Egzèsis Bulimia, Twoub nan New Manje
Menm si anpil nan nou enkyete sou jwenn egzèsis ase , gen tankou yon bagay kòm egzèsis twòp . Egzèsis regilye se yon bon bagay, men plis se pa toujou pi byen ak nan kèk ka, konpilatif fè egzèsis ka jis danjere tankou manje maladi tankou anoreksi ak boulimi.
Fè egzèsis konpulsif se jis yon lòt zouti kèk moun itilize yo pirifye kò yo nan kalori, anpil tankou yon boulim ki binges ak pur.
An reyalite, gen menm yon non pou li: Egzèsis Bulimia.
Egzèsis Bulimia
Egzèsis boulimi se difisil yo fè dyagnostik depi tout moun chita pale sou ki jan gwo li se fè egzèsis. Si ou fè plis, se pa sa ki bon? Pa si w ap pran li twò lwen. Si ou itilize fè egzèsis pou w netwaye oswa konpanse pou manje binges (oswa jis manje regilye), ou ta ka soufri nan egzèsis bulimia.
Natirèlman, konnen konbyen fè egzèsis se twòp se yon bagay ou ka fini aprann fason an difisil, men si ou peye atansyon sou kò ou, gen siy avètisman ke ou te pran fè egzèsis nan max la.
Sentòm yo
Egzèsis konpulsif yo pral souvan planifye lavi yo alantou fè egzèsis menm jan ak moun ki gen maladi manje planifye lavi yo alantou manje (oswa pa manje). Lòt endikasyon nan fè egzèsis konpulsif yo se:
- Manke travay, pati yo oswa lòt randevou yo nan lòd yo antrennman
- Travay soti ak yon aksidan oswa pandan y ap malad
- Vin seryezman deprime si ou pa ka jwenn yon antrennman nan
- K ap travay pou èdtan nan yon moman chak jou
- Pa pran okenn jou repo oswa rekiperasyon
- Santi w koupab lè ou pa ap travay deyò
Egzèsis konpulsif te fè ak kontwòl, anpil menm jan ak moun ki gen maladi manje sèvi ak manje kòm yon fason yo pran kontwòl nan lavi yo. Men, li ka vire nan yon antrennman intèrminabl si ou pa pran prekosyon depi pifò folks pa janm santi yo satisfè ak kò yo oswa nivo kapasite yo, pa gen pwoblèm konbyen lajan yo fè egzèsis.
Li tou vin nan yon pwen nan diminye retounen, kote w ap travay soti pi plis ak plis epi yo pa jwenn anyen soti nan li. Genyen sèlman anpil nou ka fè chanje kò nou an anvan jenetik pran sou, epi, nan kèk pwen, tout moun frape yon plato pa gen pwoblèm sa. Beyond operasyon an plastik, jèn nou yo detèmine fòm jeneral la ak kalite kò nou eritye ak tout egzèsis la nan mond lan pa chanje sa. Jis tankou wotè ak koulè je ou, gen kèk bagay ou jis pa ka chanje san èd ekstèn.
Danje a
Egzèsis twòp se prèske kòm move tankou pa travay deyò ase. Twòp egzèsis ka mennen nan tout kalite pwoblèm tankou:
- Blesi tankou ka zo kase estrès, tansyon, ak antors
- Ba kò grès - sa a ka son bon men, pou fanm, li ka lakòz kèk pwoblèm grav. Egzèsis twòp ka lakòz peryòd fanm nan sispann ki ka lakòz pèdi zo yo
- Fatig - Toujou santi w fatige, malgre fè egzèsis ak pèfòmans pòv pandan egzèsis
- Dezidratasyon
- Osteyopowoz
- Atrit
- Pwoblèm repwodiksyon
- Pwoblèm kè
- Burnout
Gen kèk nan sentòm sa yo tou aplike nan surantrenman, men si w ap obsede avèk fè egzèsis epi sèvi ak li kòm yon fason yo defèt move manje sou yon baz regilye, se pa yon bagay ou ka atake pou kont li.
Anpil ègzèrsizeur konpulsif jwenn yo bezwen terapi ede yo fè fas ak balimia fè egzèsis. Li se yon kondisyon trètr ki souvan bezwen ke resous deyò ede jwenn nan kè yo ak pwoblèm yo epi ede w jwenn yon fason pou sòti.