Yon solisyon dous pou kè Sante?
Antioksidan yo te jwenn nan kakawo ka ede yo goumen kont maladi kè. Kòm pi plis ak plis syans revele benefis yo kè-sante nan ekstrè kakawo, yon nimewo k ap grandi nan pwodwi bon-pou-ou chokola yo frape sou mache a. Soti nan kakawo sipleman ba ba chokola ranfòse, pwodwi sa yo fè reklamasyon pi ba san presyon, kenbe kolestewòl nan chèk, ak amelyore sante jeneral kè.
Isit la nan yon gade nan kèk nan rechèch la dèyè benefis yo sante nan ekstrè kakawo.
1) Maladi kadyo-vaskilè
Konsomasyon regilye nan pwodwi kakawo ki gen flavanols (yon klas nan konpoze ak efè antioksidan ) ka redwi risk pou yo maladi kè, dapre yon revizyon rechèch pibliye an 2008. Otè revizyon an te jwenn ke pwodwi flavanol ki gen ladan yo ka pwodwi chanjman pozitif nan san presyon, osi byen ke amelyore fonksyon nan plakèt ak endotelyal la (yon kouch selil doubli san veso yo).
Lòt rechèch montre konsomasyon regilye ekstrè kakawo ka ede pwoteje tèt ou kont maladi kè pa diminye estrès oksidatif (yon pwosesis destriktif ki rive lè ADN-domaje radikal gratis kouvri kapasite kò a netralize yo).
Yon etid ki te pibliye nan Jounal Kolèj Ameriken pou kadyoloji te enplike 16 granmoun, tout moun ki te gen maladi kè. De fwa nan yon jou pou 30 jou, tout etid manm bwè yon bwason ki gen yon gwo konsantrasyon nan flanol kakawo (yon kalite antioksidan pwisan).
Pita nan etid la, patisipan yo bwè yon diferan, bwason ki ba-flavanol de fwa nan yon jou pou 30 jou.
Rezilta etid yo te montre yon 47 pousan pi gwo amelyorasyon nan vazodilasyon (elajisman nan veso sangen yo) pandan peryòd tretman an premye, ki endike ke flavanol kakawo ka ede reparasyon veso sangen ak ogmante siviv nan mitan pasyan maladi kè.
2) Kolestewòl
Ekstrè Cocoa ka ede ogmante nivo kolestewòl HDL ("bon"), sijere yon etid 2007 nan 25 moun ki gen nivo kolestewòl nòmal oswa nivo kolestewòl ki wo. Pou etid la, chèchè fann patisipan yo nan de gwoup: Yon gwoup boule 12 gram sik chak jou pou 12 semèn, pandan ke lòt gwoup la boule 12 gram sik ak 26 gram nan kakawo poud chak jou pou menm peryòd tan. Rezilta etid te montre ke moun ki nan gwoup la kakawo te gen yon ogmantasyon siyifikativman pi gwo nan kolestewòl HDL, yon efè li te ye pou diminye risk pou maladi kè.
3) Dyabèt
Apre yon rejim alimantè flavanol ki rich ka ede domaj veso nan san nan moun ki gen dyabèt, yon etid ti pibliye nan 2008 montre. Apre 30 jou nan konsome flavaol ki rich kakawo twa fwa chak jou, yon gwoup pasyan dyabèt te montre pi gwo amelyorasyon nan fonksyon vaskilè (konpare ak pasyan ki pa te asiyen nan tretman ak kakawo).
Èske ou ta dwe itilize ekstrè kakawo?
Plis rechèch bezwen yo dwe fèt anvan ekstrè kakawo ka rekòmande pou prevansyon maladi. Pandan ke manje chokola nwa nan modération ka ranfòse konsomasyon ou nan flavanols kè-sante, li enpòtan limite konsomasyon ou nan pwodwi chokola ki gen gwo kantite grès ak sik.
Etid ki sot pase yo sijere ke lay, lwil pwason , ak epin ka ede tou diminye presyon san.
Si w ap konsidere lè l sèvi avèk sipleman ki gen ekstrè kakawo, asire w ke ou konsilte doktè ou anvan ou kòmanse tretman an. Oto-trete ak evite oswa retade swen estanda ka gen konsekans grav.
Sous:
Baba S, Osakabe N, Kato Y, Natsume M, Yasuda A, Kido T, Fukuda K, Muto Y, Kondo K. "Konsomasyon kontinyèl nan konpoze polifenolik ki gen kakawo poud diminye LDL oksidatif sansib e li gen efè benefik sou plasma HDL-kolestewòl konsantrasyon nan imen. " Am J Klin Nutr. 2007 85 (3): 709-17.
Balzer J, Rassaf T, Heiss C, Kleinbongard P, Lauer T, Merx M, Heussen N, Gross HB, Keen CL, Schroeter H, Kelm M. "Benefis sipòte nan fonksyon vaskilè nan flavaol ki gen kakawo nan pasyan dyabetik medikaman yon doub -masked, randomized, jijman kontwole. " J Am Coll Cardiol. 2008 3; 51 (22): 2141-9.
Erdman JW Jr, Carson L, Kwik-Uribe C, Evans EM, Allen RR. "Efè flavanol kakawo sou faktè risk pou maladi kadyovaskilè." Azi PAC J Klin Nutr. 2008; 17 Ekipman 1: 284-7.
Heiss C, Jahn S, Taylor M, Real WM, Angeli FS, Wong ML, Amabile N, Prasad M, Rassaf T, Ottaviani JI, Mihardja S, Keen CL, Springer ML, Boyle A, Grossman W, Glantz SA, Schroeter H , Yeghiazarians Y. Amelyorasyon nan fonksyon endothelial ak flavanols dyetetik ki asosye ak mobilizasyon nan sikile selil anjyojèn nan pasyan ki gen maladi atè kowonè. J Am Coll Cardiol. 2010 13 jiyè; 56 (3): 218-24. fè: 10.1016 / j.jacc.2010.03.039.
Mathur S, Devaraj S, Grundy SM, Jialal I. "pwodwi kakawo diminye dipite ba lipoprotein oksidatif sansiblite, men se pa afekte biomarkers nan enflamasyon nan imen." J Nutr. 2002 132 (12): 3663-7.
Enstiti Nasyonal Sante. "Chèchè yo mande, 'Èske chokola bon pou ou?'". 21 oktòb 2005.
Limit responsabilite nou: Enfòmasyon ki sou sit sa a gen entansyon pou objektif edikatif sèlman epi li pa yon ranplasan pou konsèy, dyagnostik oswa tretman nan yon doktè ki gen lisans. Li pa vle di pou kouvri tout prekosyon posib, entèraksyon dwòg, sikonstans oswa efè negatif. Ou ta dwe chache swen medikal rapid pou nenpòt pwoblèm sante epi konsilte doktè ou anvan ou itilize medikaman altènatif oswa fè yon chanjman nan rejim ou an.