Vitamin K2 se yon manm nan fanmi an K vitamin , yon klas nan eleman nitritif ki enplike nan san kayo ak kenbe sante zo. Te jwenn natirèlman nan vyann, fwomaj, ak ze, vitamin K2 (tou refere yo kòm menaquinone) tou se sentèz pa bakteri. Anplis de sa, anpil moun pran vitamin K2 nan fòm sipleman.
Itilizasyon
Nan medikaman altènatif, défenseur reklamasyon ke vitamin K2 ka ede ak yon kantite pwoblèm sante, ki gen ladan maladi kè ak maladi osteyopowoz la.
Anplis de sa, vitamin K2 di ke pwoteje kont kèk fòm kansè.
Benefis Sante
Isit la nan yon gade nan kèk rezilta etid kle sou benefis yo sante nan vitamin K2:
1) Maladi Kè
Yon nimewo de syans sijere ke yon konsomasyon segondè nan vitamin K2 ka diminye risk ou genyen pou maladi kè. Nan yon etid 2004 ki soti nan Journal of Nitrisyon , pou egzanp, chèchè analize konsomasyon nan dyetetik nan vitamin K1 ak vitamin K2 nan mitan 4,807 moun epi li te jwenn ke moun ki gen konsomasyon ki pi wo nan swa fòm nan vitamin K te gen yon risk siyifikativman pi ba nan maladi kè kardyovaskulèr ak ateroskleroz. Anplis de sa, etid manm ak konsomasyon ki pi wo nan vitamin K2 te siyifikativman mwens chans mouri soti nan maladi kè.
Ki sa ki pi plis, yon revizyon rechèch 2010 pibliye nan jounal la Maturitas te jwenn ke K2 vitamin ka ede pwoteje kont maladi Cardio-metabolik (tankou maladi kè, dyabèt tip 2, ak metabolik sendwòm).
Nan analiz yo nan senk syans sou konsomasyon vitamin K ak ensidans nan maladi Cardio-metabolik, otè revizyon an tou te jwenn ke vitamin K1 pa pouvwa pwoteje kont maladi sa yo.
2) Zo Sante
Genyen kèk prèv ke K2 ka ranfòse sante zo ak diminye risk pou maladi osteyopowoz la. Pou yon rapò 2004 ki soti nan Design famasetik kounye a , syantis gwosè moute rechèch la ki disponib sou vitamin K2 ak maladi osteyopowoz la.
Rezilta revele ke vitamin K2 ka ankouraje fòmasyon zo ak siprime pann laj ki gen rapò ak zo. Vitamin K2 parèt tou pou soutni dansite mineral zo ak pou anpeche zo kase osteoporozik nan pasyan ki gen laj ki gen rapò ak osteyopowoz la.
Nan yon revizyon rechèch ki pi resan pibliye nan Sekirite Dwòg aktyèl , chèchè yo te jwenn ke konbine vitamin K2 ak bisphosphonate (yon klas dwòg ki anpeche pèt la nan mas zo) ka itil pou anpeche ka zo kase nan fanm postmenopausal ak maladi osteyopowoz la ak vitamin K deficiency.
3) Kansè
Preliminè rechèch endike ke vitamin K2 ka ede nan tretman an nan kèk fòm kansè. Pou egzanp, nan yon 2003 tès-tib etid nan Jounal Entènasyonal la nan nkoloji , chèchè yo te jwenn ke vitamin K2 ka ede ankouraje lanmò nan selil kansè nan poumon.
Vitamin K1 kont Vitamin K2
Vitamin K1 (li rele tou filoksinòn) se fòm nan vitamin K yo jwenn nan plant yo. Vitamin K disponib tou nan fòm K3 vitamin (ke yo rele tou menafon oswa menadyon).
Dapre Enstiti Nasyonal Sante a, Vitamin K1 a pi vit-aji, pi fò, ak pi efikas pou kèk kondisyon pase lòt fòm vitamin K. Toujou, kèk rechèch sijere ke konsomasyon nan vitamin K2 ka ofri benefis sante sèten.
Opozisyon
Lè w ap pran gwo kantite nenpòt fòm nan vitamin K ka danjere pou fanm ansent ak fanm ki bay tete, pasyan ki resevwa tretman dialyse akoz maladi ren, ak moun ki gen pwoblèm koze ki te koze pa maladi fwa grav. Anplis de sa, vitamin K ka kominike avèk sipleman sèten (ki gen ladan koenzyme Q10 ak vitamin E ).
Kouman pou itilize li pou sante
Gen kounye a pa rekòmandasyon toupatou pou sipleman vitamin K. Pandan ke vitamin K2 ka ede ak pwoblèm sante sèten, pwòp tèt ou-trete yon kondisyon kwonik ak vitamin K2 ak evite swen estanda ka gen konsekans sante grav.
Anvan ou kòmanse itilize vitamin K2, pale ak doktè w la pou detèmine yon dòz ki san danje epi efikas.
> Sous:
> Gast GC, Roos NM, Sluijs I, Bots ML, Beulens JW, Geleijnse JM, Witteman JC, Grobbee DE, Peeters PH, van der Schouw YT. "Yon konsomasyon Menaquinone segondè redui ensidans la nan maladi kè kowonè." Nutr Metab Cardiovasc Dis. 2009 Sep; 19 (7): 504-10. Epub 2009 Jan 28.
> JM, Vermeer C, Grobbee DE, Schurgers LJ, Knapen MH, van der Meer IM, Hofman A, Witteman JC. "Se konsomasyon rejim alimantè Menaquinone ki asosye ak yon risk pou redui maladi kè kowonè: Etid Rotterdam a." J Nutr. 2004 Nov; 134 (11): 3100-5.
> Iwamoto J, Takeda T, Sato Y. "Efè Vitamin K2 sou Osteyopowoz." Curr famasi Des. 2004; 10 (21): 2557-76.
> Iwamoto J, Takeda T, Sato Y. "Wòl nan Vitamin K2 nan tretman an nan Postmenopausal osteoporoz." Curr Dwòg Saf. 2006 Jan; 1 (1): 87-97.
> Koitaya N, Ezaki J, Nishimuta M, Yamauchi J, Hashizume E, Morishita K, Miyachi M, Sasaki S, Ishimi Y. "Efè Low-Dose Vitamin K2 (MK-4) Sipleman sou Biyo endis nan Postmenopausal Japonè Fi. " J Nutr Sci Vitaminol (Tokyo). 2009 Feb, 55 (1): 15-21.
> Rees K, Guraewal S, Wong YL, Majanbu DL, Mavrodaris A, Stranges S, Kandala NB, Clarke A, Franco OH. "Èske konsomasyon Vitamin K ki asosye ak maladi Cardio-metabolik? Yon Revizyon sistematik." Maturitas. 2010 Okt; 67 (2): 121-8. Epub 2010 Jun 17.
> Yoshida T, Miyazawa K, Kasuga I, Yokoyama T, Minemura K, Ustumi K, Aoshima M, Ohyashiki K. "Apotoz Endiksyon nan Vitamin K2 nan kansè nan kansè Lon selil: posibilite pou Terapi vitamin K2 pou kansè nan poumon." Int J Oncol. 2003 Sep, 23 (3): 627-32.