Ranfòse jwèt antrennman ou ak opsyon sa yo
Si w ap bati yon jimnastik lakay ou, mete altèr sou lis ou a-achte se yon mouvman entelijan. Fòmasyon ak pwa ede ogmante fòs pandan y ap ajoute mèg nan misk-yon bagay ki natirèlman diminye jan ou laj. Ak kontrèman ak yon machin pwa gwo oswa konfigirasyon altèr, altèr ka abòdab ak pran ti kras espas.
Youn nan tèt kesyon yo genyen se: "Konbyen pwa mwen ta dwe kòmanse ak?" Anjeneral, règ la se chwazi altèr ke, pa repetisyon nan dizyèm nan fè egzèsis ou, santi difisil, men se pa enposib leve. Lè dout, achte yon pè pi lejè nan altèr pase ou panse ou bezwen. Apre yo tout, ou ka toujou ajoute plis reps nan antrennman ou a kawoti soti (ak ton moute) misk ou yo. Isit la, altèr yo pi bon pou ajoute nan koleksyon egzèsis ekipman ou.
1 -
Si ou nouvo nan weightlifting , kòmanse ak altèr alumann pral ede w fòm pafè pandan y ap evite aksidan. Fonksyon an Tone 20 lb. Orèr Humbbell Set vini ak twa pè altèr (de, twa ak senk liv)-pwa yo pafè pou newbies-yo ak yon kanpe plastik nan magazen yo sou.
Pwopriyetè yo di ke fòm lan sèr nan altèr yo fè yo konfòtab ak sekirite yo kenbe, byenke gwosè ki pi piti yo pa ta ka fè yo yon opsyon gwo pou moun ki gen gwo men. Men, menm si ou evantyèlman gradye a pi lou altèr, ou pral vle kenbe sa a mete alantou pou egzèsis ki rele pou pi lejè pwa, tankou kèk pilat deplase.
2 -
Neoprene-kouvwi altèr yo se yon pi renmen pou yon rezon kèk. Premyèman, kouch nan kawotchou fè yo konfòtab yo kenbe epi fasil priz lè palmis ou vin sueur ak glise (hey, li k ap pase). Sou tèt de sa, eksteryè a douser ede pwoteje planche soti nan tant ak dwèt si pwa yo rive yo dwe tonbe. Plus, altèr yo kolore yo se yon fason amizan egeye moute yon jimnastik lakay ou.
Amazonbazics Neoprene altèr yo vini nan yon varyete de opsyon pwa, ki soti nan yon sèl- a 20-liv, ban nou chwa pou yo achte yon sèl pè oswa achte miltip. Nou renmen lefèt ke fòm nan egzagonal vle di ke altèr yo rete an plas lè ou mete yo sou tè a ant kouche, anpeche ou soti nan gen kouri dèyè pè pèlen.
3 -
Envesti nan yon altèr reglabl se yon tan- ak espas-ekonomizeur. Bowtlex SelectTech 560 konsepsyon kontra enfòmèl ant an ajiste de senk a 60 liv ak yon vire nan manch lan, sa vle di ke ou pa bezwen achte (oswa fè plas pou) lòt kouche nan altèr jan ou pwogrè.
Itilizatè yo di ke yo renmen konsepsyon an dous ak mou, grip kawotchou. Men, sa ki espesyalman fre sou modèl sa a se ke gras a koneksyon Bluetooth, repetisyon, leve pwa ak kalori boule yo Suivi sou akonpayeur Bowflex konekte app a.
4 -
Egzèsis grav ap apresye gen yon altèr konplè mete nan jimnastik lakay yo. Yon seri de pwa tou vle di ke tout moun nan kay la-pa gen pwoblèm kapasite nivo-yo pral jwenn yon pè altèr ki travay pou yo. Modèl la XMark adapte bòdwo a ak 10 pè pwa, sòti nan senk a 50 liv. Sa a mezire etajè 46 "depi lontan konsa ou pral bezwen kèk espas nan anfòm.
Revizeur te konplimante bon jan kalite a nan altèr yo, ki yo te fè soti nan fè jete ak yon Distribisyon kawotchou ak yon konfòtab, manch chrome-blende. Lè w ap fè, magazen pwa yo sou enkli anti-glise etajè a, ki vini nan tou de colorways gri ak blan.
5 -
Tit soti nan vil souvan vle di ki manke yon kèk jou nan woutin antrennman ou. Solisyon an: Pwa dlo ki ranpli ki vwayaje avèk ou, tankou 1Up reglabl altèr vwayaje Hydro Aqua Dlo Pwa. Lè yo ap konplètman plen, altèr yo se 16 liv chak epi yo ka ajiste yo dwe pi lejè. Men, lè vid, yo peze nan nan jis 24 ons ak pliye plat nan anfòm nan bagaj ou.
Pran altèr yo avèk ou sou vwayaj biznis oswa vakans yo rete anfòm sou ale la. Kòmantè yo di ke yo fasil pou ranpli epi yo pa koule, e ke manch kim ki pa glise fè pou yon priz konfòtab, fèm. Bonus: Si ou lage youn nan sa yo sou pye ou, li pa pral fè mal tankou yon altèr fè!
6 -
Nubells altèr sètènman yo pa altèr tradisyonèl ou! Ekonomik, konsepsyon sikilè a menm distribye pwa ede evite estrès oswa aksidan lè leve, fè yo yon gwo opsyon pou moun ki pi gran oswa rekipere de yon aksidan men yo toujou vle fòs tren. Moun ki posede altèr yo di ke yo renmen lefèt ke NuBells yo pa mete souch sou ponyèt yo oswa zepòl lè fè egzèsis, ak yon itilizatè te di ke yo menm te ede rapyese yon ka nan koud tenis.
NuBells yo vini nan yon seri de pwa diferan. Pwofil mens yo fè yo fasil nan magazen, ak yon kouch kawotchou asire ke yo pa pral domaj planche ou.
7 -
Lejè pwa nan dlo a ka sanble dwòl, men li la aktyèlman yon fason etonan bati fòs si ou swiv yon egzèsis dlo ki baze sou oswa pwogram terapi fizik. Pwoblèm lan se ke kouch tradisyonèl pwa lè ou lage yo, men sa yo pwa watb tèmik TheraBand akwatik yo te fè soti nan materyèl dinamik pou yo rete ap flote. Yo aktyèlman gen entansyon pou yo itilize anba dlo a, ak rezistans dlo a se sa ki ede ranfòse misk yo. Evalyatè yo di ke byenke yo te sezi pa ki jan lejè altèr yo te lè yo te premye resevwa yo, li pran yon afè yon ti jan nan efò pouse yo desann anba ak nan dlo a.
Gen yon kantite pisin ki baze sou egzèsis ou ka eseye ak altèr sa yo, ki gen ladan sa a mouvman flote pouse-up: Kòmanse pa k ap flote sou vant ou ak pwa yo submerged ak ki te fèt kont pwatrin ou. Pouse desann pou yon ekstansyon pou koud ou yo pou ke altèr yo dirèkteman anba a nan pwatrin ou, Lè sa a, retounen nan kòmanse pozisyon.