Lè ou panse nan ekipman jimnastik lakay ou, ou ta ka foto gwo machin ankonbran ki pran tòn espas epi yo ofri yon kantite limite nan egzèsis.
Antre nan XP Revolisyon Bowflex ki vire jimnastik la lakay tradisyonèl sou zòrèy li yo. Li ofri yon byen ki te fè, -wo kalite machin pou egzèsis nan kay-crunched kay la. Machin sa a ti ofri yon etonan 90 egzèsis pou tout kò a ansanm ak varyasyon intèrminabl ak Pwodwi pou Telefòn.
Teknoloji rezistans SpiraFlex dènye kri ranplase heavyweights yo nan jimnaz tradisyonèl, fè mouvman lis ak defi tout nan menm tan an.
Prensip yo
Mwen dwe admèt, mwen pa janm te yon fanatik nan jimnaz lakay . Yo ap ankonbran, chè, pran wout twòp espas epi yo ofri menm fin vye granmoun egzèsis raz la. An reyalite, anpil nan kliyan mwen yo gen jimnaz milti-estasyon yo pa janm itilize, se konsa anpil nan sa yo tou senpleman fini kolekte pousyè tè.
Sa a jenerasyon nouvo nan jimnaz lakay ale pi lwen pase machin gwo ankonbran epi li ofri yon bagay lakay egzèsis kapab (epi yo pral) aktyèlman itilize pou bati fòs , nan misk, ak andirans. Anba la a se standouts yo reyèl pou Bowflex Revolisyon XP la.
Kontra enfòmèl ant gwosè
Ou reyèlman bezwen apresye gwosè XP la. Nan sèlman 5 pye 5-pous pa 3-pye 2-pous, XP la se pafè si ou yo trè limite sou espas egzèsis nan kay ou.
Ou ka menm sèvi ak li si ou gen plafon ki ba. Sepandan, si ou ajoute gwo kay won latè a, li ogmante wotè ki soti nan 6-pye 1-pous 6-pye 11-pous.
Bowflex rekòmande ou gen yon espas antrennman ki disponib nan 7 pye x 5-pye 4-pous, men mwen te gen mwens pase sa epi yo pa te kouri nan nenpòt pwoblèm.
Varyete nan, Egzèsis
Pandan ke pifò Jimnazyòm lakay ofri mouvman yo abityèl tankou laprès pwatrin, latarèy poul, ekstansyon janm, elatriye, XP la ofri 90 egzèsis diferan . Sa a varyete ki disponib paske gen anpil ajisteman senp ou ka fè nan bra yo ak sistèm pouli.
Konbine ke ak kalite espesyal rezistans yo itilize, ak woutin egzèsis ou ka byen divès.
Rezistans
Yon lòt kanpe-soti se teknoloji a rezistans SpiraFlex, ki se tou yo itilize sou Estasyon Espas Entènasyonal la. Plak ki gen ladan yo gen lou-kalib espageti elastik ki sere boulon alantou yon bobin pivot santral pandan egzèsis. Sa a konplètman elimine bezwen an pou pil nan pwa lou.
Ki jan li fonksyone
Lè ou gade nan XP a, ou pral wè ke machin lan se trè senp. Li gen ladan baz la kote rezistans / pwa yo loje ansanm ak bra reglabl (yo rele Arms Libète). Li gen ladan tou yon chèz detachable ak pad tounen ak twa poul yo chwazi nan-yo menm ki sou bra yo ak poul ki sitiye nan baz la nan machin nan.
Ajisteman yo
Menm jan ak nenpòt ki machin, youn nan koub aprantisaj yo pi gwo se konprann ki jan yo ajiste li. XP la se etonan senp, menm si li sanble konplike.
Bra yo ajiste nan 10 pozisyon diferan nan tèt jouk anba pa tou senpleman pouse nan manch lan ak deplase li nan nimewo a vle. Manyèl la gen ladan nimewo sa yo anviwònman pou tout egzèsis yo montre, kidonk, ou pa bezwen devine. Ou kapab tou ajiste manch yo pou yo ap pi long oswa pi kout, pandan l ajoute plis ranje nan mouvman pou egzèsis diferan.
Chenn yo ofri yon lòt fason pou chanje kote rezistans la soti. Ou ka tache kab la bra oswa nan bous ki pi ba yo nan baz la pou deplase tankou boukl bicep, woodchops, skwa, ak lunges. Yon ekipay akwouj enkli, kòm se yon atachman janm detachable pou boukl ak ekstansyon ak yon ekipaj pye pou kwis pye enteryè ak eksteryè, kwadwilatè, ak glise.
Ou kapab tou ogmante, pi ba, oswa retire chèz la ak pad pad chanje pozisyon ou. Li ka son konfizyon, men manyèl la enkli ak DVD montre ou egzakteman ki jan yo ajiste machin nan jwenn rezistans a nan jis plas la dwat pou chak deplase.
Apre yon antrennman pratik kèk, ajisteman yo vin nati dezyèm.
Rezistans lan
Yon pwoblèm kèk ègzèrsizeur ka gen ak XP la se kalite rezistans li ofri, ki se diferan pase pwa tradisyonèl yo. Machin la vini ak 200 liv plak SpiraFlex yo, men yo pa tankou plak pwa estanda. Pou egzanp, ranmase yon plak 10-liv ak ou pral reyalize li nan aktyèlman anpil alum. Sa a paske rezistans la se andedan plak la epi li se sèlman angaje lè ou tache plak la nan fason ki kòrèk la.
Sa a se yon lòt ajisteman fasil. Ou pouse pwa a sou ba a, vire l 'pandan y ap pouse l', li plak la interlocks ak lòt pwa yo. Plak yo vini nan 5-, 10-, 20-, ak 40-liv ogmantasyon pou jiska 200 liv, men ou ka bay lòd pou plis plak si ou bezwen yo.
Ou ka jwenn ke pati ki pi difisil la ap kalkile konbyen pwa yo itilize. Paske tansyon an se konstan (kontrèman ak altèr), ou pral jwenn mouvman yo pi difisil. Epitou, w ap travay chak bò nan kò a poukont li ak pa gen okenn chemen fiks nan mouvman, kidonk, ou gen yo sèvi ak misk pwòp ou a estabilize kò a. Sa fè egzèsis yo trè fonksyonèl pou mond reyèl la. DVD a trè itil nan aprann bon pwezante pou mouvman yo.
Extras
Ou kapab tou bay lòd pou plis accessories si ou renmen. Bowflex ofri yon gwo kay won lat ak yon etajè nan magazen pwa ou. Genyen yon si ou vle Pad Pad ki pifò moun pa pral jwenn nesesè depi pad an tounen ki vini ak li ap travay amann. Yo mansyone ke Pad la Back ab se koube yo ofri pi bon sipò pou egzèsis yo ab, kidonk li ka itil pou kèk moun.
Avantaj ak enkonvenyan
An jeneral, mwen pa gen anpil plent sou machin sa a. Li se yon machin-wo kalite ak teknoloji etonan ki ekonomize espas ankò ajoute opsyon enkwayab pou fason ou leve pwa. Gen kèk bagay yo panse sou, sepandan, anvan ou achte li.
Kont
- Kou avanse pi wo Aprantisaj : Paske gen anpil opsyon, ou pral bezwen envesti kèk tan nan aprann kouman yo ajiste machin nan ak kouman yo chwazi kantite lajan an dwa nan pwa.
- Rezistans rezistan : Si w ap sèvi ak machin tradisyonèl yo, sa a kalite rezistans ka santi yo pi difisil. Débutan ka jwenn li alèz nan premye.
- Pri : Nan plis pase $ 2,000, machin sa a se pa bon mache. Men, li pa ovèrprisèd swa pou sa ou jwenn an retou. Li nan konparab ak anpil jimnaz lakay milti-estasyon.
Pou
- Kontra enfòmèl ant: Li nan gwo gen yon machin fòs bon jan kalite ki pran moute espas anpil ti.
- Videyo ak Manuals Enstriksyonèl: DVD nan ansèyman ale nan yon varyete egzèsis ak enstriksyon detaye pa yon antrenè pèsonèl. Manyèl la gen ladan tòn egzèsis, antrennman, ak lòt gwo pèdi pwa ak info rejim alimantè.
- Varyete: Tout bagay sou XP la se reglabl konsa ou ka chanje yon egzèsis imedyatman. Èske yon laprès chita nan pwatrin lè sa a retire chèz la, ajiste bra yo epi fè yon laprès kanpe pou ajoute yon defi diferan. Kanpe, chita, ajenou, sèvi ak yon boul fè egzèsis, eseye yon sèl bra nan yon moman oswa eseye nenpòt ki kantite opsyon chanje egzèsis yo. Ou travay nan chak plan mouvman ki se pafè pou fòmasyon fonksyonèl .
An jeneral, XP la se yon chwa ekselan pou ègzèrsizeur kay ki vle defi ak varyete nan yon ti pake.
Yon Pawòl nan
Ekipman antrennman lakay ka yon bon envestisman pou moun nan dwa. Akòz pri a wo nan machin sa yo, sepandan, li pi bon yo dwe byen angaje nan yon woutin fè egzèsis regilye anvan yo fè yon achte. Si ou pa te kòmanse travay deyò, konsidere yon manm jimnastik pou jwenn yon santi pou li. Jimnastik yo tou se yon opòtinite pou aprann kijan pou byen itilize machin pou ou kapab evite aksidan.