Glucomannan se yon sibstans ki ekstrè soti nan rasin nan konjak la (yon natif natal plant nan pwovens Lazi). Glucomannan se moun rich nan fib idrosolubl , ki kalite fib dyetetik ki atire dlo ak vire jèl pandan dijesyon. Long yo itilize nan medikaman tradisyonèl Chinwa (yon fòm medikaman altènatif ki soti nan peyi Lachin), Glucomannan se kounye a vann kòm yon sipleman dyetetik ak èd pèdi pwa .
Itilizasyon
Nan medikaman altènatif, glucomannan gen yon istwa long nan itilize kòm yon èd dezentoksikasyon ak tretman pou maladi opresyon, tous, ak po. Jodi a, anpil défenseur reklamasyon ke glucomannan ka ede ak kondisyon sa yo:
- alèji
- konstipasyon
- dyabèt
- tansyon wo
- segondè kolestewòl
Anplis de sa, glucomannan se pretann ankouraje pèdi pwa ak ralanti pwosesis la aje. Gen kèk opozan sijere ke glucomannan kapab tou amelyore sante tiwoyid e menm goumen ak kèk fòm kansè (tankou kansè nan poumon).
Benefis Sante
Malgre ke rechèch sou efè sante nan glucomannan se yon ti jan limite, etid plizyè sijere ke glucomannan ka ofri benefis sante sèten. Isit la nan yon gade nan kèk rezilta kle nan rechèch la ki disponib:
1) Pèdi pwa
Nan yon revizyon rechèch pibliye nan terapi Altènatif nan Sante ak Medsin nan 2005, syantis yo te jwenn ke pran glucomannan nan dòz de a kat gram chak jou ka lakòz pèt enpòtan nan pami moun ki twò gwo ak obèz.
Dapre otè revizyon an, glucomannan ka ede ankouraje pèdi pwa lè yo ogmante sasyete (santi a plenite apre yo fin manje).
Pandan ke glucomannan montre pwomès kòm yon èd pèdi pwa, otè revizyon an note ke plis rechèch ki nesesè pou detèmine sekirite ak efikasite nan pran glucomannan pou pèdi pwa.
Chache konnen sou lòt sipleman pèdi pwa popilè .
2) Kolestewòl
Glucomannan ka ede kenbe kolestewòl nan chèk, sijere yon rapò 2008 ki te pibliye nan Jounal Ameriken pou Nitrisyon nan klinik . Apre analize 14 tras klinik sou glucomannan, otè rapò a konkli ke glucomannan ka diminye kolestewòl total ak LDL ("move") kolestewòl. Anplis de sa, glucomannan parèt yo diminye pwa kò ak koupe nivo nan trigliserid (danjere san grès). Sepandan, otè rapò a note ke glucomannan pa sanble yo afekte HDL ("bon") kolestewòl oswa san presyon.
Gade lòt remèd natirèl pou kolestewòl.
3) Konstipasyon
Glucomannan ka ede trete konstipasyon timoun, selon yon 2004 etid pibliye nan Pediatrics . Etid la te enplike 46 timoun kwonikman konstipe, yo chak te trete avèk swa glucomannan oswa yon plasebo pou kat semèn. Pami 31 timoun yo ki te fini etid la, chèchè yo te jwenn ke glucomannan te pi efikas nan soulaje konstipasyon. Glucomannan parèt tou pou diminye doulè nan vant.
Gade lòt remèd konstipasyon.
4) Atrit rimatoid
Glucomannan ka ede jere atrit rimatoyid, dapre rechèch preliminè ki te pibliye nan Lèt endokrinoloji Neuro .
Nan tès sou rat, otè yo nan yon etid 2008 te jwenn ke sèten antioksidan ak konpoze anti-enflamatwa ki disponib nan glucomannan ka benefisye nan tretman an atrit rimatoyid.
Aprann sou lòt remèd natirèl pou atrit rimatoyid.
5) Dyabèt
Malgre ke gen te etid relativman kèk sou efè yo nan glucomannan pou dyabèt, plizyè etid ti sijere ke li ka ede.
Opozisyon
Little se li te ye sou sekirite a nan lè l sèvi avèk glucomannan regilyèman oswa nan tèm long la. Sepandan, gen kèk prèv ke glucomannan ka pwodui efè segondè sèten (tankou flatulans, doulè nan vant, ak pwoblèm dijestif).
Si w ap konsidere itilizasyon glucomannan, pale ak doktè ou anvan ou kòmanse tretman an.
Ki kote yo jwenn li
Lajman disponib pou achte sou entènèt, glucomannan poud, kapsil, ak tablèt yo vann nan anpil magazen natirèl-manje ak nan magazen ki espesyalize nan sipleman dyetetik.
Glucomannan tou yo te jwenn nan nouy shirataki , yon kalite rejim alimantè ki gen prèske pa gen okenn kalori oswa idrat kabòn.
Sèvi ak Glucomannan pou Sante
Akòz yon mank de sipò rechèch, li twò bonè rekòmande glucomannan pou nenpòt kondisyon sante. Sipleman pa te teste pou sekirite ak akòz lefèt ke sipleman dyetetik yo lajman reglemante, sa ki nan kèk pwodwi ka diferan de sa ki espesifye sou etikèt la pwodwi. Epitou kenbe nan tèt ou ke sekirite nan sipleman nan fanm ansent, manman bay tete, timoun, ak moun ki gen kondisyon medikal oswa ki pran medikaman pa te etabli. Si w ap konsidere itilizasyon glucomannan, pale ak premye swen founisè ou an. Oto-trete yon kondisyon ak evite oswa retade swen estanda ka gen konsekans grav.
Sous:
Bauerova K, Ponist S, Navarova J, Dubnickova M, Paulovicova E, Pajtinka M, Kogan G, Mihalova D. "Glucomannan nan prevansyon de estrès oksidatif ak enflamasyon ki fèt nan adrwite atrit." Neuro andokrinol Lett. 2008 Okt; 29 (5): 691-6.
Chua M, Baldwin TC, Hocking TJ, Chan K. "Tradisyonèl itilizasyon ak benefis sante potansyèl de Amorphophallus konjac K. Koch ansyen NEBr." J Ethnopharmacol. 2010 Mar 24; 128 (2): 268-78.
Keithley J, Swanson B. "Glucomannan ak obezite: yon revizyon kritik." Altènite Tèm Sante Med. 2005 Nov-Dec; 11 (6): 30-4.
González Canga A, Fernández Martínez N, Sahagún AM, Garcia Vieitez JJ, Díez Liébana MJ, Calle Pardo AP, Castro Robles LJ, Sierra Vega M. "Glucomannan: pwopriyete ak aplikasyon pou ka geri ou." Nutr Hosp. 2004 Jan-Feb; 19 (1): 45-50.
Loening-Baucke V, Miele E, Staiano A. "Fib (glucomannan) se benefisye nan tretman an nan konstipasyon timoun." Pedyatri. 2004 Mar; 113 (3 Pt 1): e259-64.
Sood N, Baker WL, Coleman CI. "Efè glucomannan sou plasma lipid ak konsantrasyon glikoz, pwa kò, ak san presyon: sistematik revize ak meta-analiz." Am J Klin Nutr. 2008 Okt; 88 (4): 1167-75.
Limit responsabilite nou: Enfòmasyon ki sou sit sa a gen entansyon pou objektif edikatif sèlman epi li pa yon ranplasan pou konsèy, dyagnostik oswa tretman nan yon doktè ki gen lisans. Li pa vle di pou kouvri tout prekosyon posib, entèraksyon dwòg, sikonstans oswa efè negatif. Ou ta dwe chache swen medikal rapid pou nenpòt pwoblèm sante epi konsilte doktè ou anvan ou itilize medikaman altènatif oswa fè yon chanjman nan rejim ou an.