Paran yo ap tounen pou fòmatè pèsonèl pou pitit yo
Avèk obezite pou timoun piti ogmante ak kapasite fizik klas diminye, anpil paran ki konsène yo ap vire ak fòmatè pèsonèl pa sèlman pou tèt yo, men tou, pou timoun yo. Dènye estatistik yo ki soti nan Asosyasyon obezite Ameriken ki montre 30 pousan nan timoun ki gen laj 6 a 18 yo ki twò gwo, ak yon lòt 15 pousan yo se obèz. Li pa etone ke paran yo ap chèche nouvo fason sa yo konbat tandans nan ap grandi.
Èske fòmatè pèsonèl pou timoun solisyon an?
Li pa pouvwa ap solisyon an pou chak timoun, men pou kèk timoun yon antrenè pèsonèl ka yon bon fason yo aprann konpòtman ki an sante ki pral dire yon lavi. Li la tou yon bon fason pou yon timoun ki twò gwo pou jwenn kèk rezilta imedya ak ranfòse benefis ki genyen nan kondisyon fizik. Etandone ke obezite timoun predi obezite adilt ak presizyon etonan, yon bon espò paran ki gen bon konprann ankouraje abitid an sante bonè. Yon antrenè pèsonèl kapab yon lòt fason pou bay direksyon, estrikti, ak estrateji ki ede kreye yon abitid nan k ap viv an sante ki ka gen yon enpak fòmidab nan lavi yon timoun.
Yon lòt rezon ki fè kèk paran anboche antrenè pèsonèl pou timoun yo se amelyore espò pèfòmans ak fòmasyon espò konpetans. Dapre Akademi Ameriken pou Pedyatri, timoun ki gen laj 8 zan ka benefisye de fè egzèsis ki ba ak fèy ak pwa ti ak aktyèlman grandi pi fò ak ti risk pou aksidan.
Èske yon Dwòg Pèsonèl pou pitit ou a?
Yon antrenè kapab itil nan senaryo sa yo:
- Pitit ou pa renmen espò òganize
- Pitit ou a se espò pwòp tèt ou-espò oswa ap eseye nouvo aktivite
- Pitit ou a gen kèk pwoblèm sante epi ou pito sesyon egzèsis sipèvize
- Pitit ou a eksprime enterè nan fòmasyon pèsonèl
Ki kalite antrenè pèsonèl ki pi bon pou timoun?
Yon antrenè pèsonèl ki travay ak granmoun se pa toujou opsyon ki pi bon pou yon timoun. Men kèk rekòmandasyon pou jwenn antrenè ki pi bon pou pitit ou:
- Gade pou 7 siy sa yo nan yon Trainer antrenè Great
- Antrenè a ta dwe gen yon degre ak / oswa sètifika nasyonal rekonèt (NSCA, ACSM, elatriye.)
- Antrenè a ta dwe gen timoun fòmasyon eksperyans, ki gen ladan yon sans de imè ak pasyans
- Antrenè a ta dwe kreye sesyon fòmasyon alantou aktivite amizan ki pa woutin jimnastik tipik epi yo enkli opinyon nan men timoun nan
- Antrenè a ta dwe ofri yon woutin ekilibre nan fòs, Cardio, ak egzèsis debaz.
- Antrenè a ta dwe ede timoun lan jwenn aktivite li renmen epi li pral fè pwòp li yo.
- Antrenè a ta dwe gen referans nan men paran lòt jenn ti kabrit-kliyan yo.
- Poze kesyon sou filozofi antrenè a konsènan travay ak timoun yo ak fikse objektif yo, epi fè sèten ou dakò ak apwòch la.
- Patisipe nan yon sèl oswa de sesyon yo avèk pitit ou epi wè si li satisfè bezwen ou yo.
Kòm yon paran, ou bezwen pasyan ak ankouraje pou pitit ou a jwenn pi plis nan sesyon yo. Pou amelyore kapasite motè, vitès, ak kowòdinasyon, timoun yo bezwen travay avèk yon antrenè yon fwa oswa de fwa pa semèn pou twa a kat mwa anvan yo devlope yon abitid nan fè egzèsis epi yo dwe motive yo rete aktif sou pwòp yo.
Pou timoun yo devlope yon fòm nouvo pran tan, ak objektif yo nan ou, pitit ou a ak antrenè pèsonèl la bezwen yo dwe reyalis ak modès.
Sous:
> Akademi Ameriken pou Pedyatri
> Asosyasyon Obezite Ameriken an