Fòmasyon pèsonèl kapab yon resous ekselan si ou se yon debutan oswa yon egzèsis ki gen eksperyans. Yon bon antrenè ka ede ou konnen ki sa fè ak tan ou, moutre ou ki jan fè egzèsis wout la dwa ak bay responsablite ak motivasyon.
Men, fòmasyon pèsonèl se kalite tankou yon maryaj, epi, tankou maryaj, se pa tout relasyon fòmasyon pèsonèl travay deyò.
Sa ki anba la yo se jis kèk pwoblèm ki ka vini, men toujou pale ak antrenè ou sou nenpòt pwoblèm ou genyen. Si ou pa ka travay li soti, li ka tan jwenn yon lòt antrenè.
1 - Trainer ou se toujou anreta oswa anile sou ou.
Ijans rive tout moun epi li inevitab ke kèk randevou ka jwenn anile. Men, si ou te remake antrenè ou anile randevou plis pase li kenbe oswa se toujou an reta (san yo pa fè moute tan an), gen yon pale avè l ', li di l' enkyetid ou.
Si ou santi ou alèz fè sa, eseye kenbe li aksidantèl, li di yon bagay tankou, "Ou konnen, mwen reyèlman dwe nan travay pa yon sèten tan. Si tan sa a pa ap travay, nou ka vini ak yon solisyon?"
Si li pa fè kèk chanjman oswa rekonèt erè li yo, li ka tan pou avanse pou pi sou.
2 - Trainer ou pa tounen Telefòn apèl oswa Imèl.
Antrenè ou a pa jis sipoze gen pandan sesyon ou, li ta dwe tou gen si ou gen kesyon oswa pwoblèm andeyò randevou ou pwograme yo.
Kominikasyon se kle, si ou ap mete randevou oswa poze kesyon sou antrennman.
Si antrenè ou a pa reponn, pale ak li epi mande pou yon tan repons rezonab (di 24-48 èdtan). Ou ka di yon bagay tankou, "Mwen te voye ou yon imèl sou antrennman mwen epi mwen pa t 'tande tounen. Mwen te vle asire w ke w ap resevwa Imèl mwen."
Si ou toujou pa resevwa sa ou bezwen, li ta ka tan pou avanse pou pi sou.
3 - Trainer ou pa ba ou tout atansyon li.
Si antrenè ou entèwonp antrennman ou pou pale ak ami li nan jimnastik la, pran apèl telefòn o aza oswa jis pa peye atansyon sou ou pandan antrennman, se sa ki yon pwoblèm ki bezwen yo dwe diskite touswit.
Pafwa entèripsyon yo se inevitab epi se pa tout antrenè ki pral fè nan pi bon l 'tout tan ... men, si ou santi ou tankou ou yo te inyore, pale avè l' sou li. Li pa ka konnen gen yon pwoblèm. Si li pa chanje konpòtman li, ou ka bezwen jwenn yon lòt antrenè.
Yon fwa ankò, sa mande pou kèk kalite konfwontasyon epi li ka difisil yo entame sijè a, men sonje ou ap peye pou tan li. Li travay pou ou. Ou ta ka jis jwenn atansyon li pandan antrennman la pa regilyèman mande, "Èske sa se yon bon fason pou fè sa?"
Si sa pa travay, petèt ke antrenè pa bon pou ou.
4 - Trainer ou pa reponn ak Feedback ou a.
Yon relasyon fòmasyon pèsonèl se reyèlman yon kolaborasyon - li kouche antrennman ak Lè sa a, chanje yo dapre sa ou bezwen ak ki jan bagay yo santi yo.
Si antrenè ou a pa fè sa oswa ou gen fè antrennman ki fason soti nan roulo ou, di l 'enkyetid ou.
Bay fidbak se sèl fason li ka chanje bagay sa yo. Anpil antrenè yo pa menm konnen ke gen nan yon pwoblèm, se konsa toujou di yon bagay. Ou ta ka jis di yon bagay tankou, "Ou konnen, ki antrennman dènye te gwo, men mwen ta renmen yon antrennman ki te yon ti kras mwens entans. Mwen te jis fin itilize pou tout rès jounen an."
5 - Trainer ou an pouse Sipleman frajil.
Ou ka jwenn ke kèk klib sante ak antrenè yo vann sipleman e ke se pa nesesèman yon move bagay.
Men, ou ta dwe toujou pale ak doktè ou sou nenpòt sipleman anvan ou pran yo, espesyalman si w ap sou nenpòt lòt medikaman ki ka afekte pa sipleman lòt.
Si antrenè ou pouse ou achte yon bagay ou pa sèten sou, se pou l konnen enkyetid ou. Sa a pa pouvwa gen yon ofans tire, men asire w ke li konprann ki kote ou ap vini soti.
6 - antrenè ou oswa dyagnostik antrenè.
Antrenè ou ka fè yon anpil nan bagay sa yo - mete kanpe antrennman, moutre ou ki jan fè egzèsis e menm koute ou anpeche sou bòs fou ou.
Ki sa li pa ka fè se dyagnostike nenpòt ki blesi oswa maladi (sòf si li la tou yon doktè). Li amann pou pale ak antrenè ou sou nenpòt pwoblèm ou genyen epi li ka kapab ba ou konsèy jeneral, men li ta dwe toujou refere w bay yon doktè.
Men, si li ankouraje ou nan travay nan nenpòt ki doulè ki pa santi yo dwa, sa a yon pa gen okenn-pa gen okenn kòm byen.
7 - Ou pa jwenn ansanm.
Anpil nan yon bon relasyon pèsonèl fòmasyon se sou pèsonalite, kidonk li pa pral toujou gen yon matche ak te fè nan syèl la.
Si ou prefere yon antrenè plis vokal ki pral pouse ou trè difisil, men fini ak yon antrenè ki pi mete-tounen, li nan amann di l 'sa w ap chèche pou.
Li ka anmezi pou ba ou sa ou bezwen oswa, si se pa, rekòmande yon antrenè ki pral pi byen anfòm bezwen ou yo.
8 - Trainer ou se twò afèktueu.
Fòmasyon pèsonèl kapab yon relasyon entim. Antrenè ou konnen mezi ou, pwa ou, laperèz manje ou ... ki ka kreye yon anviwònman ouvè ki bon.
Men, ou ta dwe toujou santi w konfòtab alantou antrenè ou. Si li fè yon pas nan ou oswa li flirt yon ti twòp, ou ka bezwen pote sa. Si sa a santi l alèz, ou ta ka pote moute siyifikatif ou lòt nan entèval regilye epi asire ke moun sa a konnen ou ap patisipe ak yon lòt moun.
Si li vrèman soti nan men, ou ka jis bezwen pou avanse pou pi sou.
9 - Ou santi w ke ou te pran avantaj de.
Pifò fòmatè yo bon, moun desan men gen ap toujou gen yon kèk soti la kap fè yon Buck rapid.
Si ou santi ou antrenè ou koupe antrennman ou kout sou yon baz regilye oswa se chaje ou plis pase ou te dakò sou, chita ak diskite sou pwoblèm nan ... li ka yon enkonpreyansyon senp.
Ou ka di, "Lè mwen te siyen, mwen te panse sesyon nou yo te yon èdtan lontan. Eske mwen mal sou sa?"
Si bagay yo pa chanje, deplase sou.
10 - W ap pare yo ale soti sou pwòp ou a.
Natirèlman, se pa tout relasyon fòmasyon pèsonèl yo gen fini akòz move bagay. Nan kèk pwen, pifò kliyan yo deside eseye bagay sa yo sou pwòp yo ak sa a, se aktyèlman yon bon bagay.
Ou pa bezwen pè di antrenè ou lè ou pare pou avanse pou pi ... si li se yon antrenè ki gen eksperyans, li pral respekte sa epi ede ou konnen ki jan fè tranzisyon an fè egzèsis sou pwòp ou yo.
Ou ka di, "Ou te ede m 'anpil ... anpil pou mwen panse mwen pare yo ale soti sou pwòp mwen. Èske ou ka ede m' fè sa?"