Yon dlo menisk se youn nan domaj ki pi souvan kornilaj nan jenou an. Menisk la se yon Cartilage nan jenou ou ki ede fonksyon an jenou fèt san pwoblèm, bay kousen ak absòpsyon chòk, amelyore distribisyon pwa ou, ak estabilize jwenti a.
Sentòm yo
Sentòm yon dlo menisk gen ladan doulè nan jenou an, anflamasyon, yon sansasyon eklate pandan aksidan an, rèd jenou (sitou apre chita), yon tandans pou jenou ou a jwenn "kole" oswa fèmen moute, ak difikilte pou koube ak redresman ki janm.
Kòz
Menisk dlo nan je ka rive lè yon moun chanje direksyon toudenkou pandan y ap kouri. Malgre ke yo ap pi komen nan atlèt ki jwe kontak espò, dlo nan je menisk ka rive kourè. Nan kourè, menisk la souvan blese pa yon mouvman trese oswa yon soufle nan bò a nan jenou an. Ki pi gran atlèt yo gen plis nan risk depi menisk la febli ak laj. Kourè pi souvan blese medyom menisk la (santral menisk ki tache ak tibya a oswa shinbone) olye ke menisk la lateral (sou bò a nan jenou an).
Prevansyon
Asire ou ke ou ap mete soulye ki kòrèk la kouri pou pye ou ak style kouri, depi mete kalite sa ki mal nan soulye ka fè ou plis tandans tonbe oswa trese jenou ou. Fè egzèsis ranfòse misk yo ki sipòte ak estabilize jenou an, konsa ou ka fè jenou ou plis blesi ki reziste.
Tretman
Tretman pou dlo menisk yo depann de gwosè ak kote nan dlo a.
Si jenou ou pa bloke, estab, ak sentòm yo ale, ou ka pa bezwen operasyon. Pafwa ti dlo nan je geri sou pwòp yo ak tretman an apwopriye.
Doktè ou a pral definitivman preskri rès (pa gen okenn aktivite enpak) ak glas jenou ou diminye doulè ak anflamasyon. Glas jenou ou pou 15-20 minit chak èdtan 3-4 pou 2-3 jou oswa jiskaske doulè a ak anfle ale.
Ou ka swiv tou etap sa yo lòt nan tretman RICE pa konprese jenou ou a ak yon bandaj elastik oswa yon manch tip kalite neoprene sou jenou ou kontwole anflamasyon ak elevasyon li ak yon zòrye anba talon pye ou.
Doktè ou ka preskri tou medikaman anti-enflamatwa ak ba ou etann ak ranfòse egzèsis yo fè.
Si yon dlo gwo, enstab, oswa sa ki lakòz sentòm bloke, ou ka bezwen operasyon nan swa reparasyon oswa retire bor enstab. Pwosedi a anjeneral trè senp, epi ou ka souvan ale lakay ou menm jou a. Ou ka bezwen kèk terapi fizik ak mete yon atèl apre sa pou pwoteksyon si yon operasyon fè.
Sous: WedMD.com, "aksidan jnou ak menisk lakrimojèn
Mayoclinic.com, "Menisk lakrimoche - Apèsi sou lekòl la"
Epitou gade: