi ap pwobableman vini tounen lè ou retounen nan abitid manje regilye ou.
Pi bon fason pou reyalize epi kenbe yon pwa ki an sante se pa manje yon rejim balanse ak kantite lajan an bon nan kalori, epi yo pa pa swiv nenpòt ki rejim alimantè fad.