Fun, bon plat, kroustiyan, ak dous opsyon ki disponib
Ti goute nan lekòl-yo pa bezwen enplike yon anpil nan sik (oswa yon anpil nan tan preparasyon!). Bliye granola ba oswa tas fwi debaz. Ann pran griyaj nan nivo siperyè-a! Koute, manman ak papa yo: Ou menm ak timoun ou yo ap renmen sa yo ti goute.
Fwi Fun & legim
Ou pa ka ale mal ak fwi fre ak legim: yon bannann, tranch pòm, rezen, kawòt tibebe, elatriye.
Men, moun ki ti goute sante yo pran kèk tan yo dwe koupe ak sak. Pou fè lavi vin pi fasil, eseye friz fri ak legim, tankou sa yo ki soti nan Trader Joe a, kroustiyan Green, ak Crunchies. Yo tankou yon kwa ant pwodwi ki an sante ak bato kwout!
Yon lòt kokenn jwenn? KITE Fwi mòde. Yo gou tankou ti goute fwi gummi, men yo ap 100 pousan fwi! Plus, yo vini nan pafè ti kras ak 60 kalori chak. Engredyan yo yo ki nan lis dwa nan gou a: Strawberry Cherry Apple, Cherry Apple, ak Mango Anana Apple. Jete yo nan yon sache manje midi oswa valiz, epi ou te gen yon bèl pòsyon nan fwi sou ale la! Yo ap jis yon fason fè fwi plis plezi .
Pwoteksyon anbalaj
Pou yon ti goute ak kèk vyann nan li, eseye terky ak lòt vyann ki baze sou ti goute sou-ale. Mwen renmen Vermont lafimen ak keratin Minis vyann baton. Yo vini nan Piquant Italyen vyann kochon, barbecue vyann bèf, ak plis ankò. Etajè ki estab, an sante, ak bon jan kalite segondè, sa yo pa baton vyann mwayèn ou ... yo Miniature!
Fè yon baton oswa de-pafè pou lè grangou se difisil yo mezire.
Epi ou pa ka gen vyann san fwomaj. Pik ale-mwen yo se Babybel, Sargento ti goute mòde, ak Sargento limyè fwomaj fisèl, tout pafè pou lè ou vle yon ti kras nibble anvan dine. Apre sa, yo ap gwo nan resèt pou rayisab fwomaj , tou.
Pou yon lòt kout pyen nan pwoteyin, eseye StarKist Kreyasyon Ton. Chak sak nan varyete yo klasik gen 70 a 110 kalori ak 14 a 19 gram nan pwoteyin. Manje l 'ak yon fouchèt nan mitan an nan jounen an, oswa fè mini tuni leti vlope pou yon goute pre-dine.
Kwit manje Savann
Kèk son yo pi bon pase ke crunch griyotaj, men bato pòmdetè yo tipikman wo nan grès ak ki ba nan valè nitrisyonèl. Eseye Snikiddy Organic puff soufle. Fwomaj fwomaj Mac n 'yo tankou pi bon-pou-ou Cheetos. (Yo menm gou pi bon!) Bonus: Yo vini nan 0.75-oz. mini sak.
Apre sa, mwen toujou kenbe 100-kalori pake nwa nwa sou la men. Yo se yon ti goute ba-karb se ideyal pou lè ou pa vle mezire pòsyon ou men bezwen yon ranje sale.
Trete dous
Soothe dan dous ou ak brownie crisps-kroustiyan, kroustiyan, e konsa chokola. Take a boutik Shop Brownie mens yo se youn nan pi renmen m 'pran sou tandans lan.
Pou yon trete fre-desann, eseye yogout. Mwen renmen yogout mwen jazzed ... Chobani "Flip" yo plezi, ak Oui pa Yoplait se dekadans.
Bann goute yo se gwo kenbe nan machin ou, biwo, oswa valiz. Yo ap bon tou pou bwat manje midi! Eseye Clif Kid Organic ZBar a plen nan Double Manba Bè. Li ta ka di "jenn ti kabrit" nan non an, men granmoun yo ap renmen li tou!
Chak bar gen 140 kalori ak pwoteyin 4g. Renmen KIND Bars? Tcheke vèsyon yo mini ak 80 a 100 kalori chak.
Sovaj Kat
Jansiv! Sa a se pa yon ti goute ou ka manje, men li ka twotwa anvi. Mwen renmen pwojè 7 Gourmet jansiv. Fè 2 moso pou 5 kalori. Gou yo se desè-y ak bon gou: anivèsè nesans gato, kupkèyk velours wouj, ak plis ankò. Lè nan dout (ak lè santi sou wout pou yo grangou!), Pòp yon moso epi moulen sa yo anvi lwen.
Pou resèt kilpabilite-gratis, manje jwenn, ke trik nouvèl konsèy, ak plis ankò, enskri pou Imèl gratis chak jou oswa vizite grangou ti fi!