Anabolik vle di "bati" ak katabolik vle di "kraze desann." Anabolism ak katabolism yo se de pati yo nan metabolis - bilding leve, li kraze eleman yo kenbe fonksyon an nan kò a ak balans lan nan magazen enèji.
Fòmasyon pwa chache ogmante bilding nan misk anaboliz ak minimize pèt nan misk nan katabolism. Lè ou tande anabolik yo itilize an tèm tankou eta anabolik ak estewoyid anabolizan, li refere li a pwosesis yo nan misk ak òmòn yo ki ankouraje yo.
Menm jan an tou, lè ou tande mo a katabolik, li pral vle di pwosesis ki mennen nan pèdi misk yo ou travay di yo bati.
Anabolism metabolis (anabolism) bati konpoze nouvo ak tisi, ki gen ladan misk. Kò a sèvi ak blòk bilding tankou pwoteyin ak asid amine nan pwosesis sa a ak boule enèji fè li. Nan fòmasyon pwa, metabolis anabolizan bati ak ranfòse misk ak zo.
Metabolism katabolism (catabolism) kraze konpoze konplèks ak tisi kò. Sa a degaje enèji. Kò a sèvi ak katabolism lè se yon sous enèji ki nesesè. Sustained egzèsis entansite, tankou kouri yon maraton , ka rezilta nan katabolism nan nan misk kòm kò a bezwen kraze pwoteyin pou yon sous enèji. Egzèsis difisil pou yon peryòd tan ki long san ranplase enèji ak manje ak bwè ka mennen nan kraze nan misk pou gaz.
Òmòn ak Estewoyid ki Afekte Anabolism ak Catabolism
Hormones yo pwodui natirèlman nan kò a kontwole metabolis, ki gen ladan itilize a ak depo nan enèji ak bilding nan misk ak tisi lòt.
Anabolik òmòn gen ladan òmòn kwasans, IGF1 (faktè ensilin kwasans), ensilin, testostewòn, ak estwojèn.
Estewoyid anabolizan yo se dwòg natirèl oswa sentetik ki imite efè testostewòn, òmòn gason an. Estewoyid anabolizan yo souvan entèdi nan espò paske yo pèfòmans-amelyore dwòg.
Kòm dwòg preskripsyon yo, yo ilegal jwenn ak itilize san yo pa yon bezwen medikal. Estewoyid anabolizan gen efè segondè dezagreyab ak danjere, ki se poukisa yo sèlman ki disponib nan preskripsyon epi mande pou sipèvizyon medikal. Yo itilize yo bati plis nan misk nan yon peryòd ki pi kout nan tan. Gen kèk legal sipleman dyetetik, tankou DHEA, yo bati blòk nan òmòn esteroyid ak ka pran nan yon tantativ pou konstwi misk atifisyèlman. Boudis ki angaje nan "kulturism natirèl" pa sèvi ak entèdi dwòg ankouraje kwasans nan misk.
Hormones katabolik gen ladan kortisol, glukagon, adrenalin ak katecholamin lòt. Òmòn sa yo pa kapab afekte tout tisi yo menm; yo ka gen efè katabolik nan fè enèji ki disponib, men se pa kraze misk yo.
Anabolik Eta pou Building nan misk
Fòmatè pwa vle egzèse pandan ke yo nan yon eta anabolik, ak eleman nitritif ase nan sistèm yo nan gaz antrennman yo epi yo bay blòk yo bati nan pwoteyin pou kwasans nan misk . Yo swiv rejim yo nitrisyon pre-antrennman. Pandan ak apre antrennman yo pran nan manje ak bwè ki pral bay eleman nitritif ase yo kenbe eta anabolik la. Yo konsepsyon antrennman defi misk yo, se konsa kò a reponn pa bati plis nan misk.
Dòmi se yon lòt eleman enpòtan nan eta a anabolizan, sa ki pèmèt kò a pou konstwi ak reparasyon misk pi efektivman.
Anabolik pwodwi etikèt
Ou ka wè pwodwi nitrisyonèl ak sipleman ki make kòm swa anabolik oswa anti-katabolik.
- Pwodwi anabolizan bay idrat kabòn, pwoteyin ak asid amine yo ke yo reklame yo pral absòbe byen vit ak disponib nan misk yo bati plis misk.
- Anti-katabolik etikèt yo ka mete sou manje ak sipleman ki pran plis tan dijere, pou yo bay eleman nitritif ki nesesè yo sou yon peryòd tan ki pi long.