ACL la, oswa anterior ligaman krwaze, se yon ligaman ki sitiye andedan jwenti a jenou. Li se yon konektè enpòtan nan femoral la ak tibya a ak youn nan pati kle yo nan jwenti a pou kenbe yon ki estab, ankò fleksib jenou.
Kòz
Akl blesi yo ki te koze pa plizyè faktè. Ki pi komen an se yon fòs twomatik yo te aplike nan jenou an nan yon ti moman trese, sa ki lakòz hyperextension fòs.
Ski yo patikilyèman sansib a sa yo kalite tansyon lè so aterisaj, ski moguls oswa pandan trese tonbe. Aksidan an ka rive tou akòz yon fòs kontak tankou ke yo te frape soti nan devan an oswa bò. Finalman, akl blesi ka rive pandan yon sezon otòn pa yon skye inisyasyon, lè konsolidasyon yo pa lage.
Sentòm yo
Son an ki pi komen tande lè gen yon aksidan grav ACL se yon "pòp" Acoustics nan moman sa a nan enpak imedyatman ki te swiv pa kout, doulè egi. Anflamasyon, doulè, ak enstabilite nan jenou an yo komen. Ou pral fè eksperyans difikilte pou sipòte pwa ou lè ou kanpe, ak jenou an santi tankou si li pral 'bay soti'. Si ou santi nenpòt nan sentòm sa yo, ou ta dwe gen yon drapo zanmi desann patwouy ski la ak tèt nan biwo yon doktè imedyatman. Yon MRI anjeneral yo itilize pou fè dyagnostik yon dlo akl, men atroskopi ka sèlman mwayen serye nan detekte yon dlo pasyèl.
Prognosis
Li posib pou fonksyone ak menm dlo konplè, sepandan, li pral limite mobilite ak, menm apre doulè a te konmanse bese, ekspoze youn nan risk pou jenou a tonbe pandan nenpòt egzèsis. Aksidan an grav epi anjeneral mande reparasyon chirijikal oswa rekonstriksyon nan yon moun atletik.
Erezman, eta-of-atizay la nan ane 1990 yo se ke yon skye, apre yo fin yon byen fè repare krwaze oswa rekonstriksyon, ka retounen nan ski nan ane a.
Tretman
Tou depan de gravite a nan aksidan an, rekiperasyon ka enplike egzèsis, yon atèl, oswa rekonstriksyon chirijikal nan ligaman an. Si li se menm yon relativman modere ACL dlo, sezon ou an se sou ak terapi chak jou ap vin yon woutin. Premye tretman pou yon aksidan ACL egi souvan gen ladan glas, medikaman anti-enflamatwa, ak terapi fizik ki se dirije nan restore seri a nan mouvman jenou an blese. Yon dlo konplè ap gen plis chans mande pou rekonstriksyon chirijikal nan akl la. Sa a se yon pwosedi komen ak yon pousantaj siksè ekstrèmman wo. ki pi komen kalite rekonstriksyon akl enplike nan rekòlte twazyèm santral la nan tandon an patellar ak yon blòk zo nan chak fen grèf la tandon.
Men, operasyon se pa janm yon panse apèl. Gen kèk dezakò nan mitan doktè kòm lè operasyon ki nesesè pou jwenn opinyon miltip ak fè rechèch pwòp ou sou sijè a anvan komèt operasyon.
Gen jeneralman yon peryòd rekiperasyon tan. Terapi ap kòmanse nan kèk jou ak pwogrè sou mwa yo jouk egzèsis ba-enpak yo ka fè ak nenpòt entansite.
Li te kapab pran yon ane anvan ou yo tounen sou ski.
Prevansyon
Gen plizyè bagay ou ka fè nan preseason la ak nan sezon-sezon diminye risk ou genyen pou yon aksidan akl .
- Fè kondisyone ak ranfòse egzèsis nan kwadrisèps yo ak andikape anvan sezon ski kòmanse. Sa a se nimewo yon sèl pwoteksyon an.
- Ski pi fasil nan fen jounen an, lè ou yo tipikman fatige. Evite santye difisil, gwo lè, anpil moguls, ak vitès ski sou glas. Pran li fasil nan apremidi an reta.
- Èske regilye etann egzèsis pou paralize yo, kwadrisèps, anch, tounen, zepòl. Plis ou detire, mwens chans ou se menen.
- Sèvi ak Kovèti pou ki se anfòm pou ou epi li se branche moute.
- Tcheke angajman ou pou lage tansyon. Pa mete yo twò sere.