Revizyon nan roulo mous griyaj la
Si ou itilize yon roulo kim, ou dwe li nan tèt ou a eksperyans ak roulo mous griyaj la. Konsepsyon inik li yo ak konstriksyon bay yon masaj pwòp tèt ou plis vize ak trè efikas pou atlèt nan chak espò, laj ak nivo pèfòmans.
Benefis yo nan roulo mous griyaj la
Anvan mwen revize roulo mous gri, mwen bezwen klarifye ke mwen se yon pwoponè nan lè l sèvi avèk nenpòt ki roulo kim pou lage myofascial ak masaj pwòp tèt ou.
Ajoute yon sesyon kèk nan kim woule nan plan antrennman chak semèn ou a se yon adisyon gwo nan nenpòt ki woutin fòmasyon, si ou se yon egzèsis elit oswa inisyasyon.
Woulo mous gri, sepandan, se yon konbinezon ekselan nan masaj efikas ak Transparans. Te fè pa Trigger Point Terapi Pèfòmans, sa a nouvo konsepsyon roulo kim dous, sèvi ak kim EVA sou yon nwayo kre, ki anpeche kraze sou tan. Konsepsyon an kim bay yon varyete de dansite diferan, modèl bave ak larjer ki bay yon santiman plis vize deklanche. Twa zòn diferan sa yo fèt pou santi tankou (1) dwèt, (2) avanbra / palmis ak (3) dwèt ak gwo pous. Lè w itilize diferan zòn yo, ou ka fasilman varye kantite presyon sou misk espesifik.
Nan apeprè 13 "long ak 5" alantou, griy la se pi plis pòtab pase woulèt kim tradisyonèl yo. Malgre ke mwen pa te gen okenn pwoblèm lè l sèvi avèk kadriyaj la sou tout gwo nan misk gwoup mwen itilize yon roulo kim tradisyonèl sou, li te yon anfòm sere nan tout do anwo ak zepòl mwen, epi mwen sispèk lòt moun ap gen pwoblèm menm jan an.
Finalman, garanti a 1 ane, se difisil bat.
Downside a nan roulo a mous gri
Woulo a mous gri se ti ak pòtab. Pandan ke sa a se definitivman yon plis pou vwayaj ak pou itilize sou bra yo ak pye yo, pou kèk moun li ta ka yon ti jan twò piti. Malerezman gwosè a ti nan kadriyaj la fè li difisil byen woule tounen anwo a oswa fè mouvman ki mande pou yon zòn sifas pi long lan.
Menm si li fèt ak yon varyete de modèl ak dansite kim simulation diferan kalite masaj, mwen te gen yon ti jan nan pwoblèm, premye, remarke yon diferans gwo ant kalite yo, ak dezyèm, rete sou kalite a kim vle. Pou kèk zòn (ti towo bèf, IT bann) mwen te vle bave a te douser, ak pou kèk zòn (anwo tounen, glutes) mwen te bezwen plis determinasyon. Konpare ak woulèt kim lòt, gri a te travay egzakteman kòm pibliye ak tout nan tout, li nan yon pwodwi amann.
Mwen toujou sèvi ak yon pi long, roulo kim estanda pou kèk nan travay pwòp tèt mwen masaj, tou senpleman paske longè a ofri yon ti jan pi fasil nan itilize pou kèk gwoup nan misk.
Epitou, nan $ 40 kadriyaj roulo kim pri a se byen yon ti jan pi wo pase yon roulo kim estanda.
Sa a sou tout mwen ka jwenn sa ki mal ak opsyon sa a etonan nouvo pou fanatik roulo kim!
Poukisa sèvi ak yon roulo mous
Sèvi ak yon roulo kim se pi bon fason yo fè pwòp tèt ou-masaj ak lage myofascial , men yo toujou pa souvan itilize pa atlèt lwazi. Pou nenpòt moun ki fè egzèsis regilyèman, oswa ki gen sere nan misk, dezekilans oswa yon istwa nan aksidan, lè l sèvi avèk yon roulo kim sou yon baz regilye ka ede dekole misk sere, redwi adezyon nan misk ak fòmasyon tisi mak, ogmante fleksibilite .
Li se tou yon bon fason yo anpeche rèd nan misk ak èd nan rès la ak rekiperasyon pwosesis tou.
Itilize anvan egzèsis, kim woule ka ede ogmante sikilasyon san epi prepare misk yo pou fè egzèsis. Menm si ou pa fè egzèsis intans, kim woule fasilite doulè, doulè ak tansyon ki te koze pa chita nan yon òdinatè tout jounen an.
Kenbe nan tèt ou ke se pa tout doulè ak doulè ak blesi ka ede pa kim woule . Tcheke avèk doktè ou anvan ou itilize yon roulo kim, espesyalman si ou gen kèk kondisyon sante tankou maladi kè, PAD, pwoblèm ki gen sikilasyon oswa fibromyalji.