Souvan commercialisés kòm yon èd pèdi pwa natirèl , chitosan se yon sipleman dyetetik te fè soti nan kokiy yo nan kristase (tankou krab, kribich, ak woma). Malgre ke manifakti sipleman reklamasyon ke chitosan ka goumen absòpsyon grès, gen ti sipò syantifik pou benefis yo pèdi pwa nan chitosan.
Rechèch sou Chitosan pou pèdi pwa
Pou yon rapò ki te pibliye nan baz done Cochrane nan Rezime sistematik an 2008, chèchè yo te revize 15 tras klinik (avèk yon total patisipan 1,219) ki teste efè chitosan sou adilt ki te twò gwo oswa ki te obsese.
Konpare ak patisipan yo bay yon plasebo, manm etid trete ak chitosan parèt pèdi pwa siyifikativman plis ak eksperyans chanjman benefisye nan nivo kolestewòl ak san presyon. Sepandan, otè rapò yo te note ke anpil nan esè yo revize yo te nan bon jan kalite pòv yo. Anplis de sa, rezilta ki soti nan esè yo-wo kalite sijere ke chitosan ka gen yon minimòm, ensiyifyan efè sou pwa.
Yon rapò ki pi gwo (pibliye nan Jounal Ameriken pou Nitrisyon nan klinik an 2004) tou endike ke chitosan pa ka itil pou pèdi pwa. Gade nan senk revizyon ki deja pibliye ak meta-analize (osi byen ke 25 lòt esè nan klinik), otè rapò yo te jwenn "pa gen okenn prèv ki depase yon dout rezonab ke nenpòt sipleman espesifik dyetetik se efikas pou diminye pwa kò." Sipleman ki make nan rapò a te gen ladan chitosan ak yerba akouple .
Opozisyon
Gen kèk rechèch ki montre ke chitosan ka lakòz kèk efè negatif (tankou konstipasyon ak fache nan vant) epi diminye absòpsyon eleman nitritif esansyèl (tankou kalsyòm ak vitamin A, D , E , ak K).
Anplis de sa, chitosan ka lakòz reyaksyon alèjik nan moun ki gen alèji kokiy.
Akòz yon mank de rechèch, ti kras se li te ye sou sekirite a nan itilize regilye oswa alontèm nan chitosan. Li enpòtan kenbe nan tèt ou ke sipleman pa te teste pou sekirite ak sipleman dyetetik yo lajman reglemante.
Nan kèk ka, pwodwi a ka delivre dòz ki diferan de kantite lajan an espesifye pou chak zèb. Nan lòt ka yo, pwodwi a ka kontamine ak lòt sibstans tankou metal.
Epitou, sekirite a nan sipleman nan fanm ansent, manman bay tete, timoun, ak moun ki gen kondisyon medikal oswa ki pran medikaman pa te etabli. Ou ka jwenn plis konsèy sou itilizasyon sipleman isit la, men li enpòtan sonje ke pwòp tèt ou-trete yon kondisyon ak evite oswa retade swen estanda ka gen konsekans grav. Si ou ap konsidere lè l sèvi avèk chitosan, asire w ke ou konsilte doktè ou an premye.
Èske ou ta dwe itilize Chitosan?
Akòz mank nan sipò syantifik pou itilize li, chitosan pa ka rekòmande pou pèdi pwa. Yo nan lòd yo pèdi pwa, li enpòtan yo swiv yon rejim alimantè ki an sante (ki gen ladan yon gran varyete legim ak fwi) ak bwa ak yon pwogram egzèsis ki konbine aktivite aerobic ak fòmasyon fòs. Amelyore ijyèn dòmi ou ak jere nivo estrès ou yo ka ede tou ankouraje pèdi pwa.
Sous:
Jull AB, Ni Mhurchu C, Bennett DA, Dunshea-Mooij CA, Rodgers A. "Chitosan pou ki twò gwo oswa obezite." Cochrane Database Syst Rev. 2008 Jul 16; (3): CD003892.
Memorial Sloan-Kettering Sant Kansè. "Konsènan remèd fèy: Chitosan". Mas 2009.
Mhurchu CN, Dunshea-Mooij C, Bennett D, Rodgers A. "Efè chitosan sou pèdi pwa nan moun ki twò gwo ak obèz: yon revizyon sistematik nan esè kontwole owaza." Obes Rev. 2005 Feb; 6 (1): 35-42.
Pittler MH, Ernst E. "Sipleman dyetetik pou rediksyon kò-pwa: yon revizyon sistematik." Am J Klin Nutr. 2004 Apr; 79 (4): 529-36.
Limit responsabilite nou: Enfòmasyon ki sou sit sa a gen entansyon pou objektif edikatif sèlman epi li pa yon ranplasan pou konsèy, dyagnostik oswa tretman nan yon doktè ki gen lisans. Li pa vle di pou kouvri tout prekosyon posib, entèraksyon dwòg, sikonstans oswa efè negatif. Ou ta dwe chache swen medikal rapid pou nenpòt pwoblèm sante epi konsilte doktè ou anvan ou itilize medikaman altènatif oswa fè yon chanjman nan rejim ou an.