Veggies yo an sante-rejim alimantè dwe-haves, men lave, penti kap dekale, ak tan koupe yo mande pou se yon ti jan nan yon vire-off. Ekonomize tan (ak saniti ou) ak yon kèk pwodwi fasil pik. Isit la yo se pi renmen mwen tan-ekonomize vajen jwenn!
Chou Rice
Diri, ti bebe diri! Chou diri se yon swap kribb formidable epi li pran anpil tan kwit manje pase diri regilye, men kraze soti processeur manje a kapab yon doulè.
Mwen te dekouvri pre-rize chou ak lavi mwen te chanje pou toutan.
Green Giant, Joe's machann vann, ak lòt konpayi yo fè pake rize chou. Gen varyete nan frizè (gwo pou moun bezwen diri nan lavni) ak sak nan frijidè nan seksyon an pwodwi (pafè pou ranje chak semèn dirèk ou).
Mwen gen 6 lide pi renmen pou kwit manje ak diri chou . Li se ekstrèmman versatile: Jwi kèk ak pwoteyin mèg, sèvi ak li kòm baz la nan yon bòl tòtiya, oswa fwe li nan yon Risotto krèm.
Veggie espiralize
Menm jan ak diri chou, legim-koupe legim yo se yon ékrazan chalè ki chanje lavi, men fè sa yo nouy pran tan (ak anpil fòs avanbra). Erezman, tandans ki pa gen okenn-carb te eksploze ak anpil makèt kounye a pote spiralize zukèini, kawòt, ak plis ankò nan seksyon an pwodwi. Gen tan pwan yon pake, chalè yo moute, ak tèt ak pwoteyin lan ak sòs nan chwa ou. Dine se te sèvi!
Pa pare yo manje nouy ou jis ankò?
Ale nan frizè! Green Giant gen yon liy de frizè-ale nwayo espiralize (disponib Janvye 2018, jis nan tan pou rezolisyon New Year). Nan entre-temps la, tcheke deyò frizè jarèt kawotchou Joe's espiral ak kourè espiral epi pou yo jwenn kwit manje ak resèt kreyatif .
Bwokoli Cole Slaw
Yon starter repa nan yon sak!
Sa a slaw se pi bon pase coleslaw regilye paske li chaje ak bwokoli (ak fib ak vitamin A & C). Li vini pre-lave, pre-graje, ak pre-melanje. Tout sa ou dwe fè se vapè li nan mikwo ond lan pou kèk minit. Bonus: Li souvan vini nan sache mikwo ond-san danje.
Brakoli slaw se konsa versatile! Add li nan omlèt ze-blan ansanm ak kèk fwomaj ki gen anpil grès. Sèvi ak li kòm yon swap pasta senp oswa ajoute li nan yon bouyon ki baze sou soup.
Vapè-an-a-Bag legim yo
Ki legim ki pi bon pou entesten bon gou dine ou a? Se pou pake a pran desizyon an pou ou! Gen tan pwan yon pake veggies vapè-an-sak (nou renmen ofrann vèt Giant), epi pòp li nan mikwo ond lan. Pa kite legim ou yo tout kwit moute ak okenn kote yo ale ... Melanje yo nan yon bòl brase-fri oswa burrito oswa sèvi ak yon moso nan somon oswa poul. Lanse yo ak sòs pi renmen ou limyè oswa kondiman ak fouye nan.
Ide: Veye pou legim pre-sosis , ki ka pi wo nan kalori pase ou panse. Bwa nan legim yo plenn ak sòs yo tèt ou. Sa a se jis youn nan erè anpil komen ki vire manje ki an sante nan chwa move.
Jele Butternut Squash
Peelers desann! Butnessut kalbas se yon doulè preparasyon pou. Men, ou ka jwenn kib oswa mashed kalbas butternut nan ale frizè ou.
Lower nan glusid ak kalori, kalbas butternut fè yon swap kokenn pou pòmdetè dous (ak regilye pòmdetè fin vye granmoun). Lanse ak bè ak kannèl oswa fwe moute yon marmite Thanksgiving-apwouve (ak obligatwa gimov topping). Ide: Add keson butternut mac 'n fwomaj supersize pòsyon ou !
Pou resèt kilpabilite-gratis, manje jwenn, ke trik nouvèl konsèy, ak plis ankò, enskri pou Imèl gratis chak jou oswa vizite grangou ti fi!