Apre ap eseye ballast boul la nan ateliers plizyè kapasite, mwen byen vit te vin yon fanatik. Estabilite li yo pèmèt pou yon kantite deplase ou pa ka fè ak yon boul regilye, ak ranpli a ki lach anndan (ballast) ajoute jis ase pwa defi abs la ak tounen nan yon fason tout nouvo. Ballast la deplase ak orè nan diferan fason, ban nou plis opsyon pou fòmasyon fonksyonèl ak nwayo .
Kòm li deplase, li pwodwi siyal Acoustics ki ka ede gide ou nan diferan mosyon; lè woule li, ou tande yon son ki ba shushing, e gen yon enpak pi fò lè ou souke li.
Pou
- Sa a boul egzèsis pwa-plen rete an plas, pandan l ajoute plis varyete ak estabilite nan antrennman
- Pwa a itilize koule san pwoblèm, sa ki pèmèt pou nouvo fason defi sib fòs nwayo
- Videyo a enkli ofri yon varyete de inik, fonksyonèl egzèsis pou tout kò a
Kont
- Li pi chè pase boul ki pi estabilite
- Li sèlman vini nan yon sèl gwosè
- Sifas la se pi fò pase lòt kalite boul estabilite
Deskripsyon
- Sa a boul estabilite gen yon pwa dinamik andedan ki kenbe boul la nan woule ak koule san pwoblèm kòm boul la deplase.
- Ou ka fè chanjman ak leve egzèsis ak boul la sib nwayo a, epi fè egzèsis tradisyonèl plis dinamik.
- Videyo a enkli ofri yon antrennman kò total, ki montre efikas ak inik fason yo sèvi ak boul la Ballast.
Revizyon ekspè
Boul Ballast la se dènye a nan liy lan pwodwi BOSU, ki se pi bon li te ye pou Trainer an Balans . Menm jan ak Trainer Balans, Ballast Ball la se tout sou fòmasyon fonksyonèl ak ranfòse nwayo a nan nouvo fason. Ki sa ki fè boul la Ballast diferan de yon boul estabilite regilye se pwa a dinamik andedan.
Sa a pwa kenbe boul la ki estab lè li sou tè a, men ajoute defi lè ou leve, souke oswa woule li. Sa a pwa déplacement fòs ou yo sèvi ak nwayo ou ak estabilize misk kenbe kò a estatik kòm pwa a rale ou nan direksyon opoze a.
DVD ki gen ladan a ofri lide fè egzèsis epi li gen ladan yon cho-up, pi ba ak anwo kò mouvman, yon seri dinamik, ak yon fre-desann anseye pa ekspè Douglas ak Candice Copeland Brooks. Boul la ka itilize pou egzèsis yo menm jan yon boul regilye (egzanp, crunches, planch, pushups, elatriye), men li pèmèt tou pou egzèsis nouvo tankou:
- Squats Paske boul la se ki estab, ou ka koupi byen ak chita sou li san li woule lwen. Ou kapab tou konbine egzèsis pou kèk fòmasyon gwo fonksyonèl. Yon mouvman yo montre nan videyo a enkli akoupi boul la, pile dèyè pou yon crunch, ak kanpe tounen nan travay nwayo a ak pi ba kò.
- Asanse ak tranble Ou ka travay nwayo a nan yon fason inik nan leve l ', wotasyon l' nan, epi souke li fè chanjman an ballast ak deplase.
- Fleksibilite Paske boul la pa deplase, ou ka itilize li kòm sipò pou fleksibilite oswa egzèsis yoga.
- Abs egzèsis AB abitye vin trè difisil lè ou kenbe boul la ant pye ou oswa nan men ou pou crunches oswa crunches ranvèse.
An jeneral, boul la Ballast se yon zouti gwo ofri fason vrèman inik nan travay nwayo a. Itilizatè yo ap jwenn videyo a itil pou itilize li efektivman, men li kapab tou itilize pou pi egzèsis boul tradisyonèl yo, ki fè li yon adisyon gwo nan nenpòt ki jimnastik lakay ou.