Si ou gen treadmill pwòp ou a lakay ou, ou pa bezwen enkyete twòp sou hogging li oswa eswiyan li byen apre chak itilizasyon. Men, si ou kouri sou yon tapi nan yon espas pataje, gen règleman etikèt sèten (sitou unccri) ki aplike. Swiv règleman sa yo pou yon kourè tapi konsiderab:
Konsèy pou Sèvi ak yon Treadmill nan Gym la
1. Pa ale sou limit tan ki afiche yo. Gyms Anpil gen règleman sou konbyen tan ou ka rete sou treadmills yo, espesyalman pandan fwa lè lansman.
Gen kèk jimnaz yo se trè lax sou règleman an règ epi kite li jiska manm gym nan lapolis tèt yo. Pa rete tann pou yon lòt kourè oswa yon gid pou jimnastik pou mande w pou respekte limit tan an. Jwenn sou machin nan lè tan ou a leve.
2. Siye machin nan. Gym ou a ta dwe gen ti sèvyèt oswa yon espre cleaner ak sèvyèt papye pou siye machin lan lè w ap fè. Netwaye konsole a osi byen ke ranp yo. Menm si ou pa t 'manyen yo, swe ou ka te vole koupe nan ou menm jan ou te kouri.
3. Men pa espre lòt machin yo. Pale de cleaner a espre, fè atansyon ke ou pa ale pi lwen ak espre li sou lòt machin oswa kourè ki tou pre. Yon metòd pi bon se flite sèvyèt la ak Lè sa a, siye machin lan, kidonk, ou pa bezwen enkyete sou espre a aksidantèlman frape yon moun.
4. Pa sove treadmills. Vle chofe ak detire yon ti kras anvan ou hop sou tapi an? Oke, pa mete yon sèvyèt oswa yon magazin sou yon tapi epi atann pou "kenbe" li jiskaske ou pare.
Sa a pa jis nan lòt manm jimnastik ki ta ka kouri sou li pandan w ap fè yon lòt bagay.
5. pa gade. Ou ta ka kirye sa apante nèg la pwochen nan ou ap kouri oswa ki magazin tripotaj fanm lan la devan ou se lekti, men li ka yon ti kras dekonsèrte ak anmèdan nan yon lòt kourè si w ap fikse sou yo oswa machin yo.
Kenbe je ou sou machin pwòp ou a oswa gade deyò fenèt la (si w ap gen chans ase yo gen yon sèl nan devan ou) oswa nan televizyon an. Men, si yon moun ap swiv treadmill konsole ou a, mete sèvyèt ou oswa yon magazin sou li - èspere ke, yo pral pran allusion la.
6. Pa kouri sou tapi an egu. Nou tout te vole sou yon tapi nan kèk pwen sèlman yo chèche konnen ke li nan fè yon bri anmède, sote. Pa tòtire manm jimnastik parèy ou pa kontinye kouri sou li. Jwenn koupe, kite yon anplwaye jimnastik konnen tapi an pa travay byen, ak Lè sa a, chwazi yon lòt tapi.
7. Pa pale sou telefòn selilè ou pandan yap sou tapi an. Gyms Anpil gen "zòn pa gen okenn" zòn tou pre ekipman Cardio yo, men li pa toujou sispann kourè tapi oswa mache soti nan pale sou telefòn yo. Li kapab vrèman anmède lòt kourè yo si yo dwe sibi konvèsasyon ou an. Si yon apèl se reyèlman ki enpòtan, etap koupe tapi an pran li.