Pifò moun ki pa twò gwo panse ke kòz la rasin nan ki twò gwo ak obezite se tronpeuz senp. Si ou pran nan plis kalori pase ou itilize, ou pral pran pwa. Men, si ou manje mwens, ou pèdi pwa. Men, an reyalite, gen plizyè benefis pwa kache ki ka kontribiye nan pwa ou pi lwen pase jis kalori konsome ak kalori boule.
Nòmal pran pwa nan lavi chak jou
Gen kèk pran pwa se yon pati nòmal nan lavi, patikilyèman pou fanm yo. Benefis pwa fèt ak gwosès, ak anpil manman bay tete kenbe yon sèten kantite pwa pandan y ap bay tete. Anplis de sa, pifò fanm fè eksperyans yon pwa peryodik chak mwa anvan ak pandan règ.
Manje ou manje a kapab lakòz tou pran pwa ki pa gen anyen pou ou fè avèk anpil grès. Yon repa ki wo nan sodyòm oswa segondè nan idrat kabòn ka mennen nan retansyon likid ak yon ogmantasyon tanporè nan pwa.
Anpil nan sa a pran pwa se tipikman refere yo kòm pwa dlo, epi ou ka jwenn oswa pèdi pwa dlo byen vit . An reyalite, pwa ou ka chanje pa senk liv oswa plis de jou an jou paske nan pwa dlo oswa lòt faktè. Sa yo fluctuations pwa chak jou yo tipik. Se konsa, anpil moun jwenn itilize k ap monte ak tonbe nimewo sou echèl la.
Men, benefis pwa rapid ki pa ka atribiye nan swa nan sa yo kòz nòmal ka yon siy nan retansyon danjere likid, ak nenpòt moun ki gen li dwe notifye doktè yo.
Pwa Akeri akòz Aging
Granmoun aje tou kontribye nan benefis pwa natirèl nan anpil granmoun. Pandan ke li nan klè si ou pa aje aktyèlman lakòz pran pwa, li klè ke pi fò nan nou jwenn omwen yon ti kantite pwa jan nou jwenn ki pi gran.
Se konsa, poukisa li rive? Kòm nou gen laj, kò nou konpozisyon chanjman, nou souvan pèdi nan misk mas, metabolis ralanti, ak chanjman vi nou.
Òmòn nou yo tou chanje jan nou jwenn ki pi gran. Chak nan faktè sa yo ka kontribye nan jwenn pwa sòf si nou redwi kantite manje nou manje ak jwenn egzèsis ase yo kenbe pwa nou an .
Lòt posib kòz nan pran pwa
Ou kapab tou pran pwa paske nan lòt rezon ki pa yon pati nan lavi chak jou nan tout moun. Sa yo se kèk benefis pwa kache ki lakòz yo konsidere si ou kòmanse ajoute liv oswa pous.
- Itilize itilizasyon alkòl. Bokal kalori ajoute vit . Ak lè nou bwè nou souvan apresye nan kalori vid ki ka kontribye nan pran pwa.
- Itilize nan dwòg sèten tankou corticosteroids, cyproheptadine, ityòm, tranquilizers, phenothiazines, kèk depresè, ak medikaman ki ogmante retansyon likid ak lakòz èdèm. Si ou te kòmanse yon nouvo preskripsyon ak pran pwa avi, pale ak doktè ou oswa famasyen asire w ke chanjman nan pwa se nòmal
- Faktè emosyonèl, tankou koupab ak enkyetid ka kontribye nan chanjman nan pwa ou. Gen kèk moun ki pèdi pwa pandan divòs , chanjman travay oswa lòt tranzisyon difisil men lòt moun pran pwa pandan moman estrès
- Kite fimen souvan mennen nan pran pwa nan kèk moun. Poukisa? Li ka ke fimen te wout la ke ou jere enkyetid oswa nè. San sigarèt, gen kèk moun ki ale nan manje.
Kòz medikal nan pran pwa
Si ou remake ke w ap mete sou pwa ak pa gen okenn kòz fòm aparan, li posib ke nenpòt moman pi grav nan jwe. Benefis pwa ka yon sentòm oswa rezilta sèten kondisyon medikal yo. Sa yo ka gen ladan yo:
- Sèten andokrin maladi, tankou Cushing sendwòm ak ipothyroidism
- Maladi kè
- Maladi poumon
- Sendwòm ovè polikistik (PCOS)
- Depresyon
Li enpòtan pou pale ak doktè ou jodi a si ou genyen pwa san rezon ak nenpòt nan sentòm sa yo:
- Konstipasyon
- Pèt cheve
- Sansibilite nan frèt
- Fwad pye ak souf kout
- Grangou san kontwòl akonpaye pa palpitasyon, tranbleman, ak swe
- Vizyon chanjman
Yon Pawòl nan
Si ou sispèk ke gen yon pwoblèm medikal ki lakòz pran pwa ou (oswa pèdi pwa) pa bezwen pè pale ak founisè swen sante ou. Bon nouvèl la se ke nan pifò ka yo, ka pran pwa souvan jere ak fòm ki konsistan ak chanjman dyetetik ak yon ogmantasyon nan aktivite fizik. Doktè ou ka ede ou detèmine si wi ou non sa yo lakòz kache ki ka mennen nan pran pwa nan pwòp sitiyasyon pèsonèl ou. Li menm tou li ka kapab refere ou a ekspè ki gen ladan yon rejim alimantè ki anrejistre, terapis fizik, ekspè sante konpòtman pou èd adisyonèl.
Sous:
> Enstiti Nasyonal Sante. MedlinPlus Medikal Ansiklopedi: pran pwa - envolontè. https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/003084.htm