Portable Fòm Ekipman Ide pou vwayajè
Li ka difisil ase yo enkòpore yon antrennman ak kapasite woutin nan lavi chak jou ou, men si ou se sou deplase nan yon anpil, vwayaje pou travay, oswa pou plezi, rete nan tèt kondisyon kapab youn nan bagay ki pi lwen nan tèt ou. Li jis pi fasil yo sote fè egzèsis lè w ap vwayaje .
Lè w nan yon antrennman gwo pandan y ap vwayaje oswa an vakans pa dwe fè yon chay. Plus, benefis yo nan kenbe moute ak fè egzèsis menm pandan y ap vwayaje anpil. Pou yon sèl bagay, si ou gen yon woutin regilye kapasite lè ou pa ap vwayaje, ap resevwa nan kèk egzèsis pandan y ap lwen ede kenbe ou sou track ak nan abitid la bon kondisyon. Epitou, egzèsis la ap kenbe ou byen file ak rilaks pandan y ap sou wout-ap fè vwayaj ou mwens estrès ak plis agreyab, si ou li a pou biznis oswa plezi.
Isit la se yon kèk opsyon pòtab ekipman pòtab pou rete nan fòm sou wout la, nan otèl ak nan ti espas.
Kòd sote ka son tankou yon jwèt lakou rekreyasyon, men li se yon antrennman kadyovaskilè segondè-entansite ki mande pou balans, fòs ak ladrès. Pake yon sèl nan valiz ou epi ou pa janm pral manke yon lòt antrennman akòz orè vwayaje ou.
Tren Sispansyon TRX a se yon bon fason yo ka resevwa yon kò plen ak antrennman debaz prèske nenpòt kote. Malgre ke li nan yon ti jan pricy, pyès sa a yon sèl nan ekipman ba ou dè santèn de egzèsis ki sèvi ak pwòp kò ou pwa pou rezistans.
Pedomètè ak trajèktè Fitness tankou Fitbit la yo se gwo pou swiv aktivite ou ak founi yon zouti motif pou ogmante etap sa yo ou pran chak jou nan kay la oswa sou wout la. Mete yon sèl lè ou vwayaje ak wè si li pa ede ou mache pi souvan.
Fasil pake ak itilize, yon bann rezistans oswa de ka bay yon bon anwo ak pi ba antrennman kò nan pi piti kantite espas.
Pwogram antrennman popilè ke ou ka fè prèske nenpòt kote, P90X gen yon repitasyon nan ba ou yon antrennman asasen lè l sèvi avèk sitou pwa kò ou ak yon espas etaj ti. Fasil fè nan chanm otèl ou oswa kay lwen lakay ou.
Si ou gen yon boul fè egzèsis enflatab , ou gen yon mini-jimnastik nan men ou. Nimewo a nan egzèsis-espesyalman ab travay-ke ou ka fè ak yon boul se pratikman san limit. Jwenn yon videyo starter yo aprann Basics yo epi ale soti nan la.
Pushup a pafè se yon fason vrèman bèl yo fè pouse ups san okenn estrès sou ponyèt yo. Koulye a, li vini nan yon gwosè vwayaj. Manch yo wotasyon menen nan yon baz ki pa glise pou fasil mete kanpe sou wout la.
Pake yon pè soulye kouri epi ou ka asire w ke ou jwenn yon bon, senp, antrennman bon jan kalite nenpòt kote ou vwayaje. Koupe soulye ou epi pou w jwenn yon ti mache, kouri, eskalye monte oswa vwayaj nan gym nan otèl ak swe li soti.
Mini Gwoup Mizik vini nan yon varyete koulè ak plizyè fòs rezistans diferan. Yon mak ki byen konnen itilize prèske tout klinik terapi fizik.
Ki sa ki nan yon antrennman san yo pa mizik la dwa? Planifye davans ak navèt yon playlist gwo antrennman epi w ap jwenn motivasyon an pou avanse pou pi pa gen pwoblèm kote ou vwayaje.