Bwason enèji yo se bwat konsèv oswa boutèy nan boutik vann nan magazen makèt, magazen konvenan, ak ba ak bwat (kote yo pafwa ajoute nan bwason melanje).
Enèji Bwè Nitrisyon Facts
| Mons Enèji, Faktè Nitrisyon Original | |
|---|---|
| Sèvi gwosè 8.0 fl. oz. (240 mL) | |
| Pa sèvi | Valè chak jou * |
| Kalori 110 | |
| Kalori soti nan Grès 0 | |
| Total Grès 0g | 0% |
| Satire grès 0g | 0% |
| Kolestewòl 0mg | 0% |
| Sodyòm 180mg | 8% |
| Idrat kabòn 27g | 9% |
| Fibè dyetetik 0g | 0% |
| Sik 27g | |
| Pwoteyin 0g | |
| 100% Niacin (Vit B3) 100% | |
| Vitamin B6 100% · Vitamin B12 100% | |
| > * Ki baze sou yon rejim kalori 2,000 | |
Pifò enèji bwason yo bwason gazeuz ki gen kafeyin , gwo kantite sik, ak engredyan adisyonèl tankou vitamin B, asid amine (eg taurine ), ak remèd fèy tankou guarana.
Remake byen ke nan sa a mete etikèt sou Nitrisyon Bwè Enèji Monster lis gwosè a sèvi kòm 8 ons, ki se mwatye nan yon 16 ons. kapab. Wouj Bull ®, yon lòt bwè enèji popilè, anjeneral vini nan 8.4 ons bwat, ki gen 117 kalori, 98 mg sodyòm, 8 mg potasyòm, 28 gram idrat kabòn, 2 gram sik, ak 77 mg nan kafeyin. Li ofri tou vitamin B-12 ak B-6.
Istwa nan enèji bwason
Wouj Bull ® te kreye pa Dietrich Mateschitz, yon Ostralyen ki adapte bwè a enèji ki sòti nan yon bwason ki gen Thai yo rele Kraten Daeng , yon bwè popilè ak chofè rickshaw nan Thailand. Engredyan kle a nan bwè enèji Thai la te taurine, yon asid amine ki te dekouvri premye nan towo bèf (sa a asosyasyon ki responsab pou ti towo bèf Wouj iben ki engredyan aktif bwè a se pipi pipi oswa semenn).
Wouj Bull ® te prezante nan Ewòp nan 1987 ak nan Etazini nan lane 1997.
Dapre Pake Facts, total lavant US pou bwason enèji ak vaksen nan 2012 te plis pase $ 12.5 milya dola. Bwason sa yo mache byen prensipalman bay moun ki gen laj ant 18 ak 30 kòm yon estimilan, ki se poukisa yo gen non ki transmèt fòs, pouvwa, ak vitès, ak seksyalite:
- Wouj Bull ® Enèji Bwè
- Mons Enèji ® Bwè
- Full throttle ® enèji bwè
- Amp Enèji bwè
- XS® enèji bwè
- Redline enèji bwè
- Rock Star Enèji Bwè
- Spark ® enèji bwè
Kafeyin nan enèji bwason
Pifò enèji bwason gen ladan kafeyin. Wouj Bull ®, pou egzanp, gen prèske 80 mg nan kafeyin pou chak ka, sou menm kantite lajan an nan kafeyin kòm yon tas kafe moulu ak de fwa kafeyin la kòm yon tas te. Lòt bwason enèji gen plizyè fwa kantite lajan sa a.
Kafeyin nan yon bwè enèji pa toujou endike sou etikèt la, kidonk li difisil pou kalkile konbyen yon sèl konsome.
Yon lòt pwoblèm ak bwason enèji se ke kontrèman ak kafe cho oswa te, ki se sipped dousman, li nan komen pou konsomatè tipik enèji bwè gwo kantite byen vit.
Gen kèk moun ki sansib nan kafeyin ak eksperyans enkyetid, palpitasyon, chimerik, difikilte pou dòmi, endijesyon, ak lòt sentòm ki gen ti relativman ti. Moun ki gen kondisyon kè yo ta dwe evite gwo kantite kafeyin, paske li se yon estimilan.
Konbinezon an nan engredyan nan enèji bwason
Youn nan pi gwo enkyetid yo se ke nou jis pa konnen ase sou efè a nan konbinezon an nan engredyan nan bwason enèji.
Anpil engredyan yo kwè nan travay sinèrjetik ak kafeyin ranfòse pouvwa eksitan li yo.
Pou egzanp, yon moun ka nan Wouj Bull® gen 1000 mg taurine. Yon Alman doub-avèg etid konpare yon tirin ak kafeyin bwè, yon bwè kafeyin-sèlman, ak yon bwè plasebo. Volim volim - volim san ki te dechaje avèk chak bat nan kè a - te ogmante sèlman nan gwoup la pran bwè taurin-ak-kafeyin. Taurine parèt yo jwe yon wòl enpòtan nan kontraksyon nan misk (espesyalman nan kè a) ak sistèm nève a.
Wouj Bull® tou gen 600 mg nan glucuronolactone, yon sibstans ki se natirèlman yo te jwenn nan kò a.
Gen yon mank de pibliye enfòmasyon sou efè sante yo nan sipleman glucuronolactone nan imen oswa sou sekirite sa a konbinezon.
Bwason enèji gen sik (byenke sik-enèji bwason enèji yo kounye a disponib) paske li se yon sous rapid nan enèji.
B vitamin yo pafwa ajoute nan bwason enèji nan ti kantite lajan. Li fè bwason enèji parèt an sante, byenke yo pwobableman kontribye anpil. B vitamin yo bezwen konvèti manje nan enèji.
Gen kèk bwason enèji ki gen guarana, yon zèb Ameriken ki se yon sous adisyonèl nan kafeyin.
Enèji bwason pa ta dwe melanje ak alkòl
Wouj Bull ® ak vodka te vin yon bwè popilè melanje nan ba paske li gen yon repitasyon pou redwi efè depresyon nan alkòl (egzanp fatig) pandan y ap amelyore "santi bon" Buzz la. Men, pandan ke moun pa ka santi yo gen pwoblèm, konsantrasyon alkòl san yo toujou wo. Moun ka konsome pi gwo kantite alkòl kòm yon rezilta.
Yon etid konpare efè alkòl pou yon alkòl plis konbine enèji bwè. Chèchè yo te jwenn ke alkòl la plis enèji bwè siyifikativman redwi sentòm sibstans ki gen rapò ak alkòl tankou maltèt, feblès, bouch sèk, ak andikap nan kowòdinasyon motè, menm si konsantrasyon alkòl souf ak tès objektif nan kowòdinasyon motè ak tan reyaksyon pa t 'reflete sa a.
Kafeyin nan bwason enèji se tou dezidratasyon, ki ka ralanti kapasite kò a metabolize alkòl.
Enèji bwason pa ta dwe konsome pandan egzèsis
Bwason enèji pa ta dwe konfonn ak espò bwason tankou Gatorade ®, ki yo boule ede moun rete idrate pandan egzèsis. Espò bwason tou bay idrat kabòn nan fòm lan nan sik ak elektwolit ki ka pèdi nan swè.
Kafeyin nan bwason enèji aji kòm yon dyurèz ak fè pwomosyon dezidratasyon.
Enkyetid sekirite potansyèl
Engredyan varye de mak pou mak, men kèk nan engredyan yo dwe konsène sou yo kafeyin, sik, ak vitamin yo te ajoute ak remèd fèy. Anpil moun ki konsome bwason enèji bwè kèk bwat yon jou oswa konbine yo ak kafe oswa estimilan lòt.
Si ou konsome bwason enèji nan gwo kantite, ou ka fasilman byen lwen depase valè rekòmande chak jou pou vitamin. Yon nonm ki bwè kat a senk bwason enèji pou chak jou pandan twa semèn devlope epatit egi, dapre rapò ka pibliye nan rapò BMJ ka nan 2016. Kòz la te kwè yo dwe depase niacin (vitamin B3) konsomasyon.
"Kòm mache a bwè enèji ap kontinye rapidman elaji, konsomatè yo ta dwe okouran de risk ki genyen nan potansyèl de engredyan divès kalite yo," otè yo te ekri nan etid la. "Vitamin ak eleman nitritif, tankou niacin, yo prezan nan kantite ki depase anpil rekòmande chak jou konsomasyon, prete a gwo risk pou akimilasyon danjere ak toksisite."
Genyen tou te rapò ka nan lòt kondisyon medikal grav ki asosye avèk itilizasyon ak abuze nan enèji bwason (tankou ensidan kadyovaskilè, maladi ren, ak menm lanmò).
Fanm ansent ak fanm ki bay tete yo dwe evite bwason enèji.
Liy anba a
Bwason enèji ka sanble inonsan paske yo ap omniprésente, men engredyan yo ka byen vit ajoute leve, li ogmante risk pou yo toksisite si ou konsome yo regilyèman oswa nan gwo kantite. Se yon bon lide pou pale ak founisè swen sante ou si w ap reflechi sou bwè yo regilyèman pou diskite sou benefis ak risk potansyèl, sitou si ou gen yon kondisyon medikal oswa ou pran medikaman oswa sipleman.
> Sous:
> M Baum, White M. Enfliyans nan yon Taurine ki gen bwè sou paramèt kadyak anvan ak apre Egzèsis mezire pa ekokardyografi. Amino Asid. 2001; 20 (1): 75-82.
> Bichler A, Swenson A, Harris MA. Yon konbinasyon nan Kafeyin ak Taurine pa te gen okenn efè sou memwa kout tèm men induces Chanjman nan to kè ak presye Tansyon atè vle di. Amino Asid. 2006 15 Me.
> Ferreira SE, Mello MT, Pompeia S, Souza-Formigoni ML. Efè Enjiyon Bwè Enèji sou Entoksikasyon Alkòl. Alkòl Clin Exp Res. 2006 Apr, 30 (4): 598-605.
> Seidl R, Peyrl A, Nicham R, Hauser E. Yon Taurine ak Kafeyin ki gen bwè stimul pèfòmans kognitif ak byennèt. Amino Asid. 2000; 19 (3-4): 635-42
Limit responsabilite nou: Enfòmasyon ki sou sit sa a gen entansyon pou objektif edikatif sèlman epi li pa yon ranplasan pou konsèy, dyagnostik oswa tretman nan yon doktè ki gen lisans. Li pa vle di pou kouvri tout prekosyon posib, entèraksyon dwòg, sikonstans oswa efè negatif. Ou ta dwe chache swen medikal rapid pou nenpòt pwoblèm sante epi konsilte doktè ou anvan ou itilize medikaman altènatif oswa fè yon chanjman nan rejim ou an.