Kalsyòm plis vitamin D te rekòmande pou ane kòm yon tretman efikas pou amelyore sante nan zo. Rechèch kwonik te endike kalsyòm pou diminye risk pou maladi osteyopowoz la ak frakti espesyalman nan moun ki gen laj mwayen ak granmoun ki pi gran yo. Yon kèk etid ki sot pase yo te moute kèk konfli ki endike sa a ka pa ka a ak potansyèl la pou ka zo kase se menm bagay la tou kèlkeswa sipleman kalsyòm.
Etid la kalsyòm ki te pibliye nan jounal Britanik la nan Medsin te lakòz yon rafal nan degaje nouvèl kesyone efikasite nan sipleman kalsyòm diminye ka zo kase zo. Anpil nan nou koute ak li nouvèl la chak jou kwè sa yo tit. Pwoblèm lan se nouvèl souvan rive anvan prèv solid pwodui. Etid preliminè vle di plis rechèch ki nesesè ak rechèch bèt reyèlman pa ka aplike nan fizyoloji imen. Anpil nouvèl istwa yo soti nan kalite rechèch sa a.
Tit yo se pou valè chòk konsa anvan yo tap soti boutèy nan kalsyòm ak vide lèt desann drenaj la, tamize atravè prèv la se reyèlman mande. Nou te soti nan laj la nan "lèt fè yon kò bon" ak diminye ensidans la nan maladi osteyopowoz la ak sipleman kalsyòm preskri. Ki jan yo ta ka yon rapò nouvèl kèk ki baze sou rechèch minim koz tankou yon dout? Sa a se plis yon apwòch alamyen jwenn lektè pase pataje done detay egzat sou rechèch kalsyòm nan yon istwa nouvèl.
Ki sa ki te kite soti nan tit yo ke moun ki konplete oswa vle sipleman ak kalsyòm ta dwe konnen?
Ki sa ou ta dwe konnen
Jounal la Britanik nan Medsin pibliye rechèch sou si wi ou non ogmante kalsyòm soti nan sous rejim alimantè oswa sipleman ta ka benefisye diminye ka zo kase. Èske ou te kenbe sa? Etid yo pa refere li a estanda valè chak jou nan kalsyòm oswa li di kalsyòm se pa benefisye. Yo te egzamine si gen plis kalsyòm ki nesesè apre yon rejim alimantè ekilibre . Deba sa a te kontinyèl pandan plizyè ane epi li rete san konte.
Pli lwen prèv sipòte plis kalsyòm jan sa nesesè pou amelyore dansite zo oswa diminye risk ka zo kase egzije. Revizyon rechèch yo se enpresyonan men enkonsistans ant syans kontinye egziste. Li parèt chèchè yo poko idantifye ak byen konpare rezilta yo nan ogmante konsomasyon kalsyòm ak risk ka zo kase.
Gen kèk nan fòs yo nan etid yo kalsyòm enkli:
- Randomize esè kontwole
- Syans Obsèvatwa
- Evalyasyon nan kat pwen frakti - anch, vertebral, ak avanbra
Gen kèk nan feblès nan rechèch la kalsyòm enkli:
- Referans syans sosyal yo
- Pa fè yon evalyasyon bon kalite etid yo, men lè l sèvi avèk rezilta yo de tout fason
- Kout dire jijman
- Sèvi ak dansite mineral zo (BMD) kòm pwen final la olye pou yo ka zo kase
- Limite patisipan jijman nan popilasyon an sante oswa moun ki gen risk ki ba nan maladi osteyopowoz la
Rezilta Rechèch yo konsidere kòm enklizif ki baze sou pa gen yon dimansyon pi laj de moun ak pwen final pi egzak. Gen kèk nan rezilta yo devwale minimòm prèv sipòte ogmante kalsyòm dyetetik kòm yon faktè diminye risk ka zo kase, sepandan, sipleman te montre amelyorasyon konsistan. Etid la endike avantaj ak inconvénients de konsomasyon kalsyòm nan sous dyetetik ak siplemantè .
Lòt Enfòmasyon enpòtan
Tit yo gen tandans apiye plis nan direksyon negatif yo pase pataje enfòmasyon pozitif tankou ki te fèt nan ka a nan kesyone efikasite nan kalsyòm. Dapre rechèch rechèch, sipleman kalsyòm yo ka benefisye nan popilasyon si lajman itilize, tolere ak konsidere kòm san danje. Enfòmasyon sa a pa te genyen nan atik la nouvèl.
Aparaman, posib gastwoentestinal fache ak pwoblèm potansyèl kadyovaskilè ak ogmante kalsyòm-ankouraje yon rekòmandasyon jeneral pa sipleman ak kalsyòm. Evidamman, risk ki favorab depase ti benefis yo dapre yon etid kèk.
Pli lwen konklizyon yo revele ti amelyorasyon nan dansite mineral nan zo (BMD). Depi Marge a mezire yon amelyorasyon 1-2%, etid la konsidere sa yo jwenn ensiyifyan pou sipòte yon risk redwi pou ka zo kase. Kesyon an yo konsidere isit la se lè amelyorasyon ti vin ensiyifyan?
Lòt syans pwodui yon estatistik siyifikatif 15% redwi risk pou frakti total complète ak kalsyòm plis vitamin D. Anplis de sa, rezilta rechèch anpil sipòte kalsyòm plis vitamin D sipleman kòm yon entèvansyon efikas pou redwi risk ka zo kase nan mitan granmoun ki gen plis granmoun.
Yon Pawòl nan
Kalsyòm plis vitamin D se montre yon tretman efikas pou diminye risk osteyopowoz la ak ka zo kase ki vin apre a. Lè se solid rechèch sou eleman nitritif esansyèl tankou kalsyòm kesyone, li enpòtan li pi lwen pase yon istwa nouvèl ak travay ak reyalite reyèl. Rechèch se yon pati enpòtan nan bay prèv sipòte wòl nan vitamin ak mineral nan sante nou ak byennèt. Kwonik etid imen soti nan sous serye yo se yon fason ekselan yo revize enfòmasyon ou fè konfyans. Si w ap konsidere pran kalsyòm, li rekòmande pou diskite avèk doktè ou anvan ou pran sa a oswa nenpòt lòt sipleman.
> Sous:
CM Weaver et al., Kalsyòm plis vitamin D sipleman ak risk pou ka zo kase: yon meta-analize mete ajou nan Fondasyon Nasyonal Osteyopowoz la, 2016
> Karl Michaëlsson et al., Kalsyòm sipleman pa anpeche ka zo kase, Britanik Journal of Medicine , 2015
> Mark J Bolland et al., Kalsyòm konsomasyon ak risk pou ka zo kase: revizyon sistematik, Britanik Journal of Medicine , 2015
> Vicky Tai et al., Kalsyòm konsomasyon ak dansite mineral zo: sistematik revize ak meta-analiz, rechèch, Britanik Journal of Medicine , 2015