Lwil oliv Sezam Grenn Lye sou ogmantasyon oksidasyon grès
Difizyon grès ka yon lit e anpil toujou ap chache sesamin kòm yon repons posib pou ede bagay sa yo vitès ansanm.
Sesamin ak Pèt Grès
Sesamin se yon lignan ekstrè soti nan grenn wowoli ak yon konpoze nan lwil oliv grenn wowoli. Lignans se molekil ki kominike nan kò a fè yon aksyon tankou eksitasyon nan oksidasyon grès pou egzanp. Se lwil oliv sezam lwil oliv ki te lye nan ogmante boule grès , diminye magazen grès plis kalite antioksidan segondè ofri moute yon bounty nan benefis sante lòt. Yon etid rapòte nan Jounal la Yale nan Byoloji ak Medsin eta yo "rediksyon nan pwa kò ak endèks mas kò nan etid nou an sitou pouvwa dwe akòz sibstans lwil oliv sibstans, depi valè yo ogmante yon fwa te sibstans lan lwil oliv sezam retire".
Sesamin: Bay Benefis Sante Siperyè
Youn ta ka panse ou frape jackpot la boule grès tou senpleman manje boatloads nan wowoli grenn ki kouvri susi woulo, vide galon nan lwil la presye sou sòs salad ou, oswa tit tou dwat pou boutèy la sesamin siplemantè . Pa jwenn mwen mal, benefis sante nan lwil oliv seim se absoliman siperyè, sepandan syans ki lye ak sesamin boule grès yo toujou nan anfans yo. Pandan ke fè rechèch sou sijè sa a, li te aktyèlman difisil pou jwenn etid nan klinik espesifik nan oksidasyon grès, men plis apiye nan direksyon kolestewòl ak tansyon wo. Ann pran yon gade pi pre nan sesamin ak kijan li ka ankouraje pèt grès.
Rechèch Sesamin revele Gwo nouvèl
Jounal la Yale nan Biyoloji ak Medsin fè yon etid nan 2006 rapò efè lwil oliv grenn wowoli sou pasyan ipèrtansif ak panno pòv lipid. Te gen 50 patisipan nan sèks melanje ki gen laj 35 a 60 ki te mezire nan debaz ak enstriksyon yo konsome lwil oliv wowoli pou 45 jou elimine tout lwil lòt soti nan alimantasyon yo. Pasyan yo te re-mezire apre 45 jou ak rezilta nan bande panno lipid ak lekti san presyon nòmal. Lè sa a, lwil oliv la te retire pandan 45 jou epi patisipan yo te re-evalye ki montre yon retou nan panno ogmante lipid, espesyalman trigliserid, ak lekti san presyon. Pandan lwil oliv wowoli 45 jou a konsome pòsyon nan etid la, bese kò pwa ak lekti BMI te revele ki montre yon lyen posib nan sesamin ak oksidasyon grès . Rapòte nan 2010 pa Agrikilti konsèp syantifik (ACS) , "Sesamin mare ak aktive yon reseptè nan kò a ki rele Peroxisome Proliferator Activator Receptor Alpha (PPARalpha) ak ki enplike nan règleman an nan metabolis lipid, espesyalman transkripsyon an nan jèn ki patisipe nan oksidasyon an nan asid gra ak lipojenèz. "Syans se senpleman di sesamin ogmante pwosesis la boule grès ak diminye depo nan grès nan kò a. Nan konklizyon, "sesamin posede kapasite pou ogmante pwosesis la boule grès ak diminye depo nan grès nan kò a pa modifye ekspresyon nan jèn nan anzim yo oksidasyon asid gra."
Sesamin Èske yon kò ki bon
Sesamin te montre bay anpil benefis sante ki gen ladan lyen ki posib ogmante pèt grès. Sezam grenn / lwil oliv se yon bèl anpil grès sante ki rich nan pwopriyete antioksidan ak lye nan diminye san presyon ak redwi trigliserid (grès nan san an). Menm jan ak tout grès, plis pa toujou pi bon epi li pral enpòtan yo dwe okouran de gwosè a pòsyon rekòmande pou konsomasyon chak jou kalorik ou ak pou siksè pèdi pwa.
Bonbon Takeaway!
Sesamin te yon sipleman popilè pou pèt grès. Sesamin kapab tou jwenn nan sous natirèl tankou grenn wowoli ak lwil oliv wowoli. Depi sipleman yo pa reglemante, Li rekòmande satisfè kondisyon eleman nitritif nan tout manje. Sepandan, sipleman lwil ka pi bon pou moun ki pa jwi gou a ak teksti nan lwil manje. Nan nenpòt ka, fè rechèch ou anvan ou achte sipleman oswa ajoute anyen nouvo nan konsomasyon manje chak jou ou. Lwil oliv sezam se yon fabuleux grès sante ak benefis sante anpil ak nan pòsyon apwopriye bay gwo antioksidan pou kò a pandan y ap fè pwomosyon pèdi pèt.
Sous:
Biochemistry and Nutrition Discipline, Laboratwa Rechèch Manje Rechèch, Mysore, Endistri , Nitrisyonèl, Medsin ak Endistriyèl Itilizasyon Sezam (Sesamum indicum L.) Grenn - Yon Apèsi sou lekòl la, Kandangath Raghavan et al., 12/10
Journal of Agrikilti ak Chimi Manje, Efè Grenn Sezam Rich nan Sesamin ak Sesamolin sou oksidasyon asid gra nan rat rat, Satoko Sirato-Yasumoto et al., 4/01
Jounal la Yale nan byoloji ak Medsin, Efè lwil oliv sezam sou dyuretik oswa β-blockers nan modulation la nan san presyon, Anthropometry, Profile lipid, ak Status Redox, D. Sankar et al., 9/2007