Sèvi ak yon pake glas sou yon aksidan espò se yon pratik komen, men anpil moun fè kèk erè komen lè w ap itilize glas sou yon aksidan espò. Li sanble ke yo tap voye yon glas pake sou yon aksidan ak espwa pou pi bon an ka pa opsyon nan opsyon tretman ideyal.
Isit la se kèk nan avantaj yo ak enkonvenyans pou lè l sèvi avèk glas sou yon varyete de blesi ak erè yo pi gwo moun fè lè eseye glas doulè yo ak doulè.
Poukisa glas itilize sou yon aksidan
Rezon ki pi komen pou itilize glas sou yon aksidan espò se redwi doulè ak anflamasyon nan blese tisi yo mou. Tretman nan tradisyonèl premye èd: diri ("rès, glas, konpresyon ak elevasyon"), ki te premye swen nan estanda pou dè dekad epi yo souvan itilize sou espò blesi, tankou antors cheviy, tandinit, doulè nan do, boul ak kontisyon nan tout kalite. Ak pandan ke glas yo te montre anpil diminye anflamasyon ak doulè imedyatman apre yon aksidan egi ki gen ladan antors, nan kèk ka, diminye enflamasyon ka aktyèlman anpeche geri, se konsa li enpòtan yo sèvi ak glas chemen dwat la.
Isit la yo se senk erè moun ki fè lè jivraj yon aksidan.
Icing yon aksidan twò lontan
Si w kite glas sou yon blesi pou twò lontan ka lakòz plis mal pase bon. Paske glas konstwi veso sangen yo, li ka diminye sikilasyon san an nan zòn ki andomaje a ak ralanti pwosesis gerizon an. Tan ideyal la glas yon aksidan se imedyatman apre chòk la, ak Lè sa a, sèlman pou apeprè dis minit nan yon tan.
Li enpòtan yo ki pèmèt tisi yo 'chofe' ankò anvan yo mete glas tounen sou aksidan an. Glas pa ta dwe bezwen apre 24 èdtan yo an premye sòf si doktè ou rekòmande pou li redwi aktif anfle oswa soulaje doulè.
Aplike glas dirèkteman nan po fè
Fè mal, glas ka lakòz fredi ak domaj nan tisi yo delika nan po an.
Pandan ke yo ekspoze nan frèt ka fasilite doulè ak anflamasyon, pake glas kapab tou sispann koule san si kite sou po a twò lontan. Pou rezon sa a, yo ta dwe mete yon sache nan legim ki nan frizè nan yon sèvyèt si yo itilize sou ekstremite ki gen anpil sikilasyon san, tankou zòtèy oswa men. Si aksidan an fèt nan yon zòn ki gen ti kras grès oswa nan misk anba po a, tankou dwèt, pran konpresyon an nan apre 10 minit maksimòm, rete tann 5 minit ak reapply.
Pa repoze aksidan an pandan y ap ankouraje
Icing pou kont li se pa yon gerizon-tout ak Se poutèt sa, menm si ou swiv rekòmandasyon yo pou glas san danje nan yon aksidan, ou dwe tou rès jwenti a blese imedyatman apre aksidan an fèt. Kontinye espò yo jwe ak yon aksidan ka prolonje pwosesis geri a, se konsa tcheke avèk doktè ou sou lè ou ka retounen nan espò apre yon aksidan .
Pa leve aksidan an
Menm jan rès se esansyèl, diminye anflamasyon se yon pati enpòtan nan pwosesis gerizon an. Paske diminye anfle egzije pou ogmante aksidan an pi wo pase kè a (pou ogmante sikilasyon san), ou dwe glas aksidan an pandan y ap li wo. Si ou pa fè sa, w ap senpleman diminye doulè pa angomaj zòn nan ak glas, men anflamasyon an pa pral ale san elevasyon.
Pa sèvi ak konpresyon ase
Ansanm ak elevasyon, lè l sèvi avèk yon vlope konpresyon sou yon aksidan ap ede redwi anflamasyon an ak doulè nan jwenti a blese.
Si konpresyon se pa ase, Lè sa a, ankò, diminye anfle a pa pral dire, ak nivo nan doulè pa ka desann menm jan tou li ta gen te yo te li byen aplike.