Baron Baptiste, ki gen paran yo louvri premye estidyo yoga San Francisco a an 1955, se youn nan pwofesè yoga ki pi byen li te ye nan peyi Etazini. Soti nan laj la sansib nan 12, Baptiste te etidye tradisyon yoga klasik, osi byen ke faktori yo plis Ashtanga , Iyengar , ak Bikram . Li kounye a anseye style pwòp l 'nan yoga, Baptiste Power Vinyasa , ki soti nan Enstiti batri Yoga li yo, ak objektif la nan demystifying yoga ak fè li aksesib a tout moun.
Baptiste te vin pi popilè pou yoga ansèyman nan zetwal Hollywood ak pote yon rejim yoga nan fòmasyon an nan jwè NFL kòm yon manm nan ekip la antrenè Philadelphia Eagles antrenè. Li te yon pèsonalite kle nan popilarite aktyèl yoga la.
Baptiste te tou gaye mesaj li a ak videyo pou pratik lakay yo epi kòm otè a nan vwayaj nan pouvwa - Ki jan yo skultur kò ideyal ou a, gratis pwòp tèt ou ou, ak transfòme lavi ou ak Yoga , ak 40 jou Revolisyon pèsonèl , ki te pibliye pa Simon & Schuster, osi byen ke Daddy mwen se yon brètzèl, Yoga pou timoun ak paran yo , pibliye pa Barefoot Liv nan 2004.
An 2005, mwen te gen opòtinite pou mande Baron Baptiste kèk kesyon sou metòd yoga l.
Ki jan metòd ou a (Baptiste pouvwa Vinyasa Yoga) devlope?
Style mwen nan pratik yoga devlope sou anpil ane nan jijman ak erè, ak nan jwenn sa ki te travay pou tèt mwen, ak pou jan yo chak jou ki ta mache nan pòt klas mwen an.
Te konsantre mwen toujou sou "sa ki travay" ak voye soti sa ki pa. Mwen toujou gade pou valè pratik nan bagay sa yo pou ke moun yo pa gaspiye tan yo, men pito fè espèk konkrè ak byen mèb nan kreye rezilta yo vle ak bezwen. Se vre ke anpil selebrite Hollywood ak atlèt pwofesyonèl ta ale nan klas mwen yo, men an reyalite, yo menm jan ak tout rès la nan nou ke nou tout gen pwòp nou an inik nan pwoblèm fizik ak emosyonèl, bezwen, ak dezi.
Ki sa ki kouche Baptiste pouvwa Vinyasa Yoga apa de lòt estil yoga?
Batistè style nan pratik se inik nan ke li bay anfaz gwo prensip la nan adaptasyon. Sa vle di ke chak pratikan kapab adapte, modifye, epi fè chak pwèstans, ak chak pati nan pratik la pwòp yo. Tout anfaz la, ak pratik, nan style Baptiste nan yoga, se defi ou fè eksperyans yon transfòmasyon, men kòmanse soti nan kote ou ye kounye a, ak piti piti bati nan yon kote ki pèmèt ou otantik eksperyans rekonpans yo yogik pou yo te pi fò, plis sipleman, rilaks, epi jeneralman mwens tansyon. Yon pratik yoga bon pral ba ou sans an jeneral pou yo te fò ak estrès-gratis, men ankò bote nan style Baptiste se ke ou ap travay nan nivo pwòp ou nan kapasite, nivo kapasite, ak tou senpleman fè sa ou kapab, ak nan la syèl la se limit la. Sa a se yon prensip prensipal nan sa ki kouche Baptiste pouvwa Vinyasa Yoga apa de lòt moun.
Ki konsèy ou gen pou moun ki vle fè pati yoga nan yon rejim pwa-pèt?
Angajman ak konsantre yo se kle yo prensipal la. Si ou vle transfòmasyon fizik li se konplètman posib, men nou dwe deplase soti nan yon "konnen ki sa fè" attitude nan yon "fè" attitude.
Jwenn yon klas yoga nan zòn ou ke ou sonje ak, ak ale nan 3-4 fwa chak semèn. Epitou, menm jan nou tout "konnen" yon pwòp, manje ki ba-trete, ak rejim alimantè ki ba se kle pou pèdi pwa, men ankò "konnen" se pa ase - li a tout bagay sou aksyon ak angajman. Pou ede kenbe estrès-òmòn nivo ou ba yo (yo ka gen enpak sou kapasite ou nan pèdi pwa) petèt eseye meditasyon kòm byen. Youn pratik Binyat Vinyasa pratik, yon rejim ki pwòp, ak yon lide rilaks yo tout eleman kle pou yon rejim pwa-pèt, ak nan kou, ou ka ajoute sou rejim sa a lòt aktivite fizik ke ou jwi fè - yo maksimize rezilta yo.
Kisa ou ta konseye moun ki gen aksè limite nan klas yo fè?
Menm si ou pa gen aksè nan klas, yoga ka toujou pratike nan pwòp lakay ou. Premye etap la se kreye yon espas yoga ap detann kote ou ka detire alèz san entèripsyon. Ou ta ka eseye tou jwe mizik kalme oswa enkòpore odè amelyore antrennman yoga ou.
Ki jan yon moun ka prezante yoga pou timoun yo? Nan ki laj?
Yoga se yon bon fason pou fanmi okipe yo ap depanse tan ap detann ansanm. Depi yoga ka fè prèske nenpòt kote ak ekipman minim, li fasil prezante li bay pitit ou yo, epi li ka bèl tan fanmi ki an sante pou tout fanmi an . Epitou, li se gwo yo kòmanse timoun yo nan yoga lè yo jèn kòm li ba yo yon fondasyon gwo pou sante nan tan kap vini yo. Liv mwen Daddy mwen se yon brètzèl se yon fasil-a-swiv, etap-pa-etap yoga pratik pou timoun yo ak paran yo.
Pou jwenn yon estidyo afilye Baptiste, Pwofesè sètifye, oswa Pwofesè Associate vizite www.baptisteyoga.com, kote ou ka jwenn tou zouti ak pwodwi meditasyon ak liv Baron Baptiste ak videyo.