Dlo kouri se gwo pou tou de fòmasyon ak reyabilitasyon aksidan
Atlèt nan tout kalite ka atenn benefis ki genyen nan kouri dlo fon . Li se yon fòm gwo fòmasyon kwa ak yon fason ekselan fè fas ak ak anpeche blesi.
Dlo kouri ka pèmèt yon atlèt blese refè san yo pa pèdi kondisyon fizik. Li ka ede tou ak amelyore fòm kouri ak diminye risk pou soutni blesi pa diminye estrès la nan kouri sou sifas difisil.
Aqua Fòmasyon Aparèy pou dlo fon Kouri
Fòm ki pi popilè nan aparèy fòmasyon Aqua nan mitan kourè se AquaJogger la. Te fè soti nan kim EVA, li sanble yon senti ke ou brode alantou ren ou. Prèske nenpòt vès oswa senti flotasyon pral travay prèske kòm byen. Objektif la se kenbe kò ou ap flote pandan y ap pèmèt ou fè yon mouvman kouri san estrès nan kò a.
Submerged nan dlo a ou pral gen rezistans sou tout kote. Sa a fòs opoze misk nan travay egal-ego. Kòm ou deplase bra ou ak pye kont rezistans nan dlo a, ou pral jwenn yon gwo antrennman fòmasyon kadyovaskilè ak fòs. Ajoute adisyonèl aparèy idwo, tankou chosèt, altèr, pedal, ak gan pèmèt ou varye efò ou ak entansite.
Benefis nan dlo fon Kouri
Anplis de sa nan ogmante rezistans nan mouvman, yo te nan dlo a diminye estrès la sou jwenti ou a, pandan y ap ogmante ranje ou nan mouvman.
Paske pa gen okenn enpak, yon atlèt blese ka tren nan dlo a epi rete anfòm pandan y ap blesi geri.
Yon atlèt uninjured ka itilize dlo kouri kòm yon metòd fòmasyon kwa, fè egzèsis misk yo nan yon fason diferan nan kouri sou tè. Sa a se yon benefis si ou pa renmen aktyèl naje, men ou jwi yo te nan pisin lan epi ou vle fè pou sèvi ak tan pisin ou.
Li se tou yon fason pou travay sou teknik. Avèk dlo kouri, ou ka ogmante rezistans ak efò pandan w ap redui kantite mil ak risk pou yo blese. Li se tou yon fason fasilite fè egzèsis annwi. Ou ka jwenn yon antrennman bon nan pisin lan olye pou yo mete nan mil sou wout la, espesyalman nan ete oswa sezon fredi lè tan an pa akeyi. Si li lapli deyò, ou ka jwi ap resevwa mouye nan pisin lan olye.
Konsèy sou teknoloji Deep dlo Kouri
- Eseye simulation style nòmal ou kouri.
- Pa pedi avèk yon men ouvè oswa men ki koupé. Kenbe yon pwen blesi fèmen epi kite janm ou deplase ou pi devan.
- Eseye kite fon yo nan pye ou choute dlo a dèyè ou.
- Pran kout, rapid pwogrè. Yon kadans vit entansifye antrennman la.
- Atann yon kadans stride pi ba pou kantite lajan abityèl ou nan efò. Sonje ke dlo a pi rezistan pase lè ak vitès ou ap diminye kòmsadwa.
- Pousantaj kè ou ka sipriz ou. Menm si ou ka santi pousantaj ou nan efò, batman kè ou a pral apeprè 10 pousan pi ba pase nan entansite a menm sou tè.
Li ka pran kèk pratik jwenn pann lan nan dlo kouri, men si ou konsantre sou fòm ou, menm jan ou ta pandan y ap kouri sou tè, ou ta dwe chwazi li byen vit.