1 - Kwit yon Squash Tout espageti
Kawou dousman ou a bon pou plis pase jis soup ak bouyon! Isit la yo se senk antrenè ralanti-kochon ki pral chanje fason ou gade nan Pot Crock ou.
Espasèt kalbas se ultim swap ti kalori (ou ka gen twa tas bagay la pou jis sou 125 kalori), men pwosesis la nan vire goud la nan nouy espageti ki tankou yo ka entimidasyon. Pa enkyete, yon cuisinier dousman fè li pi fasil! Tout sa ou dwe fè se mete yon squash espageti antye nan cuisson dousman ou a ak mwatye yon tas dlo ak kwit li sou segondè pou 2 1/2 èdtan. Depi lè a joumou a soti li pral sansib ase nan tranch nan mwatye longè ak fasil efè soti grenn yo. Lè sa a, ou ka itilize li nan resèt pi renmen ou espageti .
2 - Fwèt-up Taco Konble
Bagay la sèlman pi bon pase tako se tako koupab gratis ki pratikman fè tèt yo.
Grav kochon: By konbine zepòl kochon dekadan ak dwèt mens vyann kochon, ou jwenn yon plat bon gou sa a, se etonan ba nan kalori. Lè ou chire vyann lan apre li fin kwit, gou yo tout melanje ansanm.
Bèf Ground: vyann siplemantè mèg vyann se ba nan grès ak ajoute legim koupe anp moute gwosè a pòsyon. Li nan gwo sou kokiy mayi Taco mayi oswa ou ka vlope l 'nan fèy leti pou yon fiesta ki ba-karb.
3 - Kwit leve pi Crustless
Piti kwòkèt yo pa jis pou asyèt prensipal yo. Youn nan tout tan tout tan mwen pi renmen fason yo sèvi ak yon cuisinier dousman se fè desè. Dekonstruir tat pòm gen jis 137 kalori pou chak pòsyon - trè rezonab pou yon bòl nan bon gou fwi ooey-gooey antèt ak krèm vide. Vire sou cuisson la dousman lè ou rive lakay ou soti nan travay, ak desè yo pral pare apre dine!
Nan mache a pou yon desè pi vit? Fè gato chokola ki ba-kalori nan tankou ti kòm 2 minit.
4 - machin vapè yon chou
Youn nan fason pi renmen mwen an koupe glusid soti nan sandwich se twou pen an ak vlope ranpli a ak yon fèy chou kwit. Pwoblèm lan se ke li prèske enposib yo retire yon fèy antye ki sòti nan yon chou kri ak kenbe l 'entak. Solisyon an: croissance dousman ou! Mete mwatye yon tèt chou vèt nan yon cuisinier dousman ak 2 tas dlo, Lè sa a, kwit sou segondè pou 2 èdtan ½. Lè tan an se leve, ou pral kapab fasilman retire fèy yo ak vlope yo ozalantou fouraj ou sandwich pi renmen.
Pou resèt kilpabilite-gratis, manje jwenn, ke trik nouvèl konsèy, ak plis ankò, enskri pou Imèl gratis chak jou oswa vizite grangou ti fi!