Powerlifting se yon sport konpetisyon weightlifting. Li konprann twa asanseur: koupi byen an, deadlift la ak laprès la ban. Chak leve gen règ ak règleman pou sa ki konstitye yon leve ki valab. Nan yon konpetisyon, twa tantativ yo te fè pou chak kalite leve ak pwa ki pi wo a nan chak leve konte nan nòt nan total. Lifters konpetisyon nan divizyon nan sèks, pwa, ak laj epi si leve ekipe oswa anvan tout koreksyon.
Dosye yo kenbe pou chak divizyon.
Powerlifting se pa Olympic leve epi li pa yon espò Olympic. Li plis sou diferans ki genyen ant powerlifting, Olympic leve, kulturism , ak divès kalite aksè weightlifting.
Egzanp Andy Bolton, yon powerlifter soti nan Leeds, England, UK mete dosye a deadlift ekipe nan 457.5 kilogram (1009 liv).
Raw Powerlifting
Kowòdone kri oswa san limit gen règleman entèdi pou sèvi ak rad ki bay sipò tankou chemiz ban ak koupi byen oswa kostim ki mouri. Lifè yo mete yon chante ki apwouve pa Creole Powerlifting Federation (IPF) ki pa gen okenn eleman sipò anplis. Lifters ka sèvi ak yon senti toutotan li fiks avèk yon levye oswa prong, men se pa avèk Velcro. Yo ka mete fini ak ponyèt ak IPF apwouve manch jenou ki pa gen Velcro epi yo pa miltipliye.
Geared oswa ekipman Powerlifting
Lifè yo nan kategori sa a mete sèl-ply oswa milti-ply singles oswa ban chemiz ak brèf ki se rèd bay sipò siplemantè.
Yo ka mete yon senti (men pa Velcro), anvlòp ponyèt ak fini jenou. Ka kategori sa a dwe plis divize an sèl-tandisye vizan ak milti-tandans vizan.
Jèn Powerlifting
Gwoup laj ak limit laj yo fikse pa federasyon fòs. Amatè Atletik Inyon an (AAU) admèt lifters ki gen laj sis, pandan y ap USA Powerlifting (USAPL) admèt timoun kòmanse nan laj 10 an.
Konpetisyon ak Evènman
Nan yon konpetisyon, yon baryè pèmèt twa tantativ pou chak evènman leve (koupi byen, laprès ban, ak deadlift). Chak afich chwazi ki sa pwa a ap ke yo eseye leve. Yon otobis yo bay plizyè minit ant chak tantativ ak yon èdtan oswa plis ant chak evènman leve diferan. Jij yo ak abit yo asire yo leve selon règ yo pou chak evènman.
- Lift koupi : altèr a se sou yon etajè.Chofè a kanpe ak ba a repoze sou zepòl yo, retire li nan etajè a ak gout desann nan yon pozisyon koupi ak jwenti a anch pi ba pase jenou yo. Lè sa a, lye a dwe leve tounen moute nan yon pozisyon kanpe ak jenou fèmen epi retounen ba a etajè a.
- Lift Benchpress : Pandan ke kouche sou do l 'sou yon ban, bouch la pran altèr la ak bra dwat, diminye li nan pwatrin lan, ak près li tounen jiska pozisyon dwat bra.
- Deadlift : Louyè a asanseur altèr la soti nan etaj la nan yon pozisyon drese ak jenou fèmen, Lè sa a, retounen pwa a sou planche-a.
Òganizasyon
Se espò a òganize ak réglementées pa plizyè federasyon entènasyonal yo. Chak gen pwòp règleman yo ak entèpretasyon nan sa ki Kovèti pou ak teknik yo gen dwa. Nan yon zòn lokal, gen pouvwa pou yon chwa nan federasyon yo rantre nan pou konpetisyon.
- Entènasyonal Powerlifting Federation: Gen plis pase 100 peyi manm, ki gen ladan USAPL la nan peyi Etazini.
- Mondyal Powerlifting Kongrè a: Afilye nan US se Ameriken Powerlifting Federasyon an.
- Mondyal Powerlifting Alliance: Te fonde an 1987, US afilyasyon an se Ameriken Powerlifting Asosyasyon.
Prim lajan kach yo bay nan kèk konpetisyon Powerlifting, pandan y ap konpetisyon lòt yo pou amater.