Revize, Konsèy, ak Rapid Facts
Nan mache a pou yon pwogram pèdi pwa nouvo? Ou ka tande pale de rejim alimantè GOLO a, yon apwòch popilè nan rejim ki te vin pi rejim alimantè a nan 2016, dapre yon plase Google. Men, jis paske yon pwogram popilè se pa vle di ke li se efikas. Se konsa, travay la rejim alimantè GOLO? Anvan ou envesti lajan nan pwogram sa a (oswa nenpòt ki) rejim alimantè, pran yon gade bon nan rechèch la, depans total, ak revizyon rejim alimantè GOLO anvan yo fè yon desizyon final.
Ki sa ki se Rezo a GOLO?
GOLO pou lavi se yon pwogram pèdi pwa ki reklamasyon ede ou pèdi pwa nan jesyon ensilin. Dieters envesti nan yon 30-, 60-, oswa 90-jou GOLO Sekou Pwogram ki pwomès yo ede retabli balans ormon ak metabolis reparasyon.
Pwogram sekou chak gen ladan:
- rejim alimantè ak livè fòmil, ki gen ladan "matris la metabolik matris," yon gid ki eksplike plan an manje
- lage pèt sipleman pèt (yon rezèv pou 30, 60, oubyen 90 jou)
- aksè a zouti sipò ak sèvis atravè sit entènèt la myGOLO.com
Selon konpayi an, Plan Sekou GOLO te kreye pa doktè, famasyen, ak nutrisyonis apre yo fin fè "rechèch vaste." Pozisyon mak tèt li kòm yon altènativ entérésan nan endistri a tradisyonèl rejim komèsyal paske yo di ke ou pa bezwen konte sou konte kalori oswa konsomasyon nan manje rejim alimantè yo kreye pèdi pwa. Konpayi an di ke li te ede plis pase yon milyon moun avèk siksè minimòm.
Kijan rejim lan Golo travay?
Ou pa pral jwenn yon anpil nan enfòmasyon sou ki jan rejim alimantè a GOLO ap travay si ou tou senpleman optik nan sit entènèt la. Men, si ou gade nan rechèch la bay (ak fèt) pa konpayi an, w ap jwenn detay sou sa w ap gen pou fè pou w jwenn rezilta pèdi pwa.
Ou ka espere manje ant 1300-1800 kalori pou chak jou.
Pa gen manje ki limite, men ou sipoze manje twa balanse chak jou. Manje restoran yo pèmèt osi lontan ke ou swiv direktiv yo manje. Manje preparasyon pou manje lakay yo (nan ti liv yo) ak resèt sou entènèt yo bay yo.
Kòm yon pati nan plan kalori-restriksyon manje, rejim yo tou espere pratike pòsyon kontwòl. Epitou, rejim alimantè ki pèdi pwa avèk siksè te dirije yo patisipe nan 15 minit nan fè egzèsis pou chak jou oswa 105 minit pou chak semèn ak nan "pi pito fè egzèsis lè l sèvi avèk entans segondè-entansite (HIT)."
Anfen, rejim alimantè konsome yon sipleman ak chak repa. Sipleman an se poto a nan rejim alimantè a, epi, dapre konpayi an, se sa ki fè pwogram nan diferan pase lòt moun sou mache a.
Revizyon nan Engredyan Release GOLO
Gòlo sipleman pèdi pwa a, Release, gen twa engredyan prensipal sa yo, dapre Nitrisyon Facts mete etikèt sou pwodwi a.
- Manyezyòm - yon mineral esansyèl enpòtan ki responsab pou zo fò, yon kè ki an sante, ak bon sikilasyon san. Gen kèk rechèch ki sijere mayezyòm ka itil nan restore rezistans ensilin nan dyabetik kalite 2 ki defisyan , men pa gen okenn prèv fò sipòte itilizasyon li nan popilasyon jeneral la pou pèdi pwa oswa amelyore metabolis. Rekòmandasyon an dyetetik rekòmande pou chenn mayezyòm ant 310 ak 400 miligram pou pifò granmoun. Release bay 15 mg pou chak grenn oswa 45 mg chak jou. Ou pral konsome magnesium lè ou manje manje sèten tankou nwa, epina, ak legum.
- Zenk - yon mineral esansyèl ke yo jwenn natirèlman nan kèk manje. Etid limite sijere ke sipleman zenk ka itil pou pèdi pwa, men menm syantis yo ap fè rechèch di ke pa gen ase prèv yo konnen pou asire w. Enstiti Nasyonal Sante a prekosyon ke twòp kapab danjere. Limit anwo a pou granmoun se 40 miligram chak jou. Release bay 10 mg pou chak grenn (30 mg si ou pran twa grenn chak jou). Manje manje sèten tankou vyann wouj, witr, ak sereyal ki gen fòtifye ak bèt volay ap tou ranfòse konsomasyon zenk ou. NIH la di tou ke sipleman zenk ka entèfere ak sèten medikaman ki gen ladan antibyotik sèten oswa medikaman yo itilize pou trete atrit rimatoyid.
- Chromium - yon mineral ki obligatwa pa kò a nan ti kantite. Gen kèk prèv ki sipòte itilize nan yon sipleman kwomòm pou amelyore kontwòl glikoz, men prèv la se douteu, selon Enstiti Nasyonal Sante. Bonjan prèv sipò pou sèvi ak chromium kòm yon èd pèdi pwa manke. Pa gen okenn limit anwo etabli pou CHROMIUM, men estime a san danje ak adekwa konsomasyon chak jou dyetetik pou chromium chenn soti nan 20 mcg 35 mcg pou pifò granmoun. Release bay 70 mcg pou chak grenn oswa 210 mcg chak jou si ou pran kòm dirije. Kenbe nan tèt ou ke ou pral jwenn tou chromium nan rejim alimantè ou si ou manje manje komen tankou bwokoli, diven wouj, oswa grenn antye.
Release engredyan gen ladan tou yon "propriétaires melanj" nan plizyè konpoze èrbal. Paske li se yon melanj propriétaires, konpayi an pa divilge kantite lajan an nan chak engredyan èrbal. Kòm yon konsomatè, sa ka fè li difisil pou ou diskite sipleman an ak doktè ou. Pifò ekspè nan sante rekòmande ke ou diskite sipleman èrbal ak ekip swen medikal ou a asire ke pwodwi yo pa anpeche medikaman ou ye kounye a oswa jesyon an san danje nan yon kondisyon sante.
- Rhodiola - yon ekstrè rasin ki ka ede diminye fatig ak amelyore pèfòmans fè egzèsis, men li ka lakòz tou ou santi w tèt vire oswa pèch
- Inositol - yon eleman nitritif ki te itilize nan anviwònman sikyatrik pou trete depresyon ak kèk siksè
- Berberine HCl (soti nan rasin rasin) - yon engredyan èrbal ki te itilize ak kèk siksè nan trete kondisyon plizyè ki gen ladan dyabèt
- Ekstrè Gardenia - yon ekstrè fwi ak rechèch limite pou sipòte sèvi ak li yo. Gen yon etid trè ti ki blesi sijere gardenia fwi ekstrè sipleman ka itil pou pèdi pwa, men rechèch la pa bay ase prèv yo di pou asire w si gardya ekstrè ka ede w pèdi pwa.
- Banaba fèy ekstrè - yon sipleman èrbal ki ka ede w pèdi pwa oswa jere dyabèt. Gen ti kras li te ye, sepandan, sou itilize nan alontèm nan sipleman an.
- Salakia ekstrè jape - yon sipleman èrbal ki se pafwa itilize nan jere dyabèt. Gen kèk rechèch ki sijere ke li ka ede jere san sik apre yo fin manje, men pa gen okenn prèv fò sipòte itilize li pou pèdi pwa.
- Apple fwi ekstrè - yon sipleman ki ranfòse konsomasyon ou nan pèktin, yon fòm fib idrosolubl. Soluble fibre ka ede ou santi ou plen ankò apre yo fin manje, men ou ka jwenn soluble ak insoluble fib natirèlman soti nan manje . Ogmante konsomasyon fib ou byen vit ka lakòz kèk pwoblèm nan vant kout tèm.
Pri total la nan GOLO Rejim
Lè ou premye kòmanse rejim alimantè a GOLO, ou pral fè yon envestisman premye ki baze sou pwa a ou vle pèdi ak kantite tan ou panse ou pral bezwen yo dwe sou rejim alimantè a.
Si ou gen mwens pwa a pèdi, yon plan 30 jou ap koute $ 49.95. Yon plan 60 jou ap koute $ 79,95, ak yon plan 90 jou ki koute $ 99.95. Sa a achte premye se egzante de frè anbake.
Plan an rekòmande ke ou kontinye pran Release jiskaske ou rive nan pwa objektif ou. Apre ou rive nan objektif ou, dapre sit entènèt la, ou ka vle kontinye pran sipleman an. Ou pa otomatikman anrejistre pou ranbousman konsa ou pral gen lòd ankò sou entènèt oswa pa telefòn.
Si ou reorder grenn yo, ou pral peye plis pase ou peye pou rezèv inisyal la.
- 1 boutèy (30 jou ekipman / 90 konte) koute $ 34,95
- 2 boutèy (60 jou ekipman / 180 konte) koute $ 59,90
- 3 boutèy (90 jou materyèl / 270 konte) koute $ 74.85
Express frè anbake ajoute yon siplemantè $ 19.95 pou chak lòd.
Gòlo rejim Rejim, Risk, ak Rechèch
Si ou vizite sit entènèt rejim alimantè GOLO, gen yon seksyon espesyal ki gen tit GOLO Reviews. Gen, ou pral jwenn deklarasyon ki fèt pa dieters ak pa doktè ki gen non, men se pa kalifikasyon, yo ki nan lis. Youn nan revizyon yo GOLO se pa fondatè rejim alimantè a, Dr Keith Ablow, yon sikyat ki pa lis nenpòt eksperyans ak pèdi pwa sou sit entènèt pwofesyonèl li. Kòm yon konsomatè entelijan, li anjeneral entelijan yo gade pou revizyon rejim alimantè pa te note ekspè nan jaden an ki gen kalifikasyon ou ka verifye.
Sit entènèt la bay tou deklarasyon sou Administrasyon Manje ak Medikaman (FDA). Nan paj prensipal la, gen yon deklarasyon ki obligatwa ki eksplike ke "GOLO pa gen entansyon fè dyagnostik, trete, geri oswa anpeche okenn maladi epi FDA pa evalye". Sa a ka konfizyon pou kèk konsomatè ki tou wè deklarasyon sou paj la menm sou "geri malfonksyònman metabolik," ak ki jan sistèm lan ka ede jere ensilin, repare metabolis ou, oswa balans òmòn.
Yon lòt enkyetid se mank de kanmarad-revize rechèch la. Lè etid pèdi pwa yo pibliye nan jounal kanmarad-revize, chèchè yo jeneralman gen yo swiv gid sèten yo demontre yo ke yo te bay prèv san patipri ak ki byen fèt pou konklizyon yo. Malerezman, rechèch yo bay pou sipòte efikasite GOLO pa suiv direktiv ki solid ak etid yo pa te pibliye nan yon jounal syantifik.
Natirèlman, mank de revizyon GOLO fò ak / oswa rechèch pa vle di ke rejim alimantè a ap fail oswa lakòz mal. Men, si ou panse ke ou gen dezekilib ormon, yon metabolis disfonksyonèl, oswa redwi sansiblite nan ensilin, li la pwobableman pi bon vizite doktè pwòp ou yo. Ou ka gade tou pou yon doktè pèt ki sètifye pou pèdi pwa ki gen kalifikasyon ou ka verifye.
Se konsa, Èske travay la GOLO Rejim?
Gen kèk moun ki pwobableman pèdi pwa avèk siksè nan rejim alimantè GOLO. Men, li trè posib ke rezilta pèdi pwa yo akòz restriksyon senp kalori konbine avèk egzèsis entansite . Lè rejim alimantè konsome 1300-1800 kalori pou chak jou ak boule yon kèk santèn kalori siplemantè chak jou yo gen plis chans pwodwi defisi a kalori ki nesesè pou pèdi pwa .
Kòm yon baz pou konparezon, moun tipik Ameriken an konsome 2,475 kalori chak jou ak fanm konsome 1,833 kalori pou chak jou dapre done kolekte pa Sant pou Kontwòl Maladi . Sa vle di ke yon nonm tipik nan rejim alimantè a GOLO ta dwe diminye konsomasyon li pa apeprè 700 kalori pou chak jou ak yon fanm tipik ka diminye konsomasyon li pa sou 500 kalori pou chak jou. Sa rediksyon kalori pou kont li ta gen plis chans pwodui yon pèdi pwa 1- 2-liv pou chak semèn.
Sipleman an ka ede ou mens desann pi vit, men pa gen okenn fason yo konnen pou asire w. Anpil nan engredyan yo te etidye ak kèk pwomès montre pou moun ki ap eseye mens desann. Men, plis prèv ki nesesè anvan nenpòt nan engredyan yo vin swen estanda pou obezite oswa twoub metabolik.
Yon Pawòl nan
Jwenn rejim alimantè a dwa se trè, trè difisil. Pwosesis la konplike plis lè konpayi pèdi pwa fè reklamasyon ki gen ladan konplike tèminoloji ak reklamasyon Hatian. Ou ka toujou ale nan ekip swen medikal ou pou konsèy. Si doktè ou pa ka bay konsèy pou pèdi pwa, mande pou yon rekòmandasyon nan yon rejim alimantè ki anrejistre. Ekspè sa yo ka ede ou sòt nan piblisite rejim alimantè epi fè rekòmandasyon ki baze sou objektif sante ou. Ou ka eseye tou minimize san yo pa achte yon plan. Rezo a GOLO gen ladan kontwòl pòsyon, restriksyon kalori, ak regilye fè egzèsis. Poukisa nou pa eseye chanjman sa yo sou pwòp ou a? Ou ka jwenn ke ou jwenn yon kò pi solid, an sante san pri a wo nan yon plan komèsyal yo.
> Sous:
> Barbagallo M, Dominguez LJ. Manyezyòm ak dyabèt tip 2. Mondyal Journal nan dyabèt . 2015; 6 (10): 1152-1157.
> Memorial Sloan Kettering Sant Kansè. Konsènan remèd fèy, botanik ak lòt pwodwi yo. https://www.mskcc.org/cancer-care/diagnosis-treatment/symptom-management/integrative-medicine/herbs
> Mukai, T., Kishi, T., Matsuda, Y. ak Iwata, N. (2014), Yon meta-analiz de inositol pou depresyon ak maladi enkyetid. Hum. Psychopharmacol klinik Exp, 29: 55-63
> Payahoo L, Ostadrahimi A, Mobasseri M, et al. Efè nan Sipleman Zenk sou Mezi Anthropometrik, pwofil lipid ak Fasting san glikoz nan adolesan yo obèz Healthy. Avanse Bilten famasetik . 2013; 3 (1): 161-165.
> Shin JS, Huh YS. Efè konsomasyon nan fwi gardenia ak fè egzèsis konbine nan fanm ki gen laj mwayen ki gen obèz sou òmòn reglemante metabolis enèji. Journal of Egzèsis Nitrisyon & byochimik . 2014; 18 (1): 41-49. fè: 10.5717 / jenb.2014.18.1.41.